wagi

[...] 1 spokojniej troszke! Sluchaj nie mysl sobie ze zawsze bedzie CI tak pieknie sila szla do przodu jak na poczatku. Masz predyspozycje to je wykorzystaj i nie gdybaj A co do wagi 80 kg to moj kolega z silowni w koszulce wyciska 205 a bez koszulki okolo 190 a wiec mozna i co najlepsze na zaowdach nie odgrywa najwazniejszej roli (choc czesto pala [...]

[...] klatki, więc barkom powinno to być "na rękę". Zaczynasz w nachwycie, żeby rozciągnąć klatkę - tu możesz czuć bark, więc możesz zaczynać i kończyć młotkiem. Co do wagi sztangielek, to łatwo ich nie docenić. Jeśli twój max to jakieś 90 kilo na płaskiej, to pewnie na skośnej będzie góra z 80 kilo. Ponieważ będziesz zaczynał właśnie od [...]

A to mój faworyt - naginata. Broń dla bab co prawda ale co tam. 90 cm "mieczowate" ostrze osadzone na drzewcu, ponad pół kilo wagi i łączna długość od 215 do 225 cm. Japońska odpowiedz na halabardę . Na początku popularna wśród straży, biegiem czasu i postępu technicznego stała się bronią dla kobiet. Podobno w niektórych szkołach kendo [...]

Adamek znów będzie walczył z Briggsem Mistrz świata wagi półciężkiej wersji WBC Tomasz Adamek będzie prawdopodobnie bronił tytułu z Australijczykiem Paulem Briggsem. Walka niemal na pewno odbędzie się 5 sierpnia. Do niedawna kandydatem na przeciwnika polskiego mistrza był 37-letni Glenn Johnson (44 zwycięstwa, 10 porażek, 2 remisy, 29 nokautów), [...]

ja ważyłem wszystko i wagi były nastepujace: miało być waga rzeczywista 25kg 24,6, 24,8 , 25,8 20 19,5 , 20,2 , 20,8 15 16,3 , 15,3, 15,5 , 16,0 10 10,2 , 10,5 5 5,0 , 5,2 2,5 2,6 1,25 1,25 , 1,4 gryf 20kg wazył naprawde 20,2 wiec roznica niewielka. p.s.wszystko [...]

tylko na suplach i diecie nie osiagnie sie tak szybko tego co na koksach ... no skutki uboczne to sprawa indiwidualna wszytko zalezy od wieku wagi i innych czynnnikow niektorzy wala koks latami i nic im nie jest niektrym na 1 cyklu siada watroba;)

[...] ze sztanga,uginanie ze sztangielkami w siadzie lub na stojaco i w podporze o kolano barki Arnoldki, wyciskanie zza glowy i unoszenie sztangielek bokiem w gore plecy wioslowanie, podciaganie hantli w opadzie, przenoszenie sztangi lub hantli do tylu przedramiona uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem mam 16 lat 177 cm wzrostu i 65 kg wagi

[...] mistrz i nie uważam tego za jakąś niesprawiedliwość. Należy mu się tak jak Fedorowi, bo jakby nie patrzeć, mimo iż doznał porażki od Hunta, czy Arony, dierży tytuł mistrza wagi średniej od początku i jest jedynym jego posiadaczem jak do tej pory. Poza tym, musieli go jakoś przekonać do powrotu. Dobra kasa + start w GP od razu w drugiej rundzie [...]

No to jak masz dietę na masę - to i trening rób na masę, tym bardziej, że chcesz nabrać masy Podskoczysz do tych 75 i zobaczysz co dalej, albo się trochę wytniesz, albo będziesz dalej ładował masę do 100 kilo wagi

[...] zapisując sie do klubu: mam 24 lata i waże 146kg, w zeszłym roku byłem w wojsku i jak wychodziłęm to ważyłem 130kg, teraz wiem że zrobiłem błąd nie kontynuując spadku wagi, od poniedziałku mam problemy z żołądkiem, zjadłem tylko 1 bułke i ciastko (nie bijcie za słodkie i postanowiłem, że jak teraz nie wezme sie za siebie to już koniec, [...]

to wszystko zalezy od Twojego celu. Robić mozesz zawsze wszystko kiedy chcesz, ale kłania się pytanie " po co?" Jeżeli masz jakiś cel, trenujesz boks czy coś to wal śmiało, ale jeżeli czekasz na każdy kg wagi ciała to nie pomoże Ci to. Spadki, przyrosty to wszystko zależy od diety.

[...] walke a w 2 walce trafilem na chlopaka z ktorym trenowalem w klubie(wtedy trenowalem w 2 klubach i jeszcze reprezentowalem stary klub)chlopak wazyl ponad 70kg(nie sprawdzali wagi a przy 193cm trudno utrzymac 70kg) no i wiekszsosc walki cofalem sie blokujac i pod koniec zaatakowalem kolanem na watrobe-przytkalem go ale bylo to z naciagnieciem wiec [...]

a ja wam powiem ze bylem na rowerku, 30km w 90 min, niezle aeroby tetno non-stop na poziomie 120-140, wypocilem jakies 1,5kg wagi fajnie zyly wylaza

[...] dzisiaj a najgorsze jest to ze musze wstac o 4.30 rano do szkoły.dzisiaj krótko o treningu.czuje ze powoli siły mi wracaja(ale nie super szybko bo nie nabieram super szybko wagi z uwagi na dietke)ale juz dzisiaj robiłem wyciskania nogami na suwnicy 350kg w 12 powt w ostatniej serii.jutro bede ledwo co chodził.bardzo dobrze poszły mi martwe [...]

[...] Cztery serie po pięć powtórzeń w każdym ćwiczeniu i muszę przyznać, że naprawdę przyda mi się chyba dodatkowa regeneracja, bo w sumie aeroby nie są potrzebne do tracenia wagi - wystarczy po prostu uzyskać ujemny bilans kaloryczny a obciążenie układu krążeniowego uzyskuję na treningu wytrzymałościowym z piętnastoma powtórzeniami i podczas [...]

[...] przez ostatnie kilkaset lat kakao i czekoladą. Na liście tej znalazły się między innymi: zmęczenie, apatia, wyczerpanie nerwowe, kłopoty z trawieniem, anemia, znaczny spadek wagi, słaby apetyt. Czekolada wysokiej jakości zawiera czyste masło kakaowe bez dodatków innych tłuszczów, a także stosunkowo dużą ilość kakao i znacznie mniej cukru, w [...]

ja sam niewiem do czego się zaliczyć :/ mam bardzo chudy kościec 182 wzrostu 70 kg wagi świetną kondycję fizyczną - jestem dobry we wszelkiej atletyce biegach rzutach i mam tendęcje do zdobywania masy mięśniowej i tłuszczowej ,więc kim ja jestem ?:P

J/W zapotrzebowanie na witaminy też jest dużo większe ,na cyklu regularnie dokonuj pomiarów wagi i dodawaj gramy b/w/t ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.

[...] ze ma walczyc na Konfrontacji ale teksty jak to kazdy pojechalby Nastka sa meczace... Jakubek tez by pojechal Nastka ? wiem ze jest niesamowitym fajterem ale roznica wagi (o ile to co bylo napisane wczesniej 84 kg do okolo 110 kg Nastka ??? jaka technike musialby miec Jakubowski zeby go rozniesc ). A tak wogole wystarczy porownac obie [...]

No chłopaki wymiatają, 400kg sztanga robi niesamowite wrazenie a tam było jeszcze więcej momentami. Znalazło się nawet miejsce w tym filmie dla naszego Pudziana, szkoda ze wagi obciązenia nie pokazali