wagi

[...] jak są wahania dobowe pogody. Ni w te nie we wte. Zabrałem do bagażnika torbę i jadę prosto po pracy zrobić wczorajsze aeroby. Min. 45 min dzisiaj. Dzisiaj dokonałem pomiaru wagi (na niezwykle precyzyjnym jak zawsze sprzęcie made in Ikea, wartości 9,99 pln ) i pierwszy raz wskazówka zatrzymała się ciut poniżej 85kg. hrhrhrh ... pewnie dobrze się [...]

cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]

jaka dieta? malo wegli, duzo bialka no i zdrowy tluszcz. Proporcje musisz sam odpowiednio dobrac w zaleznosci od wagi, wzrostu i aktywnosci fizycznej.Ile sie w nich trwa? tyle dopoki nie ma wymarzonego efektu. Poczytaj troche w odzywianiu i fitness tak jak juz wspominalam, bo widze ze kompletnie zielony jestes.

Przede wszystkim nie powinieneś szukać diety, która pomoże Ci wrócić do poprzedniej wagi, ale takiej dzięki której będziesz mógł przez długi okres/zawsze wyglądać dobrze i cieszyć się dobrym zdrowiem. Wtedy to ma sens. Pytanie czy chcesz prowadzić zdrowy styl życia, ćwiczyć regularnie i trzymać dietę, czy tylko chodzi Ci o to by stając na wadze za [...]

witaj mam 186cm wzrostu i 80 kg wagi takze dosc szczuply jestem.bedzie dobra? :) jak mozesz podaj rozmiarowke w cm pozdrawiam

stalowe kołki trzymają dość solidnie powinny być dobre, oczywiście jeśli nie masz wagi Pudziana...

[...] zresztą to tylko węgle. -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: biala czekolada) - super sprawa, ale tylko z mlekiem, z wodą blee, smak superowy, produkt jak najbardziej godny uwagi. - Dieta: Była trzymana cały czas, no może nie udało mi się jakiegoś dnia tam zjeść jednego posiłku, a tak to była 3mana prawidłowo. I jeszcze pragnąłbym ostrzeć przed [...]

wagi pudziana nie mam, tylko raczej musi być pod sufit bo mam 189 cm wzrostu coś sie wykombinuje

[...] i wody to edziesz wiedział ile masz LBM. Ale na to nie patrz na takim poziomie tylko obliczaj proporcje uwzgledniajc całkowitą wagę ciała. Węgli ma być do 2,2 g/kg wagi... Poszperaj troche w szukarce. Jest masa tematów na ten temat - zalezy to od tego co jest twoim celem treningowym, od typu twojej budowy itp... Dział odżywianie sie [...]

adas ty sie patrz w lustro a nie na wage. chyba ze chcesz patrzec na wage to gainfast 5 razy dziennie po 150g i wtedy patrz na wage a nie patrz w lustro oceniasz sie pod wzgledem wagi jak staszek lapka czy pod wzgledem wygladu jak dexter jackson

23 byq tylko zapomnialem jak sie nazywa mam z nim fotke bedzie pozniej 195cm wzrostu 140 kg wagi

Co to jest BTW? kolega mi robił dietę według mojej wagi i celu czyli masy..

Stasiu łapka Legenda podkarpackiej kulturystyki Nie no takiej wagi jak Stasio to niechcialbym osiagnac

122 195 cm 140 kg wagi

ćwicz dalej a nic nie zmieniaj..niepowinno ci nic spaść z wagi ja po pierwszym cyklu na mono zachowałem mase i siłe na stałe suple to nie sterydy..jak przestajesz brać to nic złego się nie dzieje.. zazwyczaj na cyklu orgaznim dostaje taki sygnał do anabolizmu(rozwoju mięsni) a potem jest jedynie okres stagnacjii..przez długi okres aż do czasu [...]

[...] Dlaczego dwugodzinny trening nie jest dobry na mase? Skoro tak mówisz, to jaki wg Ciebie będzie lepszy? A odnośnie diety, chodziło Ci o to, że zanim zacznie sie cos brać, najpierw trzeba dojść do pewnej granicy wagi (stosując odp diete) której już dalej sie nie da przeskoczyć i dopiero wtedy stosowanie czegos ma sens? Bo nie bardzo zrozumiałem.

do tego emczu nie ma co w ogole przywiazywac wagi

[...] stosowania. Doszły do mnie ostatnio słuchy ze CLA ma wplyw na ujedrnienie skory stosowal ktos z was kiedys CLA ? A celem na silowni byla redukcja w tej chwili doszedlem do wagi normalnej i chce podbudowac mase miescniowa troszke sie przy okazji podrzezbic. Nie znam sie na splementach typu kreatyna bialko z tego co wyczytalem w internecie to [...]

[...] tego było mało większość mojego bagażu miało wrócić samochodem ale tak się nie stało, więc moja waga została daleko od domu. Konsekwencją tego wyjazdu jest to, że nie mam wagi i teraz mniej więcej na oko odmierzam ilości pożywienia. Bardzo słabo trzymam dietę od poniedziałku bo ciagle gdzieś biegam i nie mam czasu na nic, dopiero dzisiaj mam [...]

[...] trening ogólnorozwojówki i przejdę do splitu ( napiszę o tym później lub jutro) No i razem z rozpoczęciem splitu zacznę dawkować kreatynę i gainera na masę bo z obecnej wagi 69,5kg chciałbym dojśc do max 80kg wiec Kreatyna jaką mam to: OLIMP Creatine Mega Caps - Blistry http://www.kulturystyka.shl.pl/product_info.php/products_id/2154 [...]