wagi

[...] jest nie tak dopiero kiedy jeden zalozyl drugiemu duszenie gilotynowe, a ten zen wyszedl.:-) Czy mozna pokonac dwoch dobrych chwytaczy? Raczej nie (to jeszcze zalezy np od wagi). Ale mozna sie obronic i nie pozwolic im sie pokonac. A chyba o to wlasnie w tym wszystkim chodzi. Dodam ze Roy Haris twierdzi ze jest w stanie pokonac dwoch dosc [...]

Jestem z Wrocławia, warunki mam dość przeciętne: ok. 180 wzrostu i ok. 80 wagi. I jestem "dosyć" po trzydziestce ( Cholera, wygląda jak rubryka matrymonialna...;))) Pozdrawiam

ale generalnie mówisz o zasadzie napięcia mięśni w szczytowym momencie ruchu, zasada jak najbardziej prawidłowa Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] jadłem dużo czekolady, dużo to np. 4 tabliczki tygodniowo. nachodziło mnie falami i musiałem jeść. a teraz to zjadam czasem tylko po koleżance, która się odchudza i najpierw sobie coś kupuje a potem mi oddaje :-). wychodzi tego raptem pewnie w sumie 1 batonik tygodniowo Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ja niedawno w treningu nóg przeskoczyłem z maszyn na przysiady ze sztangą i jak dla mnie nic się temu nie równa. no i łydki oczywiście, właśnie mnie dzisiaj siepią :-) Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

bardzo dobry cykl - malo sterydow a i tak dobre przyrosty. pamietaj o diecie, nie znam twoje wagi itp, ale mysle, ze min. 4000kal, w tym min. 2.5-3 gramy bialak na kg masy. unikaj tluszczy zwierzecych. proponuje olej lniany jako zrodlo tluszczy. do tego masa ryzu, klusek, ziemniakow, tunczyka i kurczaka. 3-4 treningi tygodniowo NIE WIECEJ ! [...]

[...] przykladu, mam technike z treningu karate...:)))) Nogi fruwaja jak nalezy, bloki dzialaja ale zdarzylo mi sie dostac becki od leszczy ktorzy mieli instynkt i 20kg mniej wagi:) Wiec true jest taka ze nie wazna sila(kladlem ich na lawce, barkach, i co tam sobie jeszcze wmyslicie) ale wazny instynkt i chec przetrwania. Choc znam tez takich dla [...]

Kurcze,trochę dziwne:masz 186cm i 80kg wagi.To chyba wyglądasz jak ołówek:-)Masz lekką niedowagę i chcesz jeszcze odchudzić się?Z czego?Z brzucha-zapomnij,najpierw pozbędziesz się tłuszczu z nóg,d***,twarzy,klatki,ramion a bandzioch zostanie na końcu.Ale wtedy będziesz ważył jakieś 75kg i naprawdę będziesz "ołówkiem". WitF1

Widzę,że jesteś szczupły chłopak. Ja zaczynałem od wagi 53kg!!! I przez 5 lat doszedłem najwięcej do 92kg.Ale były to lata wyżeczeń i ciągłego żarcia.Pamietaj żeby nie ćwiczyć za dużo.Mięśnie rosną w domu,a nie na siłowni. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

[...] chleba razowego - 150g tunczyka Godz.23:40: 8 bialek jaj (przed snem) Klade sie spac o 0:00. I tyle W niedziele jako jedyny dzien grzechu wyglada to troszke innaczej :) Ale co do bialka to zawsze rygor. Jem jak naiwiecej. Czyli ponad 250 g (ponad 2,5 g na kilogram wagi na moje 95) Najwazniejsze jest bialko to moje motto :) DuckmAn Pozdrawiam.

[...] Tak mi powiedzial facet w sklepie jak mu powiedzialem, ze waze 80kg. Moze to troche duzo, ale niby cos tam sie ruszylo (troche schudlem na twarzy i troche w brzuchu. Zmiana wagi nic Ci nie powie, bo wszedlem na diete i robie mase. Powodzenia w chudnieciu ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym [...]

Proponuje reguly Pride a takze brak podzialu na wagi i kategorie wiekowe Son Gochan

GOOOCHAAANNN;-))))))))))))))!!!! Jestes niesamowity;-))))) Gochan:"Proponuje brak podzialu na wagi";-)))))))))) He,he cwaniak sie skoksuje na maksa i bedzie chcial stosowac taktyke Kerra 'Ground and pound';-))))) nurek Zmieniony przez - nurek w dniu 2001-08-02 01:27:51

nie, nie liczę na cuda ... poprostu jestem ciekawa i chciałabym spróbowac; zmam osobę która uczęszczała na takie zajęcia i jest zachwycona, dla niej to przede wszystkim była zabawa; utrata wagi to oddzielna długa historia kilkakrotnie juz wcześniej poruszana; za wasze opinie i wskazówki będę wdzięczna pozdrawiam /katarzyn

głupoty gadasz z tymi ezoterycznymi lekami. najlepszy na tradzik jest dalacin-t, aknemicyn plus, zineryt i isotrex. w skrajnych przypadkach powinienes zdecydowac sie na roaccutan, ale kuracja tym retonoidem kosztuje zaleznie od wagi ciala 1800-2500zl. patrios

[...] w Vale Tudo byli James Warring, mistrz Swiata w boksie, Jurij Waulin, Mistrz Europy, Branco Cikatic, Mistrz Swiata w Thai i kickboxingu,Melton Bowen, wysoko notowany bokser wagi ciezkiej, Art Jimerson, Mistrz Ameryki w boksie, Minoku Ichichara, Mistrz Swiata full contact karate, Gerard Gordau, MS Savare i Europy Kyokushin, Makoto Muraoka, Mistrz [...]

[...] ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala okazję to skorzystam; szczezrze tyle razy był poruszany temat spadku wagi, że tu bym chciała usłyszeć o róznych ciekawych formach aerobicu i o wrażeniach i ewentualnie miejscach gdzie takie zajęcia są pozdrawiam /katarzyn

[...] aby urzymać stosunkowo szczupłą sylwetkę wystarczy że pobiegam ok 2-3 miesiące w roku bez ograniczeń w jedzeniu. Nie mam najmniejszych problemów z kontrolowaniem wagi.Ważna jest twoja masa i stan zdrowia.Ale jeśli piszesz że jeździsz na rowerze to myśle że poradzisz sobie z biganiem.Jeśli zastosujesz do tego mieszanke z [...]

[...] plynow. przyjales i wiele innych rzeczy. Dopoki nie zrobisz sobie profesjonalnych testow, wynik 4% powinienes traktowac jako ciekawostke i nie przykladac do niego zbyt duzej wagi. Co do Brzozki i Gluchowskiego. Szczerze mowiac nie wiem jak wygladaja na masie, bo kulturysci robiac cykle masowe staraja sie nie pozowac, bo sa wtedy po prostu grubi i [...]

Oto Marc Coleman(zapasy) lider MMA wagi ciezkiej walczacy w Vale Tudo i na turniejach UFC oraz Pride . Pokonal miedzy innymi Allana Goesa (Bjj) Son Gochan