[...] MMA, 10-4 UFC) na głównej karcie znakomicie obsadzonej gali. Dagestański zawodnik spędził dużą część swojej kariery w cieniu swojego kolegi z drużyny, mentora i mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova, ale teraz, gdy „Orzeł” szykuje się do zakończenia kariery, ma rozpocząć się nowa era. „Myślę, że po tej walce, jeśli skończę Drew, [...]
[...] wzrost notowań. Amerykanin w 2020r. wygrał trzy walki a teraz stanie przed największym wyzwaniem w karierze podejmując Dominicka Cruza (22-3, 5-2 w UFC). Były mistrz wagi koguciej najlepsze czasy ma już za sobą, ale nadal pozostaje groźnym oponentem. Casey zna obecną sytuację rywala jednak wie, że ewentualna wygrana znacząco poprawi jego [...]
[...] Vegas o godzinie 23:00 czasu polskiego. Prezydent UFC Dana White będzie gospodarzem konferencji, w której udział wezmą m.in. bohaterowie trzech głównych walk wieczoru mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz (27-8 MMA, 10-5 UFC) i mistrz wagi średniej Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC), mistrzyni wagi koguciej i piórkowej Amanda Nunes (20-4 MMA, [...]
https://i.imgur.com/BrMpXlC.png apmma.net Jan Błachowicz o różnicy wagi między nim a Israelem Adesanya i jej wpływie na walkę Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz powiedział, że będzie miał sporą przewagę kilogramów nad Israelem Adesanyą podczas ich mistrzowskiej walki na UFC 259. Israel Adesanya zadebiutuje w dywizji półciężkiej UFC, [...]
[...] Jeśli przechodzimy z masy na redukcję to robimy to stopniowo czy odrazu wskakiwać na deficyt. Aktualnie masa 3500kcal, waga 90 kg. Z obliczeń wychodzi że do utrzymania wagi potrzebuje 3000kcal. Czyli zacząć redukcję z dnia na dzień dzień od 2700kcal ? Czy może 3000, później 2700 i później w zależności od efektów? Dzięki za wszystkie [...]
Aby odpowiedzieć w pełni na to pytanie, należy najpierw doprecyzować, co autor tego pytania rozumie przez pojęcie „masa”. Najczęściej w słowie „masa” kryje się tak naprawdę masa mięśniowa. Jednak są również osoby, które choćby ze względów związanych ze zdrowiem, muszą zwiększyć ogólnie wagę swojego ciała. Na potrzeby tego artykułu przyjmę, że [...]
[...] z Bellatorem w 2019r, Amerykanin ma na koncie zwycięstwa w walkach z Micahem Terrillem, Curtisem Millenderem i Bobbym Voelkerem. Gala Bellator 257 odbędzie się 16 kwietnia, podczas eventu dojdzie do ćwierćfinałowych bojów w turnieju wagi półciężkiej, w których Vadim Nemkov podejmie Phila Davisa a Anthony Johnson zmierzy się z Yoelem Romero.
[...] warunkiem Israel Adesanya wciąż chce zmierzyć się z Jonem Jonesem, ale musi zostać spełniony jeden ważny warunek, aby do tej walki doszło. Kiedy Adesanya został mistrzem wagi średniej UFC, on i Jones zaczęli się wzajemnie wyzywać. Wielu fanów chciało zobaczyć ich pojedynek i „The Last Stylebender” początkowo powiedział, że walka odbędzie się [...]
[...] w drugiej rundzie znokautowany przez Alexandra Volkova. W oktagonie UFC Alistair stoczył 20 walk notując 12 zwycięstw. We wrześniu 2016r. 40-latek miał szansę zdobyć pas wagi ciężkiej jednak starcie z Stipe Miociciem przegrał przed czasem. Santos ma za sobą fatalną passę aż czterech kolejnych porażek przez nokauty. Brazylijczyk przegrywał [...]
[...] podskórny i odłożony w głębszych warstwach tułowia (wisceralny) powoduje, że budowanie mięśni jest trudne, zwykle odkłada się nieproporcjonalnie dużo dodatkowej tkanki tłuszczowej. Czyli zdobędziesz trochę mięśni, ale zapłacisz za to dużym przyrostem niechcianego balastu. Natomiast kwestia do jakiej wagi zredukujesz jest tutaj nieistotna .
Dzięki za odpowiedź. To znaczy ja wiem, żeby nie sugerować się wagą. No 70.5 ważę od jakiś 3 tygodni(zawsze ważyłem się na czczo). No w pewnym momencie miałem właśnie zastój wagi pomimo deficytu. Zastanawiam się czy dalej cisnąć redukcję czy przytrzymać to zero lub dać leciutki surplus i podbudować trochę te Mięśnie i wtedy wskoczyć z nowu na [...]
Witam , Musisz wiedzieć, że aby redukować tkanki tłuszczową konieczny jest deficyt energetyczny. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast deficyt jest zbyt płytki, to nie osiąga się zamierzonych efektów bądź też postępy są zbyt [...]
[...] o zapoznaniu się i przestrzeganiu Regulaminu Mistrzostwa Świata – bezpieczeństwo sanitarne. 7. W czasie ważenia każdy zawodnik/czka zobowiązani są do dezynfekcji wagi dostępnymi w pomieszczeniu wagowym środkami do dezynfekcji. 8. Każdy uczestnik zawodów otrzyma na akredytacji identyfikator, który będzie upoważniał go do wejścia na [...]
Jan Błachowicz i jego droga do mistrzowskiego pasa wagi półciężkiej UFC oraz pierwszej obrony tytułu w starciu z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya na gali UFC 259. https://youtu.be/yP6OBxBQvI8
[...] UFC Europe Twitter Israel Adesanya widzi dwa sposoby na rozprawienie się z Janem Błachowiczem na UFC 259 Israel Adesanya zmierzy się w ten weekend z obecnym mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem w walce wieczoru gali UFC 259. Mistrz wagi średniej widzi dwa sposoby na wygranie tej walki. Pomimo tego, że Adesanya jest mniejszym [...]
[...] liznąłem kalisteniki(podciąganie głównie podchwytem i dipy). Trzymam dobrze dietę, odżywiam się naprawdę dobrze, wyciskam duże ciężary. Mam 17 lat, 187cm wzrostu i 74kg wagi (miałem czas redukcji ale teraz wchodzę z masą mięśniową). Od jakiś 2 tygodni zacząłem podciągać się z pomocą taty a i tak sam nie jestem w stanie wykonać tego [...]
[...] niego coś fajnego” – Jan Błachowicz planuje skończyć Israela Adesanyę przez KO, ale nie wyklucza walki w parterze Jan Błachowicz stanie do pierwszej obrony tytułu mistrza wagi półciężkiej na gali UFC 259 mierząc się z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya na którego dobrze się przygotował i szykuje coś „wielkiego”. Po tym jak na UFC 253 Jan [...]
[...] spokoju, który był zanim stałem się sławny" Pięć miesięcy po zawieszeniu rękawic na kołku i ogłoszeniu zakończenia kariery, wygląda na to, że wciąż posiadający tytuł mistrza wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov jest nadal zadowolony ze swojej decyzji. Mistrz podczas swojej niepokonanej kariery w MMA odniósł wiele zwycięstw, w tym poddania Conora [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
