[...] to działa, a tutaj efekt :-D /SFD/Images/2015/9/18/04d5bd9acfb44f28af778ca208875c19.jpg waga 91,0kg na czczo.. ładowania działają świetnie na sylwetkę, ale nie na spadek wagi. Limit niestety ma swoje wymagania, więc już dzisiaj wprowadzam dietetyczne zmiany... zaciskam zęby i tniemy dvpsko na ładne paski %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]
[...] dostałem już wytyczne od Artura odnośnie przygotowania BPS, woda do góry i pokrzywka też zaczyna powoli wjeżdżać. Ostatni tydzień wciąż pod znakiem zapytania, bo zależny od wagi i formy. Miło, że Artur do mnie dziś zadzwonił i pytał jak forma, bo wiem, że teraz Sylka jest priorytetem, to miły gest z jego strony i świadczy o profesjonalnym [...]
[...] na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na 65-70% możliwości. Przez sporą utratę wagi straciłem większość atutów mojej sylwetki, a krótki czas po weryfikacji sprawił, że nie zdążyłem już tego "odbudować". Charakter wypowiedzi może brzmi troszeczkę [...]
[...] na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na 65-70% możliwości. Przez sporą utratę wagi straciłem większość atutów mojej sylwetki, a krótki czas po weryfikacji sprawił, że nie zdążyłem już tego "odbudować". Charakter wypowiedzi może brzmi troszeczkę [...]
[...] na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na 65-70% możliwości. Przez sporą utratę wagi straciłem większość atutów mojej sylwetki, a krótki czas po weryfikacji sprawił, że nie zdążyłem już tego "odbudować". sam pisałeś, że z każdą pierdołą dzwonisz po [...]
[...] na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na 65-70% możliwości. Przez sporą utratę wagi straciłem większość atutów mojej sylwetki, a krótki czas po weryfikacji sprawił, że nie zdążyłem już tego "odbudować". sam pisałeś, że z każdą pierdołą dzwonisz po [...]
[...] Donovan Desmae i Artur Sowiński zmierzą się na KSW 71 w Toruniu Piąty zawodnik rankingu kategorii lekkiej, Donovan Desmae (15-8, 7 KO, 4 Sub), zmierzy się z byłym mistrzem wagi piórkowej podczas gali KSW 71. Rywalem Belga 18 czerwca w Arenie Toruń będzie jeden z najbardziej doświadczonych zawodników KSW, Artur „Kornik” Sowiński (22-13 2NC, 8 [...]
[...] pięściarzem, Siergiejem Radczenką (1-1, 1 KO), będzie to rewanż za bój w bokserskim ringu. W trakcie wydarzenia dojdzie również do długo wyczekiwanego powrotu byłego mistrza wagi ciężkiej KSW, Marcina „Różala” Różalskiego (7-4, 4 KO, 2 Sub). Bilety na galę KSW 71 są już w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Już 18 czerwca organizacja KSW po raz [...]
czesc mam 16 lat , 180 cm wzrostu , 60 kg wagi prosil bym o jaks diete na mase ma szybki metabolizm i ciezko nabrac mi wagi wspomogl by mnie ktos w jaks diete
[...] https://www.youtube.com/watch?v=szdhdhU5G9k Karta główna: 145 lbs: Patricio Freire (144.4) vs. Daniel Straus (144.4) – O tytuł wagi piórkowej 155 lbs: Will Brooks (155.8*) vs. Marcin Held (154.8) – O tytuł wagi lekkiej 155 lbs: Michael Chandler (155.75) vs. David Rickels (155.75) 265 lbs: [...]
[...] pojedynku najprawdopodobniej zmierzy się z mistrzem kategorii 125 funtów. Moreno powrócił do największej organizacji MMA na świecie w zeszłym roku po pokonaniu mistrza wagi muszej organizacji LFA. W ciągu ostatniego roku Brandon zremisował z Askarem Askarovem a następnie pokonał Kaia Kara-France i Jussiera Formigę. Perez ma za sobą [...]
https://i.imgur.com/oL6kd6A.jpg Mike Roach/Getty Images W związku z kontuzją Robbiego Lawlera, Mike Perry rzucił wyzwanie Khamzatowi Chimaevowi na gali UFC 255 Były mistrz wagi półśredniej UFC Robbie Lawler wypadł z gali UFC 255 z walki Mike’em Perrym. W związku z tym, „Platynowy” oznajmił, że chce jako zastępstwo walkę z Khamzatem Chimaevem. Mike [...]
https://i.imgur.com/sEBeP0L.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Mauricio Rua o swojej przyszłości po przegranej z Paulem Cragiem na UFC 255 Były mistrz wagi półciężkiej UFC Mauricio Rua nie podejmuje natychmiastowej decyzji o przejściu na emeryturę po UFC 255, ale wydaje się, że jest skłonny przynajmniej skłaniać się ku radom Dany White’a [...]
Bardzo drobne podsumowanie Cały czas etap redukcji - skończył się tydzień 15. Z nudnych cyfr - spadek wagi o 15,5 kg w stosunku do stanu wyjściowego. Było 107, jest 92,5 kg. Muszę szczerze przyznać, że jestem zmęczony minionym tygodniem, mimo, że nie zrobiłem żadnego treningu siłowego. Było za to bieganie x 5 oraz jazda konna. W sumie - ponad 41 [...]
Trenować trzeba na granicy możliwości a nie na granicy wyrzygu! Trening tzw. techniczny to za mało na rozwój masy mięśniowej. Postęp w redukcji wagi masz godny uwagi. Wydolność organizmu także (jak na człowieka, który pokonał nadwagę).
Trenować trzeba na granicy możliwości a nie na granicy wyrzygu! Trening tzw. techniczny to za mało na rozwój masy mięśniowej. Postęp w redukcji wagi masz godny uwagi. Wydolność organizmu także (jak na człowieka, który pokonał nadwagę). Dzięki, Panie Janie, za dobre słowo:) Jeszcze długa droga przede mną, żeby odbudować / zbudować ( teraz to już [...]
Dzięki, RafałRRRR, kuba_n :) Biega mi się w miarę komfortowo do tętna 170, potem coraz gorzej. Plany mam, ale cierpliwości nie mam, cholera jasna... Pewnie wysokie tętno też z wysokiej wagi - nadal mam jakieś 8 kg do zrzucenia...
@MaGor-Biegacze mają taki żart: "Co ma wspólnego otyły człowiek i kulturysta? Obaj dostają zadyszki przy wchodzeniu na czwarte piętro". To ci złośliwe bestyjki ci biegacze;-D. A ilu biegaczy długodystansowych wniesie na czwarte piętro swoje partnerki takie kobietki po 50-65kg wagi?|-). Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-08-24 13:55:22
TRI jest stworzone do zrzucania wagi, co bym nie jadł moja waga stoi w miejscu - czyli jakbym ogarną lekko dietę leci w dół na łeb na szyję ;-) może zimą, a może nie, na razie wszystko mi gra ;-)
Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień
