wagi

Pomimo takiej wagi i kaloryki forma jeszcze przyzwoita. Start redukcji pierwszy raz nie będzie z poziomu "ulaństwa" /SFD/2019/6/11/d18e04dd2dae42f995d5764836e1e7ae.jpg

CZWARTEK - 03.09.2019 Dzisiaj dzień nietreningowy. Z rana na czczo 45 minut cardio. Trochę odespałem ostatnie dni więc od razu lepsze samopoczucie co odbiło się na lekkim spadku wagi. Na dziś dzień: 92,7kg /SFD/2019/9/5/cc246b6bff2047eab011f239d89098c5.jpg

[...] ser żółty, troche smietany, tłusciutki boczek, duuuużo kapuchy kiszonej generalnie to w ten weekend licze na oko (a oko mam ciężkie:-P), bo jestem w domu, a tu nie mam wagi. suplementacja: - b-complex -magnez -rózeniec górski -wit.c (jak mi się przypomni) -maca - zioła podnoszące poziom estrogenu (czystek, lukrecja, krwawnik, pokrzywa [...]

[...] żeby iść na ten trening. już nie trzymam się planu, bo mnie demotywuje notowanie coraz gorszych wyników. robię freestyle, ale od wtorku już to jakoś usystematyzuję. myśle o zakoszeniu planu Anchy, z tym, że z pewnymi modyfikacjami. zamierzam też wrócić do kontrolowania wagi i obwodów, bo niebezpiecznie rosną i zbliżam się do punktu wyjścia.

kup sobie faradomierz za 20 złociszy i się pomierz. Wtedy możesz się zdenerwować jak wyjdzie nieciekawy dla Ciebie wynik. Na podstawie wagi - jakiejkolwiek - nie zawracałbym sobie w ogóle głowy.

Night, mam faldomierz :-). ale po pierwsze, nie musze wiedziec jaki jest moj bf, ale jaka jest beztluszczowa masa ciala (zeby okreslic moje zapotrzebowanie), a bez wagi tego sie nie da okreslic :-P po drugie, jednak zeby zrobic wiarygodny pomiar trzeba sie zmierzyc w wielu miejscach, rowniez tych z tylu ciala jak na plecach i tricepsie no i sorry, [...]

kup sobie faradomierz za 20 złociszy i się pomierz. Wtedy możesz się zdenerwować jak wyjdzie nieciekawy dla Ciebie wynik. Na podstawie wagi - jakiejkolwiek - nie zawracałbym sobie w ogóle głowy. co prawda to prawda zwłaszcza jak ma się tendencje do zatrzymywania wody, to dziwne rzeczy wychodzić potrafią czasami

Jesliby mieli walczyc mlody Ali z mlodym Tysonem to bym na zadnego nie ryzykowal stawiania (choc sadze ze raczej Ali bylby lepszy), ale na pewno bylaby to najlepsza walka w historii wagi ciezkiej. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Esco - bzdura. wystawiam faceta 176cm wzrostu 60kg wagi coś ponad 30 lat i czy w zapasach czy na ulicy nie rozwali go żaden osiłek bez techniki. Son Gochan

[...] te zagadnienia - tylko przez wąskie, kulturystyczne okienko. Wielu tych silnych środków nie da się zastosować w sporcie wyczynowym (przepisy antydopingowe) lub przy redukcji wagi w chorobach krążenia. Jeżeli więc nawet CLA i karnityna nie redukują silnie tkanki tłuszczowej, to mają jeszcze takie zalety, że są całkowicie bezpieczne dla zdrowia, [...]

[...] 86.5 (-0.5) pachy: 87 () klata: 88 () udo najszersze miejsce: 59 () udo srodek: 53.5 (-0.5 ) lyda: 36.5 (-0.5) waga wreszcie spadla bo wczesniej od 3 tygodni mimo spadajaych wymiarow stala co jest tym bardziej dziwne, bo akurat na dzisiejsze pomiary dostalam okres, wiec liczylam sie raczej ze wzrostem wagi, ale jak widac zyje ona wlasnym zyciem

hej Ola....to ja sie przyznam ze to ja jakby co a skok wagi to taki comiesieczny i normalny raczej o czesc Iza...a dlaczego oryginalne? Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-15 19:12:07

[...] w boczkach :-D , za to waga poszła w górę... }:-((( Zastanawiam się dlaczego?? :-? Nie wiem jak sobie to wytłumaczyć, miska była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to zmartwiło, ale nie na tyle, by się załamać czy poddać. Kokosik jak to tłumaczyć? A może któraś z [...]

Kokosik, dzięki za przywrócenie do pionu, wskazania wagi mnie nie deprymują, jedynie ciut zaniepokoiły.... Dla mnie i tak mega jest te obwód w pępku!! A co powiesz, jak dołożyłabym już czwartą serię do treningu Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-02 12:33:30

[...] :'-( Za to reszta całkiem nieźle, bynajmniej tak to widzę. Obli wygląda na to, że dalej schodzi ze mnie to powietrze (z balonowego brzucha). Nie mam jak skonfrontować tej wagi, ale skoro waga nie jest miarodajna (Kokosik - dzięki), to nie przejmuje się i walczę dalej. Tym bardziej, że sztanga w drodze... Zmieniony przez - Rarity w dniu [...]

[...] Ja zgłosiłam się do biegu na 10 km. Jestem zadowolona z czasu. Dziś było 59,25. Zatem poprawiłam swój rekord życiowy o 3,5 minuty. Jutro dzień mierzenia i ważenia... wagi nie wyrzuciłam, ale schowałam. Dla kontroli się zważę i zapisze do tabelki jej wskazania, ale nie będę nad tym rozmyślać. Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-21 [...]

Nie ukrywam, że waga cieszy bo aktualnie mam 3,2kg zapasu do zawodów a to sporo To jest od groma :-) Aniu jeździsz trochę na ergometrze, jak się czujesz pod względem mocy i wytrzymałości w porównaniu do poprzedniej wagi.

[...] Suplementy: wapń, ZMA x3, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70eef0459dac499a84000fd89054266e.jpg +5minut Vacuum Progres. Ale nie jestem pewna wagi gryfu w skosie. Wydaje mi się, że wzięłam ten cięższy, ale nie wiem, czy ważył 20kg. Tak czy inaczej była moc i szło dobrze. We francuzie też :-)) Zmieniony przez - [...]

Zeby hormony pracowaly prawidlowo potrzebujesz wiecej tluszczow w diecie, 60g to jest minimum, optymalnie jest 1g/kg wagi ciala Nie potrzebujesz az tyle bialka, mozesz sciac 10-20g Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-12-17 11:45:15

Zeby hormony pracowaly prawidlowo potrzebujesz wiecej tluszczow w diecie, 60g to jest minimum, optymalnie jest 1g/kg wagi ciala Nie potrzebujesz az tyle bialka, mozesz sciac 10-20g Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-12-17 11:45:15 No i paczaj koleżanko Rzabba. Monam przed chwilą wpisała się w dzienniku gdzie dziewczyna ma zwalone hormony, [...]