wagi

Mam 16 lat,192cm wzrostu i 98 kg wagi .Chciałem zacząć ćwiczenia rok temu lecz dowiedziałem się że to mi i tak nic nie da bo jestem za młody więc postanowiłem napisać teraz . Moim celem jest zrzucenie parę kilogramów bo widzę że ostatnio dużo przytyłem .Chciałbym również trochę się wyrzeźbić lecz wiem że przy takiej masie nie będzie to zbyt łatwe [...]

Mistrz świata WBC wagi ciężkiej, Witalij Kliczko (42-2, 39 KO), który - jak wiadomo - jest nie tylko sportowcem, ale i aktywnym politykiem (liderem jednego z ukraińskich ruchów społeczno-politycznych), postanowił wczoraj przerwać swoje przygotowania do planowanej na 10 września walki z Tomaszem Adamkiem (44-1, 28 KO) i przyleciał do Kijowa. [...]

Mnie to w zasadzie interesuje powrót do zdrowia i utrata wagi. Jeszcze w kwietniu byłem w takim stanie, iż kardiolog powiedział, że to już nie zagraża zdrowiu, ale życiu. Trening siłowy mówił, bym wprowadzał dopiero po roku. Nie wiem, być może ten dziennik założyłem za wcześnie, ale traktuje go jako pamiętnik tego co robię. Ten trening to na razie [...]

No, właśnie teraz bym chciał troche więcej siły nabrać, bo troche głupio by było jakby chłop 193cm wzrostu, 115kg wagi, 48cm w łapie dał się położyć na ręke o połowę mniejszemu od siebie facetowi, np komuś kto uprawia wspinaczke skałkową, bo oni sa szczupli ale mają w uuuuj siły w łapach. miałem kiedyś okazje się z takim próbować na rękę, [...]

Witam.Mam 170 cm wzrostu 65 kg wagi, kobieta, początkująca jaką rakiete powinnam kupić dla siebie, a jaką dla 12- letniego syna - wzrost 158cm, waga 43, też początkujący, z gory dziękuje za odpowiedź

Ok . A co redukcja daje.? bo z nazwy wynika, że z wagi trochę z spadnę.?

Witam! Mam 21 lat ( 181 cm wzrostu / niecałe 79 kg wagi ) Na siłownie chodzę od około roku, a w tym czasie brałem 2 gainery. Odłożyłem trochę kasy i zamierzam kupić za to jakieś suple. Myślałem nad połączeniem GAIN BOLIC 6000 z CREATINE MEGA CAPS 1250 mg. Czy myślicie, że to dobry pomysł? Jeżeli macie jakiś lepszy pomysł to jestem otwarty na [...]

[...] i wrócił do Kijowa. Zamknęli Tymoszenko i musi bronić praw człowieka na Ukrainie. ----------------------------------------------------------------- EDIT Mistrz świata wagi ciężkiej federacji WBC Witalij Kliczko (42-2, 39 KO) przerwał austriackie przygotowania do zaplanowanej na 10 września walki z Tomaszem Adamkiem (44-1, 28 KO) i udał się [...]

[...] sie jak najmniej gubic wage? czy ktos moze polecic mi odzywki na nazwijmy to "Sucha mase" poniewaz strasznie mnie zalalo a chce dobrze uwidocznic miesnie bez utraty wagi 2) wiek 26 3) waga/wzrost 178\88 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta amino itp 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

poniewaz strasznie mnie zalalo a chce dobrze uwidocznic miesnie bez utraty wagi tak sie nie da. Zrób rekompozycje, obetnij weglę dodaj sporo białka. ułóż diete. napewno bcaa bedzie Ci potrzebne+ew jakiś splacz

Dana powiedział, że chciałby zobaczyć Alistaira w UFC: Prezes Dana White nie wyklucza pozyskania relegowanego ze Strikeforce mistrza wagi ciężkiej Alistaira Overeema do UFC. Słynny prezes dał temu wyraz w wywiadzie dla Mauro Ranallo w programie The MMA Show a także w kilku innych wywiadach, których udziela bez liku przy okazji imprez [...]

[...] PODWIESZONE TEMATY jednak zapotrzebowanie liczone poprzez rozmaite sposoby różni się od siebie i sam nie wiem jak to dobrze ułożyć. Mam ok. 176-178~ cm wzrostu i 60-62 kg wagi. Aktywność fizyczna: uczeń, 3 x około 60 minut treningu na siłowni. Typ ciężko mi określić - z takimi danymi wychodziłoby że jestem ekto~ ale nie do końca tak jest. Mam [...]

567890 - Zawadzkiemu do Mendelsona sporo brakuje Chociaż to inne wagi Widzę, że zawody zmieniają formę na "ładniejsze" wyciskanie i bardzo dobrze. Popieram

[...] po prostu swój czas i wytrzymałość. Trochę teraz o mnie Biegałem już na takim dystansie w tamto lato trochę, a także zacząłem teraz. Mam 19 lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi, moja "życiówka" na 10km to 54min (kilka razy). Trenowałem także kickboxing (pół roku przerwy mam na razie) i zamierzam niedługo też wrócić do tego. Myślę, że duże [...]

[...] Obwody + wymiary:Przed, Po Wzrost : 184cm---bez zmian Waga ciała: 96.1kg----98.2kg Brzuch (na wysokości pępka):93.3cm----92.2cm Body fat %: 23.6%  wg wagi elektronicznej. Klatka: 114cm----115cm Biceps (napięty) lewy: 42.2cm----43.0cm Biceps (napięty) prawy: 42.1cm ----43.1cm Przedramię lewe: 35cm ----35.3cm Przedramię [...]

[...] Rób przeskok co 10 kg w każdej serii. Lepiej byłoby 40,50,60,70,80. Co tydzień dodaj do każdej serii 5 kg. MC - Ciężary będę stopniowo zwiększał aż dojdę do: 70,80,90,100,110 A jak już dojdziesz to co? 110 kg to dopiero początek. Każdy zdrowy facet powinien bez trudu wciągnąć 200% swojej wagi. Mi np brakuje paru kg do 300% mojej wagi

przyjemnego urlopu i spadkow wagi(tluszczowej oczywiscie!) pozdro

osobiscie jak szamie eaa to daje tyle zeby bylo w nich 10g bcaa+50g wegli. bcaa w zaleznosci od wagi 10-15g przed treningowo, na treningu juz niekoniecznie.

A dla 15-latka 160cm i prawie 50kg wagi pomogło by ??? Chciałbym urosnąć do 170cm bo koledzy moi w tym wieku maja po tyle:(

16 lat 172 cm wzrostu 64 wagi tłuszczu nie duzo staz na siłowni rok dieta : staram sie jesc regularnie zdrowo, białko w kazdym posiłku dąże między innymi do kaloryfera i chciałbym się zapytac o wasze opinie o tym programie