wagi

Niestety wagi nie znam Wyniki mam tylko 6 najlepszych Pozdr

[...] Jak widac sila poszla do przodu co bardzo mnie cieszy. ###################################################################### Jutro kolejny pomiar wagi mam nadzieje ze bede mile zaskoczony. Zaraz walne sobie porcje gainera(100G) co uspi mnie na dobre 30 min [...]

Domis włochaczu, do jakiej wagi schodzisz?

"2 lata stazu 187cm i 65kg wagi" - co ty na tej silowni robiles? Spales tam? Diete masz?

teraz akurat nie jem BCAA. Glutamine jem cały czas. Ile jedzą w Twoje wadze to szczerze nie mam pojecia. Pamietam, ze Wzorek pisal, ze jak zbija troche wagi to je 20g BCAA dziennie przez kilka tyg (ze 103 na 99kg chyba). Zreszta nie sądze zeby duza ilosc osób jadła wiecej niz 30g glutaminy dziennie. Za drogo by wychodziło.

dietę masz wprawdzie ułozoną- jak piszesz, ale ona coś niedomaga skoro jest tak wielka rożnica w stosunku wzrostu do wagi, może jeszcze dokładac sie fakt, że zbyt intensywnie trenujesz, polecam wiec jeszcze raz przeanalizowac te dwa elementy, po upewnieniu sie w brakach, ktirych nie brakuje napewno dobieramy typ odzywki, po tym kroku i sprawdzeniu [...]

nie waz i nie mierz sie czesciej niz raz w tyg, a jak juz to robisz to o jednakowej porze i uzywajac tej samej wagi/miarki

[...] ze cwicze sam biceps staram sie robic wszystkie partie ale jest to uzaleznione od sprzetu jaki posiadam. moje cwiczenia niemaja na celu miec na lapie 50cm i 150kg wagi bo mam zamaiar sam wstawac z laweczki. cwicze bardziej rekracyjnie dla zdrowia kondycji a co za tym idzie wygladu. wiec napewno znalazlo by sie miliony skuteczniejszych [...]

[...] ale ostatnio natrafilem na jedna pare!Ale generalnie jest tak jak piszecie!Wszystko,praktycznie wszystko jest robione,szyte pod ****owatych lamusow po 170wzrostu i 60kg wagi!Masakra!Nie patrza zeby zadowolic klienta tylko biora hurtowo wszystko co szybko zejdzie i bedzie z teg zysk!Nie zawracaja sobie bani ze przychodzi do nich nie pierwszy [...]

[...] wykorzystywał wszystkie weglowodany do uzupełniania glikogenu, białko do budowy, a tluszcz do energii. Jednakże ten tłuszcz wyrażony w gramach niech nie przekracza Twojej wagi ciała. Jeżeli ktoś nie chce nie musi robić ładowania co 5 dni, może robić np. nawet co 10, wszystko zależy od samego ciebie, od sampoczucia itd, niektórzy robią to raz [...]

[...] to skora mi sie skorczy? xD zeby nie byla taka wiszaca To zależy jak szybko i ile schudniesz, jeżeli zalecane 0,5-1 kg/tydzień to skóra powinna się dopasować do nowej wagi. 3. Chyba mam liprtosondie czy cos takiego ze mi sie tluszcz gromadzi na klatce piersiowej i ksztaltuje sie na wzor piersi, czy jak to jednak beda hormony zenskie (w co [...]

[...] większośc zdobytej "masy" tylko w takim układzie znów nie widze sensu takich horrendalnych przyrostów jak dla mnie sajdy spore przy takiej huśtawce wagi.Rozumiem że po redukcji zaraz extra kalorie na plus i mogło tak skoczyć,zresztą sam zrobiłem kiedyś ok 10 kg w 10 dni na samym metandienonie w sporych dawkach,tyle ze to [...]

[...] pomroczal i powiedzial nic Ci nie bedzie przepisal to i nastepny.... knife a moze jescze cos dokupic ?? na odpornosc albo cos co do tych 2 tyg to uroslem troszke ... 4kg wagi 2cm w lapie ( w tym 1 cent odrobiony) i 10kg na klate... to taki sredni rezultat no ale po przerwie moze byc gorzej ;/ Wiec podsumowujac XP polecam ale ten antybiotyk [...]

[...] Zawsze, w każdym przypadku lekarz powinien obszernie informować o rodzaju choroby i kuracji. Jest absolutnym skandalem przepisywanie antybiotyków bez informowania... I może jeszcze nie powiedział, jak obserwować efekty kuracji? A co do tej wagi to pewnie mięśni jest tam mało więc nie pękaj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-20 09:10:54

[...] startów za rok jak cholera. bo niby krążek nic, ale niesmak pozostaje, gdy się widzi, jakie puchary (i to czasem w liczbie 2-3 na osobę) podostawała elita. na cienkiej macie biły się tylko chyba lekkie wagi. boje się myslec, co by było w przypadku cięższych. a wyników jak nie było, tak nie ma... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-20 09:54:14

[...] sa bledne? Waze 70kg, razy 24h rowna sie 1680(BMR) aktywnosc 1,5(jestem bardzo aktywny)=2520 do tego 500 kalori nadwyzki i jest 3 tysiace kcal. Przyjalem 1,8g bialka na kg wagi. 1,8x70=126g tluszcze 1,7x70=119g Bialka razy 4, tluszcze razy 9. Otrzymana sume odjałem od 3000 i wynik podzielilem przez 4 i mi wyszla ilosc ww czyli 356g. Wszystko [...]

Ja waże 70 kilo i jem 3000 kcal. Ty nie możesz ruszyc wagi przy tej kaloryczności? Jak wygląda Twoja aktywność?

Jak dla mnie gośc ,który jest na zdjeciu z Kovacsem na 4 stronie wygląda lepiej niż on.Co z tego ,że Kovacs ma 181 wzrostu i 180 wagi.Nie wygląda to dobrze.Jeżeli tak dalej pójdzie,to następne Mr. Olimpia wygra chyba św. Mikołaj,bo będzie miał największy brzuch. Mimo wszystko respect za wyniki siłowe(nawet jeżeli są naciągnięte).

[...] a sami możecie sobie odpowiedzieć czy styl życia kulturysty-amatora jest taki kolorowy... jasne jeśli nie siedzisz w tym sporcie już trochę czasu i nie przykładasz wagi do diety a tylko idziesz sobie pomachać na siłke bo wszyscy chodzą i jest to modne to może to dla ciebie jest kolorowe i fajne... ale jeśli siedzisz w tym już od [...]

[...] Od bólów brzucha zostałem wyleczony, ale z innymi dolegliwościami pewnie do teraz się męcze. I tego może być własnie powód ,ze przestałem tyć tak nagle. Boję się utraty wagi. Bo w lato miałem spadek 10kg w miesiąc, prawdopodobnie z tej choroby (spalanie białek itp.). Dlatego chcę się podratować jakimis odżywkami i rozmylślam która będzie [...]