wagi

a więc dokładniej drążąc temat nabrania wagi,mam szybką przemianę materii więc co zrobić żeby ją zmniejszyć bo z tego co wiem nie ćwicząc wtedy się przytyje jak sie bedzie jadło rzadko ale bardzo dużo,jeśli się mylę to mnie poprawcie i dajcie jeszcze jakieś cenne wskazówki względem spowolnienia przemiany materii.

[...] mięsa). Spróbuj, choć jedno podejście Potem można się już tylko uzależnić ps. rozumiem, że tytułowa "redukcja masy" dotyczy redukcji tkanki tłuszczowej, nie wagi ciała? Przygotuj się na to, że ujędrnienie, również zmniejszenie obwodów może łączyć się nawet ze zwiększeniem wagi (miesnie waza ok. 10 razy wiecej niz tłuszcz ;)) [...]

Podajcie mi powód, dla którego Barao miałby to wygrać. Problemy ze zbijaniem wagi, jest znacznie wolniejszy, TJ zdominował każdą rundę. Dillashaw zniszczył Soto, a Barao męczył się z Gagnonem przegrywając pierwszą rundę. Zawsze może wejść jakieś KO przez chwile nieuwagi czy sub, ale gdyby walczyli ze sobą 10 walk to 9 z nich wygrałby TJ imo wygrał [...]

masti - zawsze możesz poprosić o podanie przez uczestników przed zawodami aktualnej wagi i potem zweryfikować na wadze 3-5 najcięższych

Już się zgłosiłem a nie podałem wagi ;) Więc dajemy - 175 cm i 71 kg, bez zmian :D

Łukasz- Wzrost 184cm nie mam wagi w domu ale 3 miesiące temu ważyłem 75 kg. Więc myślę, że nie przytyłem, prędzej schudłem.

[...] Rancho w Nowym Meksyku był pojedynek rewanżowy między Janem Błachowiczem a Coreyem Andersonem. Zwycięzca tego pojedynku był typowany jako kolejny pretendent do walki o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem. Jan Błachowicz udanie zrewanżował się Coreyowi Andersonowi nokautując go prawym sierpowym w pierwszej rundzie. Obydwaj zmierzyli [...]

[...] zapowiada koniec Jona Jonesa Jan Błachowicz obiecuje nokaut na Jonie Jonesie, jeśli po zwycięstwie nad Coreyem Andersonem na UFC Fight Night 167 dostanie walkę o tytuł wagi półciężkiej. Jan Błachowicz (26-8 MMA, 9-5 UFC) pomścił swoją porażkę z Coreyem Andersonem (13-5 MMA, 9-5 UFC) w 2015 roku i zrobił to w najbardziej wyrazisty sposób [...]

[...] jak widzieli kolesia biegnacego w dresiku przy minusowych temp xD), i tak jechałem przez 4 miesiace stopniowo odejmujac kcal i dodaja cardio :D aż dobiłem do upragnionej wagi 69,9kg ;D potem trzymałem diete na mase,leciała waga w góre ale stopniowo przy małym wzroscie bf,aż do sierpnia gdzie postanowiłem troche odpoczac od siłowni-zero [...]

[...] przedramiona, oraz brzuch bo mi się przybrało... Na szczęście to sama woda więc do końca tygodnia myślę, że wrócę do normy. Przyjąłem, że do końca tego roku pilnujemy u mnie wagi w granicach max 95kg. Tak że można powiedzieć, że 2 miesiące będę na masie jakościowej. Z masą taką gdzie będą maksymalne przyrosty zaczniemy działać od stycznia. Pewnie [...]

[...] MC= H-100 przy wysokości ciała do 164 cm MC= H-105 przy wysokości ciała od 165 do 175 cm MC= H-110 przy wysokości ciała powyżej 175 cm (np. 165-105=60kg) 3. Wskaźnik wagi idealnej WWI = 50+0,75*(H-150) WWI - wskaźnik wagi idealnej w kg H - wysokość ciała w cm (np. 50+0,75*(165-150)=61kg) 4. Wzór Bernharda MC = (wzrost x odwód klatki [...]

