Cześć! Często na treningach mma zaczynamy walki parterowe z gardy. I z jedbym typkiem mam ogromny problem. Mianowicie pomiędzy nami jest różnica wagi 35 kg. Typek nie jest w pozycji normalnej gardy, tylko siada na kolanach (oczywiście jak to ja go trzymam w gardzie), wtedy ja nogami leżę na jego nogach. On zazwyczaj wtedy poprostu wychwytuje moją [...]
Cześć, wakacje minęły, a więc trzeba zacząć znów cięzkie treningi. Ćwiczę od stycznia z początkowej wagi 71 aktualnie 77. Z efektów zadowolony nie jestem, ale pójść coś poszło, bo z klaty 94 na 106, ramię z 32 na 36, udo 4cm poszło w górę, w pasie zeszło z 86 do 81 mimo wzrostu wagi. Bardziej preferuję powolny wzrost wagi nie zalewając się [...]
[...] Czy masa czy jednak lepiej będzie zastosować dietę na rekompozycję sylwetki. Ogólnie od zawsze miałem skrajną niedowagę, 4 lata temu przy wzroście 186 miałem niecałe 60kg wagi, z bardzo małą masą mięśniową, ale tłuszczykiem na brzuchu. Przez wakacje próbowałem przytyć do 67kg na niezdrowym jedzeniu, później "wziąłem" się za "kulturystykę" i [...]
[...] Piję z wodą. Chciałbym schudnąć i poprawić swoją wydolność, potem sylwetkę. Kiedyś było to dla mnie nie do pomyślenia, aby było jak dzisiaj. Potrzebuję zrzucić jakieś 30kg wagi. Sytuacja wygląda u mnie tak: Wiek: 27 lat Wzrost: 185cm Waga: Około 120kg Biceps: 43 Klatka piersiowa: 130 Pępek: 134 Biodra: 123 Udo: 78 Łydka: 49 Staż na siłowni: [...]
Witam, piszę, ponieważ mam problem z zejściem z mojej wagi, ćwiczę już miesiąc systematycznie na siłowni FBW z moim dobrym kumplem, ułożył mi plan żywieniowy i stosowałem się do niego systematycznie, 0 napojów tylko woda, czasami gorąca herbata czy kakao. Plan żywieniowy: 2600kcal 160g białek 90g tłuszczy 285g węglowodanów Waga startowa: 124,7kg [...]
Witam wszystkich tutaj obecnych. Liczę na Wasze doświadczenie, porady i jakieś tajniki, które rozwiążą moje wątpliwości co do spadku wagi, ćwiczeń i diety. Zacznę od samego początku. Moja waga na chwile obecną wacha się między 105-104 kg, przy wzroście 188cm. Opiszę jak wyglądał mój ostatni miesiąc ćwiczeń wraz z dietą. Dieta [...]
[...] / Joanna Jędrzejczyk Instagram Joanna Jędrzejczyk odrzuciła ofertę walki w marcu i przedstawiła swoje plany na najbliższą przyszłość Po przegranej walce o tytuł wagi muszej UFC z Valentiną Shevchenko na gali UFC 231, nie brakuje pytań dotyczących kolejnej walki byłej mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk (15-3). W ostatnich [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White wskazał kolejną rywalkę dla mistrzyni wagi muszej Valentiny Shevchenko Po zwycięskiej walce z Ariane Lipski na gali UFC on ESPN+ 1, Szkotka Joanne Calderwood rzuciła wyzwanie Jessice Eye, ale szef organizacji Dana White ma inny [...]
[...] najprawdopodobniej trafi do rozpiski lipcowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali UFC 240 Max Holloway (20-4, 16-4 w UFC) ma stanąć do kolejnej obrony pasa wagi piórkowej podejmując Frankie Edgara (23-6-1, 17-6-1 w UFC, #3 w rankingu UFC). Pojedynek ten był planowany już w przeszłości jednak wówczas na przeszkodzie stanęła [...]
