Hello, 25kg przez półtorej roku, to naprawdę imponujący wynik. Mam jednak wrażenie, że duża część z tej wagi to dodatkowa tkanka tłuszczowa. Jeśli jest tak faktycznie, to z pewnością wiąże się to z negatywnym wpływem na sylwetkę, ale także na stan zdrowia. Kolejna sprawa, to ten "ektomorfik", no sorry, ale ektomorfik nie robi 25kg w przeciągu 1,5 [...]
Wiesz co jest zastanawiające, że uważasz, że przy 80kg wagi 90kg to mało w wyciskaniu, ja bym powiedział, że wynik jest przyzwoity na ten czas, na który ćwiczysz, za to nie widzisz problemu w innej rzeczy, że wyciskasz praktycznie tyle co przysiadasz więc ja bym powiedział, że w przysiadzie jest słabo i warto go poprawić. Teraz i tak nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Petr-Yan-vs-Jose-Aldo.jpg globoesporte.globo.com Dana White: Pracujemy nad zestawienie walki Jose Aldo vs. Petr Yan o wakujący pas wagi koguciej Czy starcie czołowych kogucich dojdzie do skutku? Podczas wczorajszego wywiadu Dana White wypowiedział się w kwestii sytuacji w wadze koguciej po zakończeniu kariery przez [...]
[...] .Nastepna , bardzo istotna sprawa waga ogolna z pewnością stanowi ważny wyznacznik w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Same pomiary wagi nie są tutaj priorytetowe .Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy [...]
Chciałbym nieco zrzucić z wagi przy jednoczesnej rozbudowie mięśni . niestety zadanie jest na tyle ambitne, ze osobiście bym sie jego nie podejmowal na start. jak masz sporo fatu, to zrób porządna redukcje Trec ClenBurexin 90 kaps. -spalacz ok, jednak ja bym zmienil na https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Trec [...]
5kg w 17dni to ładny wynik. zdrowa utrata wagi to okolice 1kg na tydzien Tak tylko z tego co wiem przez pierwsze 2 tygodnie powinno spaść dużo wody i wydawało mi się że te 5kg to jednak za mało jak na pierwsze tygodnie diety :/
[...] pisał do mnie, żebym zaufał mu, że Jacarezinho jest w życiowej formie i na pewno stawi opór Chińczykowi. To dobry zawodnik, jest niezwykle doświadczony, jemu zbijanie wagi do kategorii piórkowej przychodzi bardzo ciężko – pamiętam, jak przed rokiem cierpiał w saunie i potem długo dochodził do siebie po wypełnieniu limitu. Oczywiście, że [...]
[...] 250, mocno zbliży go do pojedynku o tytuł Raphael Assuncao uważa, że jego pojedynek z Codym Garbrandtem na gali UFC 250 może zbliżyć zwycięzcę do pojedynku o tytuł mistrza wagi koguciej. Raphael Assuncao powróci do Oktagonu po dwóch przegranych walkach, podczas gdy jego rywal Cody Garbrandt ma za sobą trzy porażki. Obydwaj jednak nadal zajmują [...]
[...] ryżu jest zawartość błonnika. I niby wszystko jest ok ale.... nie wiem czy w Twoim przypadku jest to niezbędne, szczególnie gdyż Twoim obecnym celem nie jest redukcja wagi. Skoro spożywasz aż taką ilośc warzyw, to myślę że wspomnianego błonnika możesz mieć w diecie nawet za dużo, co także może powodować problemy z wypróżnianiem. Zbyt mała [...]
[...] mniej lub cały tłuszcz z patelni wlej na danie, ewentualnie zważ ile zostało. Ja po prostu smażę na małej ilości i zawsze ważę wlaną ilość oliwy na patelni. Jeśli nie masz wagi kuchennej, to równie dobrze mogą wyć to mililitry. 1g, a 1 ml to mniej więcej ta sama wartość kaloryczna. I jeszcze jedna ważna kwestia. Warto pamiętać, że oliwa z [...]
[...] Twitter @ufceurope „Zdecydowanie nie jest niechcianym dzieckiem” – UFC szykuje coś dla Leona Edwardsa Niecierpliwie czekający na swoją kolejną walkę czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC i jeden z pretendentów do tytułu Leon Edwards może wkrótce doczekać się ogłoszenia pojedynku. Leona Edwardsa (18-3 MMA, 10-2 UFC) ominęła walka z byłym [...]
Nie zakładając niepotrzebnie nowego tematu. Chciałbym wejść juz na 0 kaloryczne, moja waga aktualnie wynosi 76 kg więc z tej wagi obliczam swoje zapotrzebowanie?
[...] wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Cody’ego Garbrandta, Aljamaina Sterlinga, Seana O’Malleya i Alexa Pereza. Były mistrz wagi koguciej w wielkim stylu powrócił do zwycięstw po trzech z rzędu porażkach. Cody, równo z końcem drugiej odsłony, potężnym prawym sierpowym znokautował Raphaela [...]
Oznacza to, ile należy dostarczać ogółem danej substancji z diety i suplementów. Są to natomiast średnie, najczęściej przy diecie 2000 kcal i 80 kg wagi lub szczegółowo dla kobiet/ mężczyzn, dzieci/ dorosłych. W wielu zaburzeniach i jednostkach chorobowych zalecenia mogą być różne dlatego jeśli stan zdrowia nie jest ok, to należałoby to [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Cris Cyborg uważa, że Nunes powinna otrzymać dużo więcej pieniędzy. Kiedy Cyborg odeszła z UFC, nie było to koniecznie spowodowane sporem o jej wypłaty. Była mistrzyni wagi piórkowej przez lata nie zgadzała się z Daną White’em, zanim jeszcze podpisała kontrakt z organizacją. Napięcie to nasiliło się dopiero pod koniec jej kontaktu, co [...]
[...] że krótko gotowany ryż, makaron, kasza (100g surowego) waży zdecydowanie mniej niż taki prawie rozgotowany produkt. Jeszcze gorzej wygląda sprawa z mięsem. Inny ubytek wagi jest podczas duszenia, smażenia czy gotowania. Zazwyczaj wszystkie produkty znajdują się w kalkulatorach żywieniowych. Ja osobiście używam i polecam ten z PoTreningu.pl [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:żadnego nie było 11. POZIOM BF%:26,71 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie ma, trzymam się tej samej wagi 13. STAN ZDROWIA:zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 [...]
UFC 250: Amanda Nunes vs Felicia Spencer