[...] co ukrywac jakos miesnia za wiele nie ma tylko musze zbic na 72 tak zeby zaczac potem masowac w miare z glowa nie podlewajac sie za bardzo. Nie ukrywam ze wraz ze wzrostem wagi stracilem troche na dynamice i szybkosci w SW. Poza tym waga startowa to 74kg, a ze jestem z natury osoba uparta to jednak po przestane na zrzucaniu wagi. Tak wogole to [...]

[...] z tymi cholernymi 20 gramami węgla Takl czy owak mój priorytet jest jeden - odtłuścić się. Robię to już od początku tego roku. Miałem ogromną otyłość - 187 cm i 130 kilo wagi. Przez te ponad pół roku zgubiłem 35 kilo, ale w zły sposób - mianowicie dietą NNŻIWZSŚP (Nic Nie Żarłem I Wylewałem Z Siebie Siódme Poty) i waże aktualnie 93-95. Nie ma [...]

[...] pewnej nocy, poczułem jakieś takie mrowienie na całym ciele i się trochę przestraszyłem. Następnego dnia poszedłem nawet do lekarza, bo byłem zaniepokojony tym spadkiem wagi i tym dziwnym zjawiskiem, jakie miało miejsce poprzedniego dnia. Mało się ruszałem, jadłem słodycze itp, a tu tak mało ważę. Przyszło mi nawet do głowy, że mogę mieć [...]

[...] tydzień w pracy zapowiada mi się ale w sobotę na ksw jadę więc odbije to sobie, w dodatku andrzejki więc pewnie alko wpadnie (akurat weekend wolny), więc ciekawy pasa i wagi będę w poniedziałek. Trening dziś Pull 1 , szału nie było, ale powoli do celu 1.Ściąganie drążka szeroko 20kgx20, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx10, 52,5kgx8, 52,5kgx6, [...]

[...] w poniedziałek rano. Ciężki tydzień w pracy zapowiada mi się ale w sobotę na ksw jadę więc odbije to sobie, w dodatku andrzejki więc pewnie alko wpadnie, więc ciekawy pasa i wagi będę w poniedziałek. Trening dziś Pull 1 , szału nie było, ale powoli do celu 1.Ściąganie drążka szeroko 20kgx20, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx10, 52,5kgx8, 52,5kgx6, [...]

[...] martwi mnie że w pasie ledwo co poleciało, a waga poszła 1,1kg. Przy wadze 140kg pas miałem mniejszy o 8cm, jednak później zbijając masę rolę się odwróciły i pas większy od wagi, co powodem? Szczerze nie wiem - może nadmiar skóry, może aż tak szeroki w pasie jestem? Albo to żadna z tych przyczyn. 16.11.15 14.12.15 Waga: 90kg [...]

[...] wypisał mi skierowanie na podstawowe badania krwi , już pół roku temu miałem to zrobić, ale jakoś zapominałem, albo czasu brakowało, no cóż jutro rano krew oddam i zobaczę czy wszystko ok po tej dość sporej utracie wagi (54,5kg). Miska dziś ok będzie - Tłuszcze z ograniczeniem węgli. /SFD/Images/2015/12/17/14814c1fdc024b11ad020a5e8dd71978.jpg

[...] pewno zrobię te 2 treningi interwałowe na poprawę metabolizmu ;) Życzę wszystkim wesołych, oraz spokojnych świąt - Wszyscy redukujący nie martwcie się nawet jak zamiast z wagi spać - wpadnie coś nie ma się co martwić , redukcja najwyżej tydzień, dwa dłużej potrwa, byle byście w otchłań obżarstwa nie popadli - wiadome wszystko dla ludzi tylko z [...]

19.01.16 Wtorek DNT Interwał Trening 30 minut : 5minut trucht następnie 24serie 30/30 sprint/trucht i minuta truchtu Odnośnie wczorajszej wagi, dziś z rana z ciekawości się zważyłem i : Pierwszy wynik 85kg, następne 3 wyniki pod rząd 84,5kg i następne 3 wyniki również pod rząd 84,8kg - Wniosek waga ma 3miechy i się zje*ała . Pasa nie mierzyłem w [...]