Witam, przez ostatnie pół roku chudlam ponad 10 kg, z wagi 62 do wagi okolo 50 kg. Ostatnio mialam co chwilę ochotę na mniej zdrowe rzeczy, na co pozwalalam sobie od czasu do czasu i nie wpływało to bytnio na moją wagę. Wczoraj naszla mnie chęć na dosłownie wszystko i zjadlam ciasta, ciasteczka, lody i chipsy, poza tym na kolacje był grill. Tymi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Corey Anderson chce „dymu” z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem Corey Anderson (12-4) jest gotowy, aby sprawdzić się w konfrontacji z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem przetestować swoje umiejętności przeciwko panującemu UFC [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Aaron-Pico-3.jpg AP Photo/Gregory Payan Scott Coker o nieobecności Aarona Pico w turnieju Grand Prix wagi piórkowej Bellatora Prezydent Bellatora, Scott Coker oznajmił, że sprawy związane z zawodnikiem wagi piórkowej Aaronem Pico będą toczyły się teraz powoli. Aaron Pico był doniedawna okrzyknięty jedną z [...]
[...] TJ Dillashaw Instagram T.J. Dillashaw zapowiada, że wróci silniejszy niż kiedykolwiek Pomimo tego, że jeszcze długo nie zobaczymy T.J’a Dillashaw w Oktagonie, były mistrz wagi koguciej zapowiedział, że wróci z hukiem silniejszy niż kiedykolwiek. T.J. Dillashaw odbywa karę dwuletniego zawieszenia i będzie mógł wrócić do rywalizacji dopiero w [...]
[...] Nunes, którą mogłaby stoczyć z Cris Cyborg lub niepokonaną pięściarką Claressą Shields. Prezydent UFC Dana White chce zestawić pojedynek rewanżowy między aktualną mistrzynią wagi koguciej i piórkowej Amandą Nunes a byłą mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg. Twierdzi, że jest to walka, której chce Nunes oraz UFC. Jednak White niezmiennie uważa, [...]
[...] Claressa Shields coraz poważniej rozważa dołączenie do UFC i walkę z Amandą Nunes Claressa Shields (9-0, 2 KO) to aktualna mistrzyni WBA, WBO, WBC, IBF i mistrzyni wagi średniej The Ring, która coraz poważniej zastanawia się nad przejściem do MMA i walką z podwójną mistrzynią wagi koguciej i piórkowej UFC, Amandą Nunes. Claressa [...]
[...] onnit.com Tyron Woodley rozpoczął treningi z Georgesem St-Pierre w Tristar Gym Przez cały okres swojego panowania jako mistrz wagi półśredniej UFC, Tyron Woodley często prowadził kampanię na rzecz walki z legendą i byłym mistrzem wagi półśredniej i średniej Georgesem St-Pierre, jednym z najlepszych [...]
[...] nazwisko zawodnika z którym chciałby się zmierzyć i w przeciwieństwie do jego ostatnich komentarzy, nie byłaby to walka w wadze średniej. Till celuje w byłego mistrza wagi półśredniej UFC Robbiego Lawlera. Z kimkolwiek się zmierzy w swojej kolejnej walce, Darren Till ma nadzieję, że wróci do klatki przed świętami Bożego Narodzenia. „Na sto [...]
[...] w Mohegan Sun Arena w Uncasville w stanie Connecticut. W walce rewanżowej zmierzą się Rory MacDonald i Douglas Lima. Pojedynek ten będzie finałem turnieju Grand Prix wagi półśredniej, a jego stawką będzie tytuł mistrza wagi 170 funtów, który jest w posiadaniu Rory’ego MacDonalda. Walka jest rewanżem za starcie na gali Bellator 192 w [...]
[...] tyronwoodley.com Oprócz treningów z Georgesem St-Pierre, Tyron Woodley rozważa wspólne treningi z braćmi Diaz Swego czasu były mistrz wagi półśredniej UFC, Tyron Woodley chciał stanąć do walki w Oktagonie z Nate’em i Nickiem Diazem, ale teraz rozważa wspólne treningi z nimi. Woodley nie krył w przeszłości [...]
[...] dopóki nie usłyszałem, jak…” – Jon Jones odpowiada na słowa Jana Błachowicza Od pewnego czasu Jan Błachowicz prowadzi bardzo intensywną kampanię na rzecz walki o tytuł wagi półciężkiej UFC z mistrzem Jonem Jonesem. Po wielu komentarzach Polaka, Jones zdecydował się odpowiedzieć. Trudno przewiedzieć z kim w swojej kolejnej walce zmierzy się [...]
