[...] chętnie na nią zerkniemy. Jednak jeśli Twoja waga spada wolniej, warto by było zbadać hormony, które są związane z wieloma procesami związanymi z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała. Skoro jeszcze nie mamy Twojej diety, to sugeruje Ci przeczytać fantastyczny artykuł Macieja w którym przeczytasz co należy jeść na diecie i porównasz ze swoją [...]
Jestem po redukcji, mam 63kg wagi i 1.7 wzrostu. Poprostu obecnie ciężko mi przejść to bo miałem duży deficyt na redukcji, ale przy tych 2300 waga nadal spada więc pewnie zero mam w okolicach 2600 - 700 więc na masę coś koło 3k będzie
Jestem po redukcji, mam 63kg wagi i 1.7 wzrostu. Poprostu obecnie ciężko mi przejść to bo miałem duży deficyt na redukcji, ale przy tych 2300 waga nadal spada więc pewnie zero mam w okolicach 2600 - 700 więc na masę coś koło 3k będzie Najpewniej będzie jak wyliczysz swoje zero z tego wzoru :) [...]
[...] Masvidal na temat walki z Conorem McGregorem Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena na UFC 239, Gamebred rozpoczął kampanię na rzecz walki z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Ostatecznie jednak, wszelkie spekulacje na temat tej walki uciął prezydent UFC Dana White, który stwierdził, że Masvidal jest [...]
Praktycznie każde ćwiczenie kalisteniczne jest złożone. Pompki ,przysiady ,podciąganie ,krzesełka czy wagi przodem ,flagi itd. W internecie znajdziesz wiele różnych ćwiczeń z kalisteniki.
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-51-Ivan-Erslan-1024x1024.jpg Ivan Erslan nowy zawodnikiem KSW, którego debiut odbędzie się na KSW 51 w Zagrzebiu Niepokonany zawodnik wagi półciężkiej z Chorwacji, Ivan Erslan (7-0, 3 KO, 1 Sub) zadebiutuje w okrągłej klatce KSW 9 listopada na gali KSW 51 w swoim rodzinnym mieście, Zagrzebiu. Rywal Erslana [...]
[...] Szczecin Jedyny klub w Zachodniopomorskim którym trenerem jest #MarcinParcheta expert w tym sporcie. Na swoim koncie ma min. 5 tytułów Mistrza Świata. Weloletni dominator wagi lekkiej Muay thai i K1rules w naszym kraju. Kadrowicz PZKB jak i PZMT. Pod jego okiem trenował min Maciej "Irokez" Jewuszko ( mistrz KSW), Mateusz "Chińczyk" Rębecki [...]
[...] klub w którym trenują prawdziwe Muay Thai a nie jakiś boks z kopnięciami Głownym Trenerem w tym klubie jest #MarcinParcheta 5krotnny Mistrz Świata. Wieloletni dominator wagi lekkiej Muay Thai i K1 rules w naszym Kraju. Członek kadry PZKB jak i PZMT . Trener jest człowiekiem z doświadczeniem i wiedzą praktyczną a nie pseudo trenerem po [...]
Pojscie 2 kategorie wyzej, po tym jak przegal zostal zgwalcony przez mistrza 1 wagi wyzej? Gdzie tu sens i logika? Usman by go zgwalcil jeszcze gorzej od Khabiba
Początkowo celem była utrata wagi (stąd tylko to kardio), ale złapałam zajawkę i chcę powoli wdrażać fbw. Aktualnie prócz kardio robię jeszcze brzuszki i ręce na maszynach, pupę na macie, do tego od roku ćwiczę jogę jeśli ma to jakieś znaczenie. Nie wiem właśnie jak się zabrać za to „wdrażanie siłowego”, żeby to było sensowne. Ktoś niżej [...]
[...] że kalorii masz za mało. Czego użyłeś do wyliczenia zapotrzebowania? Jeżeli chodzi o to, że nie straciłeś nic przez tydzień, nie masz się czym martwić. Po pierwsze, utrata wagi nie trwa chwilę, trzeba na to czasu, druga sprawa to jeżeli dopiero zaczynasz to twój organizm zaczyna się bronić i komórki tłuszczowe tracą ten tłuszcz natomiast [...]
[...] Bellator Gegard Mousasi: Jeśli przegram w rewanżu to obiecuję, że zakończę karierę Zawodnik wagi średniej Bellatora z mocnym przesłaniem po sobotniej wygranej. Podczas gali Bellator 228 Gegard Mousasi (46-7-2, 9-3 w UFC) niejednogłośną decyzją sędziów pokonał Lyoto [...]
[...] po Bellator 228: Pitbull vs. Archuleta Czterech zawodników otrzymało sześciocyfrowe wypłaty. Podczas sobotniego eventu najwięcej zarobił Patricio Freire, który broniąc pasa wagi piórkowej zarobił 200 000 dolarów. Pokonany przez niego Juan Archuleta otrzymał 75 000 dolarów. Poza mistrzem granicę 100 000 dolarów przekroczyli także Gegard Mousasi i [...]
[...] niesplamionym porażką i po pokonaniu między innym zawodników organizacji Bellator MMA, Rogera Carrolla i Toniego Markuleva. 27-latek jest uznawany za najlepszego zawodnika wagi półciężkiej w Chorwacji, a na KSW 51 będzie miał okazję zaprezentować się kibicom w rodzinnym Zagrzebiu. Reprezentant American Top Team nie będzie miał jednak łatwo, [...]
[...] że jest to skromna kolacja, ale całkiem pełnowartościowa. Wszystko zależy od Twoich pozostałych posiłków w ciągu dnia. Nie mamy żadnych informacji na temat Twojego wzrostu, wagi, wieku itd. Także cieżko się odnieść. Co do kefiru, jeśli tolerujesz nabiał, nie masz nietolerancji na laktozę, lubisz jeść produkty mleczne, to nie widzę żadnych [...]
[...] substancji. Tyrone Spong (14-0, 13 KO) i Oleksandr Usyk (16-0, 12 KO) mieli zmierzyć się w Wintrust Arena w Chicago w ten weekend. Miał to być debiut Usyka w dywizji wagi ciężkiej. Przejście do cięższej kategorii było bardzo oczekiwane już od kilku lat, a dopełnieniem tego była ostatnia walka w listopadzie zeszłego roku, kiedy to Usyk [...]
[...] Roman Szymański kontra Miloš Janičić na KSW 51 w Zagrzebiu Były pretendent do pasa wagi piórkowej, Roman Szymański (11-5, 1 KO, 3 Sub) przechodzi do dywizji lekkiej i wystąpi na KSW 51 w stolicy Chorwacji, Zagrzebiu. 9 listopada w Arenie Zagreb rywalem [...]
[...] może się "wyrotować" poza swoją panewkę, a w konsekwencji nie mogę robić sparingów, a co do ćwiczeń też ciężko powiedzieć bo kolano ucieka. Siłownię też lubię, pewnie też dlatego tak długo już trenuję, regularnie 3 razy w tygodniu. Większość treningu jednak taki typowo na siłę bardziej pod trójbój. Ale chciałbym w końcu stracić trochę wagi :).
"Wiem , że nie ma sensu dowalić 5 tys kcal i ulać się tylko po to by ważyć 90 KG ale skoro mam aby wahania wagi + - 2kg to chyba za mało jem ?" Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Z tego też względu aby określić czy należy zwiększyć kalorie w diecie, polecam skupić się obwodach, mierzonych co jeden, dwa [...]
KSW 51 w stolicy Chorwacji, Zagrzebiu
