wagi

masa. powrót do poprzedniej wagi i przy okazji poprawa sylwetki - wiadomo.

[...] kg masy ciała w nietreningowe...a to whooy malo uwierz.po tych trzech miechach dowalilem "spalacza" zacząłem robic a6w i trening aerobowy hiit... itak wlasnie sie dorobiłem 6paka redukując z wagi 91 na 75kg.to był hardkor.MUSISZ POCZYTAC KONKRETNIE PODOWIADYWAC SIE TAM I UWDZIE I KOMBINOWAC NA SOBIE JA TAK ROBILEM I CEL OSIĄGNOLEM!!!

no troche wagi jest do zbicia to teraz ułuż jadłospis i daj do oceny to sie poprawi, w kązdym posiłku uwzględnij biłko zwierzęce zdrowe tłuszcze i warzywa, wegle do sniadania i okołotreningowo bym dał. ale na początek mozesz do kazdego posiłku dac po trochu jak musisz. 2g/KMC białka 1g/KMC tłusze reszta węgle warzyw nie wliczaj do bilansu

[...] na masę od około 3 tygodni. Jestem niestety jeszcze początkujący. Do tego trening na siłowni na masę plus mięśnie brzucha. Stosuje również odżywki. Niestety mimo wzrostu wagi, cała zdobyta masa idzie nie tam gdzie trzeba. Mianowicie, mimo intensywnych ćwiczeń na masę, zbiera mi się tłuszcz na brzuchu, pupie i udach chociaż powinien de facto [...]

bullet77 ile kalorii spożywasz? i jak myślisz ile z tego co poleciało to mięśnie ;) O ile poleciały, powiem Wam że ja do wskazań wagi w ogóle nie przywiązuje uwagi, liczy się dla mnie estetyka, no i ubrania też są poniekąd wyznacznikiem

[...] bialka co w 100g kurczaka. Do tego będę staral się pomidora dodawać, bo źródlo potasu. A tu moje pytania: 1. Sól jest ważna, ale czy jest jakas optymalna dawka w stosunku do wagi? Bo na dzien mala lyzeczka jest zużywana i nie wiem czy to duzo czy moze malo. 2. Czy mogę od czasu do czasu zastąpić ryż ziemniakami? Oczywiście tak, żeby w stosunku do [...]

[...] ćwiczeń" (oczywiście było to niezamierzone i absolutnie nikogo do czegoś takiego nie namawiam) i przynajmniej u mnie świetnie się sprawdziło przy utrzymywaniu wagi (a miska była dość daleka od ideału). jako utrzymanie bez cwiczen OK ale jako redukcja bez cwiczen juz zdecydowanie mniej OK Dlatego nie bardzo rozumiem czemu [...]

Na pewno za duzo. Takie wagi nei sa dokladne. Wrzcu zdjecie to mniej wiecej zobaczymy.

[...] przyłapany też w 2004 roku. Badania przeprowadzone w trakcie czerwcowych mistrzostw Jamajki wykryły u Mullingsa furosemid. Środek ten może być używany w celu zrzucenia wagi albo maskowania stosowania innej zabronionej substancji. Badania próbki "B" potwierdziły wynik pozytywny. 28-letni biegacz został już wykluczony z narodowej [...]

Siema wszystkim. Nieth jak nie chcesz pokazywać swojego zdjęcia to moze chociaz znajdź fotke z taką fryzurą jak ty masz i tu wrzuć. Badr Hari powiedział że jeśli tacy zawodnicy jak Adamek są w czołówce wagi ciężkiej i walczą o pasy to i on dałby sobie radę. Chłopak naprawdę rozważa przejście do boksu.

BRIGGS: KLICZKO BYŁ NA SKRAJU NOKAUTU Leszek Dudek, boxingscene.com 2011-08-19 Były mistrz wagi ciężkiej, Shannon Briggs (51-6-1, 45 KO), planuje kolejny powrót. 39-letni 'The Cannon' zatrudnił nowego promotora i zamierza wrócić między liny na przełomie grudnia i stycznia. W swoim ostatnim występie, w październiku ubiegłego roku, Amerykanin został [...]

[...] : 178 cm Waga : 81 kg Z kalkulatorów internetowych wynika że dla takich parametrów idealna waga to 70 kg , czyli pasuje mi zrzucić 11 kg. W sumie to nie mam nic do swojej wagi lecz do brzucha i o jego redukcje głównie mi chodzi. Kiedyś robiłem Aerobiczną 6 Weidera, ale objętość brzucha się nie zmniejszała, pod warstwą tłuszczu były mięśnie [...]

[...] grubo - ręce zbite , klatka też , plecy też , nogi dość chude tylko każdy zawsze zwraca uwaga na odstająćy brzuch. Bo nikt mi nie wmówi , że 95cm w pasie to mało przy 85kg wagi i mojej sylwetce. Ja sam nie chcę redukować , wiem , że mogę tego bardzo żałować bo np. z pasa zejdzie 8cm a z całej sylwetki ostro schudnę i znów będę wstydzić się [...]

Też najbardziej czeko lubię Kojarzy ktoś taki post na sfd gdzie chyba Solaros dawał zdjęcia pomiarów wagi gdzie miał na niej łyżkę z białkiem, łyżeczkę, miarkę itd... Kojarzy ktoś ?>

Czołowy zawodnik formuły K-1, Badr Hari w wywiadzie dla witryny headkicklegend.com skrytykował bokserską czołówkę wagi ciężkiej. Na tapetę wziął Tomasza Adamka oraz Chrisa Arreolę twierdząc, że już teraz może z nimi walczyć. "Gdy patrzę na takich facetów jak Tomasz Adamek czy Chris Arreola i słyszę, że to jest czołówka wagi ciężkiej to chce mi się [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. Zawsze byłem bardzo szczupły, mniej więcej do drugiej klasy gimnazjum taki jak rówieśnicy z tym że dość niski. W wieku 15 lat zacząłem nałogowo spędzać czas przed komputerem okresami nawet po 14 godzin na dobę. [...]

haha albo stejki albo wyskok:D To Mario pimpowałeś na double blascie?!! ja osobiście to 2 wybrałem i z 90 kg wagi zrobiło się 81

[...] treningu wybijaj sie z piety przy powrocie do wyprostu w czasie wypadów pompki ok na nastepnym treningu x7 Masz gruba sztange? zapytaj o wage, to wazne jednak podawanie wagi samych krazków strasznie miesza koniec konców POstaraj sie w drugiej serii MC wziac wiecej niz w pierwszej, niedługo bedzie ci sie łatwiej skupic na technice, bo przy [...]

[...] szuram nia po podłodze, i sie zastanawiałam czy to dobrze;) pompki ok na nastepnym treningu x7 tak jest Masz gruba sztange? zapytaj o wage, to wazne jednak podawanie wagi samych krazków strasznie miesza koniec konców POstaraj sie w drugiej serii MC wziac wiecej niz w pierwszej, niedługo bedzie ci sie łatwiej skupic na technice, bo przy [...]

To może zaproponujesz jakąś dobrą ławeczke na początek (w granicy cenowej do 800 zł tak zeby starczyło jeszcze na obciążenie) ? Mam 17 lat ok. 188 cm wzrostu i 85 kg wagi myśle że puki co wystarczy mi 80 kg obciążenia + gryf (łamany, prosty) i hantle