Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]
[...] i kandydatek na baletnice nie ma żadnych ograniczeń jeśli chodzi o pomysły na rozciąganie... Natomiast nigdy nikt nie mówił niczego o zdrowiu..i to nie tylko w kontekście wagi ale tez właśnie zmuszania ciała do przyjmowania określonych pozycji. Budowanie łuku stopy jest tutaj najlepszym przykładem. Panny potrafią spać w takim specjalnym [...]
[...] karty głównej dojdzie do kluczowego starcia w wadze piórkowej pomiędzy Shanem Burgosem a Edsonem Barbozą. Natomiast w walce wieczoru odbędzie się pojedynek o wakujący tytuł wagi lekkiej pomiędzy Charlesem Oliveirą i Michaelem Chandlerem. Nawet Dariush walczy w wadze lekkiej i nie żeby Chikadze miał coś złego do powiedzenia na temat swojego [...]
[...] Szef Bellatora Scott Coker nie wyklucza walki o pas dla Michaela Page’a Po gali Bellator 258, Scott Coker uważa, że zwycięski Michael Page może wrócić do rywalizacji o tytuł wagi półśredniej. Michael Page (19-1 MMA, 15-1 BMMA) dodał do swojego rekordu kolejny highlight, kiedy w piątek połamał nos Dereka Andersona, zadając mu tak duże obrażenia, [...]
[...] Sportowej stanu New Jersey anulowała zwycięstwo 31-latka na początku sezonu. Renan Ferriera tylko kilka dni mógł cieszyć się z wygranej w pierwszej rundzie zmagań w turnieju wagi ciężkiej organizacji Professional Fighters League. Rywalizacja z Fabricio Werdumem zakończyła się zwycięstwem Ferreiry przez TKO w I rundzie po serii uderzeń z góry. [...]
[...] Dolly Castro uwielbia trenować brzuch i nogi. Jej ulubione ćwiczenia to: przysiady z hantlami z dużą liczbą powtórzeń Brzuszki skośne Unoszenie ramion do boku Dolly Castro nie zapomina o odpowiedniej diecie i suplementacji. Uważa, że 70% utraty wagi można przypisać odżywianiu i suplementacji, a 30% ćwiczeniom. Jak Wam się podoba jej sylwetka?
[...] się, czy Conor będzie w stanie poradzić sobie z presją, pod jaką nieuchronnie będą go stawiać ci zawodnicy. Na razie jednak „The Notorious” będzie skupiał większość swojej uwagi na tym, co wydarzy się podczas zbliżającej się trylogii z Dustinem Poirierem w lipcu na UFC 264. Walka odbędzie się w wadze lekkiej i jeśli McGregor wygra, jest duża [...]
[...] ale w pierwszej rundzie został trafiony przez Brazylijczyka, który był bliski skończenia pojedynku. Mimo, że Johnson awansował teraz do półfinału turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora i w kolejnej walce stanie naprzeciw mistrza Vadima Nemkova, „Rumble” ocenił swój występ jako „słaby i głupi”. „W ogóle tak tego nie czuję,” [...]
[...] pasa, ale widać też po tzw. "palikanach" na ramionach, czy lakkich faudach w okolicy sutków. Dietetyk był niestety kiepski, skoro dopuścił do tak drastycznych spadków wagi, nie patrzac na to, jak bedziesz wygladal i czy skora bedzie nadążać z utratą kilogramów. faktycznie może okazac się, że fatu tutaj az tak duzo nie siedzi, a jest to po [...]
https://i.imgur.com/8r1B27U.jpg UFC Michael Chandler zareagował na usunięcie z karty walk UFC 262 walki Nate’a Diaza z Leonem Edwardsem Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Michael Chandler odniósł się do kwestii usunięcia walki Leon Edwards vs Nate Diaz z zaplanowanej na przyszły weekend gali UFC 262. Michael Chandler zmierzy się w sobotę z [...]
[...] nie zamierza na niego czekać Neil Magny jest chętny na walkę z Khamzatem Chimaevem, ale nie będzie czekał na ten pojedynek, ponieważ chce być aktywny i iść naprzód. Zawodnik wagi półśredniej po ostatniej wygranej na UFC on ESPN 24 szuka dużych walk, ale terminy muszą być sensowne. Neil Magny (25-8 MMA, 18-7 UFC) pokonał przez jednogłośną decyzję [...]
[...] 200 mg. Jednak zgodnie z zasadą najmniejszej skutecznej dawki, warto zaczynać suplementację kofeiny od 100 mg. W badaniach stosuje się najczęściej dawkowanie uzależnione od wagi ciała, gdzie przelicznik wynosi 4-6 mg na kg masy ciała. Szafran Szafran w suplementach wspierających wysiłek osoby odchudzającej się pojawił się całkiem niedawno. [...]
[...] kalorii w kierunku redukcji. Planuję ją do końca lipca ale już na spokojnie żeby zachować jak najwięcej mięśni. Masę kończyłem na 3800/4200kcal w dnt i dt. Przy 69kg wagi jadłem prawie 700g ww w dt i niecałe 600g w dnt. Już przez ten tydzień jak zszedłem na 3400kcal(teoretycznie 200kcal na plusie)waga pokazała dziś 68kg. Poleciała pewnie [...]
[...] który minionej nocy na gali Krwawy Sport 3 doznał makabrycznego złamania nogi. Podczas gali Krwawy Sport 3 – walki na gołe pięści! rozegrano dwie walki półfinałowe turnieju wagi ciężkiej. W jednej z nich zmierzyli się Vadim Shablevskyi i Adam Wiśniewski. Kiedy Wiśniewski wyprowadził dwa mocne niskie kopnięcia, po drugim uderzeniu oparł się na [...]
[...] Sport 3 – walki na gołe pięści! na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas w wadze 100 kg między Patrykiem Heblem a Łukaszem Szecówką. Na gali odbył się również turniej wagi ciężkiej. K1 GOŁE PIĘŚCI 100 KG – walka o pas Patryk Hebel pokonał Łukasza Szecówkę przez TKO, runda 1 K1 GOŁE PIĘŚCI WAGA CIĘŻKA – TURNIEJ: PÓŁFINAŁ A: Paweł Koper [...]
[...] rozmiarów nie osiągać i są limity wagowe to dla mnie niczym się nie różni od kat wagowe gdzie też są limity wagowe, więc czym one się różnią? Masz tu wszystko: Limity wagi do wzrostu w KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ mężczyzn i weteranów: Wzrost do 168 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost do 171 cm: maks. waga ciała = (wzrost – [...]
[...] Ferreira wydawał się nawet bliski skończenia rywala. Gillespie jednak przetrwał tę rundę, a w drugiej zaczął się rozkręcać i ostatecznie poddał Ferreirę na 9 sekund przed końcem. Ponieważ Ferreira przestrzelił limit wagi, nie mógł otrzymać bonusu w wysokości 50 tysięcy dolarów. Poniżej konferencja prasowa po gali: https://youtu.be/W3sOrs995KI
https://i.imgur.com/50SLVxx.jpg Anthony "Rumble" Johnson awansował do półfinału turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora w którym zmierzy się z mistrzem Vadimem Nemkovem
[...] w 90 sekundzie drugiej rundy jednym potężnym prawym i ciosem młotkowym w co-main evencie gali Bellator 258. Tym samym Johnson zdobył bilet do półfinału turnieju grand prix wagi półciężkiej, gdzie zmierzy się z obecnym mistrzem Vadimem Nemkovem. Jednak po walce, na konferencji prasowej Johnson miał jedną myśl, którą powtarzał: uważał, że jego [...]
[BLOG] Agnusia
