wagi

Mam 105kg wagi ile brac karnityny dziennie przed cwiczeniami czy w czasie dni kiedy nie cwicze brac taka sama dawke jak w dni cwiczace.Jaka L karnityne brac i gdzie najtaniej mozna kupic.Pytanie czy L Karnityna w płynie jest gorsza od tej w tabletkach i jak ja brac oraz jakie dawki.prosze o szybka odpowiedz.

Już w następną sobotę ekscyująca walka na szczycie wagi koguciej pomiędzy mistrzem świata federacji WBO i WBC Fernando Montielem (44-2-2, 34 KO) i byłym królem dwóch niższych dywizji, potężnie bijącym Nonito Donaire'em (25-1, 17 KO). Walka o mistrzostwo i do tego o zmiany w rankingu P4P. Przypominam, że Donaire jest na piątym miejscu, a Montiel [...]

WITAM I POZDRAWIAM PRZEPRASZAM, ZE TAK ZNOWU POCZATKUJACY PYTA O RADE I PORADE ALE TOTALNIE SIE NIE MOGE ODNALEZC W SZUKANIU ODPOWIEDNICH CWICZEN I DIETY. PO KROTCE: 32 LATA, MAMUSKA CHCE ZEJŚĆ 20 KG MNIEJ - ODZYSKAC FORME SPRZED CIĄŻY. NIE LUBIE BIEGAC !!!!!!!! :) SZYBKI CHOD Z PSEM TAK :) OBECNIE WAGA 80 KG WZROST: 170CM WIEK HM: 32 LATKA [...]

Witam mam 16 lat 180 wzrostu i tylko 60 kg wagi. Chcę się zapytac co jesc zeby przytyc te 10 kg, podkreslam ze ja umiem bardzo duzo jesc i nic mi nie idzie w mase probowalem jesc czesto na sile np kawalki ryby o 22 przed snem ale jakos nic. Z góry dzięki za pomoc

Wszyscy sie tu skupiaja na bzdurnych kcal pokazywanych przez rowerek. A skoro do rowerka nie wklepuje sie wagi osoby to liczenie zuzytych kcal jest liczone dla wagi sredniej czyli ok 80kg. Tak czy inaczej bzdura. A o tym co najwazniejsze, sie zapomina: dieta to fundament.

[...] tak czytam, patrzę na to dokładanie 150kcal.. Oczywiście nie mówię, że to zła metoda czy co. Bo na pewno tak powinno być. Ale osobiście, jak ja robię masę, to nie przykuwam wagi do liczenia kalorii. Aby białko i tłuszcze były na odpowiednim poziomie. Węgle dorzucam, zmniejszam patrząc w lustro. Zmniejszam rzadko Bo w końcu masa to masaaaaaaaaa [...]

[...] i diety(5-6posiłków). Słaby gen, rodzice, siostra, wszyscy ekto, ja jestem wyjątkowo drobny (nadgarstek 16cm). Dodatkowo MT(2x tydz), BJJ(2x tydz) utrudniają nabranie wagi. Planuje cykl 1-8 prop 100mg e2d Chciałbym zrobić ok 4-5kg dobrego mięśnia bez spadków ze względu na moją specyficzną pracę nie mogę się zalać i potem spaść. Odpowiednia [...]

[...] dlugi ester pownienies zaczac cos czuc po 3-4 tygodniach, idz zrob sobie krew na zawartosc testa bedziesz wiedzial co masz, pierwsze co powinienes zauwazyc to lekki wzorst wagi przez zatrzymywanie sie plynow w tkankach, pierwszy objaw ze cos dziala, no i ruchac powinno ci sie chciec czesciej dawka powinna byc okolo 500 mg / tydz dla przecietnej [...]

Jon Jones naprawdę się nie oszczędza. Nie dość, że ciężkie treningi, to jeszcze masakryczne zbijanie wagi. Może i jest młody, nie odczuwa tego teraz, ale na dłuższą metę to się zwyczajnie nie opłaca. 6 tygodni tylko po intensywnym 2-3 miesięcznym treningu - to może się źle skończyć dla niego. Generalnie wyczynowe MMA to nie jest fajna sprawa dla [...]

jak dobrac to do wagi? chce w miare ekonomicznie brac w dodatku do xploda i kredki

[...] bo byl dla mnie za ciezki. Na poczatku prosty, ale jak za kazdym razem martwy ciag byl zwiekszany o 5kg, a przysiad o 2,5 kg i doszedlem do ciezarow zblizonych do mojej wagi to sie przetrenowalem. Nie moglem spac, bylem rozdrazniony i w koncu dopadla mnie jakas grypa, wiec musialem zrobic przerwe. Fakt, ze wczesniej cwiczylem innym, troche [...]

nie bedziemy sie bawic te obliczenia wagi sa podzielone i jak sie lapiesz w tym przedziale mussiz sobie jakos poradzic troszke moze to nie sprawiedliwe jak ktos ma 81 a ktos 89kg jeszcze sie nad tym zastanowie jestem organizatorem a wiec przemysle to:)

witam:) mam 188cm wzrostu i 95kg wagi.zapotrzebowanie kaloryczne po wliczeniu aerobow to 2700kcal ale obcialem 300kcal zeby byc 300na minus wiec moja dieta jest ulozona pod 2400kcal 1) 50g platkow owsianych + 3 cale jaja + 30g oliwy + 30g rodzynek 2) 50g ryzu brazowego/kaszy/makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby + 50g nasion slonecznika [...]

[...] Fedor tak naprawdę miał z nim nie lada problem, bo jak pisałem, w sumie jaki byłby najlepszy game plan na Big foota?? Z jego agromegalią trochę porównałbym go do boksera wagi ciężkiej, co to manieq ma w awku - Wałujewa. Też przerośnięty jak on o duuużej sile i ciężki do pokonania. Sprawdźcie ile Wałujew przegrał w karierze, z Wielką sopą [...]

[...] „ZGONU”: Piąta minuta drugiej rundy PRZYCZYNA „ZGONU”: TKO (przerwanie przez lekarza) SPRAWCA: Antonio Silva MOTYW: półfinał turnieju wagi ciężkiej Wnioski. Zaraz po starciu dało się zaobserwować dwa główne obozy tłumaczące porażkę Fiodora. Pierwszy z nich głosi iż Emelianenko jest już za stary i przez to [...]

[...] ja . Czytałem dużo o tej diecie kobiety się wypowiadały itp że jest wszystko ok po skończenie i z tego co się dowiedziałem dietę stosuje się dwa razy w roku bo takie spadki wagi (3-5kg w tyg) są szkodliwe . A ja mam zamiar zastosować dietę przez tydzień a później ułożyć sobie jakaś 1000kcal. Więc nie oczekuje tutaj odpowiedzi czy to jest dobre [...]

a pytanie czy dawka kamagry zależy również od wagi? bo spotkałem się z dwoma przypadkami, że na 100kg 50mg słabe wrażenie robi poza czerwoną gębą :)

19 lat, 185cm wzrostu, 89kg wagi, staż 1,5 roku. CEL: MASA Wczesniej stosowałem monohydrat kreatyny 1 cykl; a tak to gainer, białko, carbo. Raz w tygodniu pływam albo robie aeroby (tu nie biore supli) Siłowo ćwicze 3 dni w tygodniu: PON, ŚR, PT; Typ treningu split. Mam następujące odżywki: Universal SHOCK THERAPY Universal STORM Vital Max [...]

Mam 19 lat, 195cm wzrostu, 92kg wagi, szeroki w barach, długie kończyny, nie widać żebym był gruby aczkolwiek trochę brzuchu jest, jaki to typ budowy ? endomorficzny, ektomorficzny czy mezomorficzny ? Potrzebuję tego do obliczenia diety.

[...] są i piszą bzdury . Człowieku kto tutaj próbuje udawać mądrzejszych? Mamy pojęcie o diecie, ale Ty nadal na siłę chcesz sobie spieprzyć metabolizm, zdrowie, wrócić do starej wagi z nadwyżką. Nie rozumiesz, że nasz organizm przez tysiące lat dostosowywał tarczycę do takich zabiegów jak głodzenie. Będzie się bronił do takiego stopnia, że nawet jak [...]