wagi

Grubson - Oczywiście że mogę wcześniejszej dokonać rezerwacji miejsc noclegowych, lecz oczywiście na koszt przyjezdnych:) Tylko wolał bym o wcześniejsze potwierdzenie liczby osób jaka będzie korzystać z noclegu w Wałbrzychu. Natomiast co do wagi to nie przewiduje wcześniejszego ważenia. Zmieniony przez - krzba85 w dniu 2011-12-27 19:14:51

[...] 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest w stójce;) Porównujesz muczakosa do obecnej formy pudziana?? chłopie o czym Ty w ogóle piszesz. Pudzian musiał zejść do obecnej wagi i wyglądu i już jak widzisz potrafi mieć kondycję.

krzba85-jak wyglada sytuacja z noclegami, organizujecie cos jak w Złotorji czy na własna ręke? Tak pytam bo mamy jakies 400km do Was a w4-5 chłopaków byśmy podjechali podzwigac:) I czy jest możliwość wagi dzien wczesniej? Pozdrawiam

jesli chodzi o pudiego, to nie jest on zawodnikiem mma (to moje zdanie), a po drugie on celowo tak schodzil z wagi bo nie wyrabial tlenowo. a jesli chodzi o spadki to nie jest tak ze one musza byc, od tego jest dieta, mozna isc z waga i wymiarami w gore trenujac sw.

też przyłączam się do prośby. Jakby ktoś jeszcze mógł zamieścić jaką dietę należy utrzymywać aby w miarę odpowiednio zejść z wagi (85 kg) przy jednoczesnych dobrych wynikach siłowo-wytrzymałościowych.

[...] schudnąć, bo aż -10kg, ale gdy odpuściłam waga wróciła i to z nadmiarem bo, aż +12kg. Tak naprawdę to nie mam zielonego pojęcia o odchudzaniu bardzo zależy mi na spadku wagi i wyrzeźbieniu brzucha, który obcieka tłuszczem i boczki wylewają mi się ze spodni Mam dość głodówek i przeczyszczania się teraz zależy mi na ładnej sylwetce bez [...]

[...] sprzęt: ławeczka, zestaw ciężarów, gryf prosty, gryf łamany, hantelki 5) dotychczasowy staż ćwiczeń: 4mies. ale jakieś 2 lata temu Cele: -Interesuje mnie zrzucenie wagi do 89kg ale nie mniej ponieważ pomimo swojej wagi wyglądam dobrze -poprawa ogólnej kondycji -oczywiście poprawa umięśnienia. Ponad ćwiczenia na siłowni mogę biegać, [...]

[...] schudnąć, bo aż -10kg, ale gdy odpuściłam waga wróciła i to z nadmiarem bo, aż +12kg. Tak naprawdę to nie mam zielonego pojęcia o odchudzaniu bardzo zależy mi na spadku wagi i wyrzeźbieniu brzucha, który obcieka tłuszczem i boczki wylewają mi się ze spodni :-( Mam dość głodówek i przeczyszczania się teraz zależy mi na ładnej sylwetce bez [...]

[...] do ostatnich serii,ataków maksymalnych-w ćwiczeniach siłowych,typu martwy ciąg,przysiad. W tych co rdzeń naprawdę obrywa mocno. Ale jeżeli nie dźwigasz przynajmniej 200% wagi ciała w tych ćwiczeniach,bez sensu wspomagać się pasem.Musisz zbudować silny brzuch,prostowniki,pośladki.... Gdy będziesz zawsze i wszędzie zakładał pas...no cóż,czeka [...]

Witaj Mysle ze gdybys nie musial zbijac wagi to byloby jeszcze lepiej , cgociaz wyniki i tak bardzo dobre :-)) Gratulacje i powodzenia za rok :-D

Witam. Postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć chodzić na siłownię, zrobić troszkę rzeźby. Mam 180 cm wzrostu i ok. 75-80 kg wagi (jutro dokładnie podam). Ułożyłem sobie następujący plan: Poniedziałek: KLATKA - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s 12/10/8 - Wyciskanie sztangi płasko 3s BICEPS: - Uginanie ramion ze sztangą 2s - Uginanie [...]

[...] południa, to o 3 w nocy z kolegą (wcześniej piłem z inną ekipą, on wrócił z roboty i z nim później) szedłem na stację 2km zeby tylko bro kupić ;-) na to nie ma mocnych ;-) Bakuś jak robiłem w NL około 35lat a tez 150 jak nie lepiej wagi, naj**ał się przewrócił (to cała chata się zatrzęsła) a ze sam się nie podniesie to w 4 ledwo go podnieśli ;-)

ladna estetyczna sulwetka mimo niewielkiej wagi Mnie tam się podoba Jakieś suple na mase teraz idą?

[...] 12kg to na martwym jeszcze nadrobiłem i przysiadach natomiast na wyciskaniu na klatkę spadła siła mi o 8kg ale szybko to nadrabiasz potem. Wiadomo również że przy spadku wagi siła minimalnie również spada. 1.Co do treningu tego co podałeś, dlaczego koniecznie chcesz nim jechać na redukcje? Jesteś w jakimś klubie lub wiążesz jakieś plany na [...]

mam meteora i vodafona, ale niestety to nikomu nie pomoze, grunt ze nie wykorzystuja tego w sprawach sadowych, zreszta zalezne od wagi sprawy

Witam panie Piotrze mam takie pytanie.Jakie suplementy by pan polecił kajakarzowi ??aktualne trenuje na siłowni i bym potrzebował coś na siłę.mam 16 lat 170cm wzrostu i 74kg wagi.dzięki z góry za odpowiedz

[...] od 13 lipca 2008 roku, konkretnie na silowni - wczesniej sporo lat sztuki walki. Zamilowanie do silowni zaczelo sie od podnoszenia ciezarow w jednym z klubow, zaczynalem od wagi 70kg w przysiadzie 60kg musialem zrzucic barkow, w martwym 90kg nie oderwalem od ziemi, na klatke 50kg zgniotlo %-) podnoszenie ciezarow trenowalem 1,5 roku - 0 diety... [...]

[...] a wczesniej tez nie bylo to regularne... Przez ten czas moja aktywnosc fizyczna spadla do 0 praktycznie, a waga skoczyla do 94kg :/ Plan ulozony jest pod katem zrzucenia wagi i odzyskania "sprawnosci fizycznej" O to plan: Poniedziałek, piątek: Superseria 1 wyciskanie nogami na maszynie martwy ciąg Superseria 2 wyciskanie sztangi sprzed klatki [...]

Ja mam właśnie tą co podał kamils31. Cenę tak z głowy powiedziałem %-) Jak dla mnie śmiga bardzo dobrze, więc mogę polecić jak najbardziej :-)) Nie widzę sensu kupowania wagi za większą sumę. Co takiego mają inne wagi, czego nie ma ta? Lepiej ważą? Mają ładniejszy "design"?

[...] kulturysty i koszykarza-przy wzroscie ok 195 wazy 95 kg. na zawodach mr world byl,co prawda, poza pierwsza szostka w kategorii +173 +0 kg(zawodnik nie moze przekroczyc wagi wg wzoru: wzrost -100,w jego przypadku 195-100=95 kg)ale chodzac wsrod publicznosci przed zawodami i po-zwracal na siebie bardzo uwage i wiele osob podchodzilo do niego [...]