[...] Nie znajdując niestety dziennika osoby ktora miałanby mniej wiecej taki problem jak ja postanowilam ZAWOŁAĆ O POMOC. Drogie Panie potrzebuje pomocy. CELE: Redukcja wagi i bf Zmiana nawyków żywieniowych Zmiania systemu myślenia Odzyskanie równowagi hormonalnej Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód w biuście(1) : 96,5 Obwód pod biustem : [...]
Witam Mam 22 lata, 182 cm wzrostu, 78kg wagi Mój cel to 85kg wagi, w tym możliwie jak najmniej tłuszczu Kiedyś chodziłem na siłownię i w około 8 miesięcy z 72kg, zrobiłem 84kg, po wakacjach tamtego roku jednak przestałem i waga powoli spada, 5x w tygodniu mam około 2,5h dziennie treningów aerobowych ( taniec ) Mam jakąś kontuzje w barkach i nie [...]
[...] Polsce obiecali mi, że jeśli pokonam Kosteckiego, to dostanę walkę z Włodarczykiem (Trec Team). To sprawiło, że jestem jeszcze bardziej głodny wygranej. Tytuł mistrza świata wagi junior ciężkiej to mój główny cel, to jedyny pas jakiego mi brakuje”. Możemy być pewni świetnej walki! Z kolei drugi z zawodników Trec Team – Artur Szpilka (11-0, 9 KO) [...]
[...] która od podstawówki była ciągle aktywna, uprawiała wiele sportów (koszykówka, siatkówka, lekkoatletyka), ciągłe treningi. wf, sks. mogła jeść wszystko na nic nie zwracał uwagi a mimo to była ciągle szczuplutka. i było tak pięknie aż do końca gimnazjum. przy wadze 56kg. i bajka się skończyła. poszła do technikum w którym wf był tylko z nazwy. [...]
[...] szczególnie ważne w okresie powysiłkowym. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż L-arginina, należąca do grupy aminokwasów zasadowych, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu , mocno zaburzonej intensywnym treningiem. Z tego też powodu, jej niezwykle wysoka zawartość, w ANABOLIC AMINO 9000 MEGA TABS, jest taka [...]
Witam. Jestem tu nowy wiec się przywitam. Mam na imię Dawid, mam 18 lat jakies 175cm wzrostu i 70 kg wagi. Od jakiegoś czasu trenuje na siłowni i czasami sparuje z kolegami. Jednak chciałbym już na poważnie zająć sie treningami pod MMA czy K1. Jakis czas temu trenowałem Krav Mage, co prawda nie długo (przeprowadzka) ale cos tam umiem.Chodze do [...]
Witam. To moje drugie podejście do redukcji. Pierwsze było udane (pod okiem Konia) lecz niestety nie dobrnąłem do końca. Z wagi 95kg udało mi się zejść do 89kg od której się odbijam, miałem kilka wzrostów i spadków wagi lecz niestety 89kg stało się granicą. Obwody różnie, w pasie i biodrach pomimo poprzedniego spadku wagi o 6kg spało -1cm [...]
[...] wrześniowych gal. 1.09.2012 Grzegorz Proksa vs Giennadij Gołowkin Walka odbędzie się w Nowym Jorku, Grzegorz Proksa tym razem zmierzy się z Mistrzem Świata WBA wagi średniej Giennadijem Gołkowinem (23-0-0, 20 KO) z Kazachstanu. W USA gale będzie transmitowana za pośrednictwem stacji HBO natomiast w Polsce jedynie na platformie "n" [...]
[...] coś o sobie. Kiedyś ważyłem bardzo dużo, bo aż 97,5 kg przy wzroście 181 i przy młodym wieku, tj. 17 lat. Jednak wziąłem się za siebie i schudłem w ok. 6 miesięcy do wagi 72 kg. Utrata wagi nie była zbytnio mądra, poszło i po mięśniach, bo chodziło mi głównie o utratę wagi, a nie skład jakościowy ciała. Aktualne wymiary to: waga- 77 kg. [...]
Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO) obronił pas mistrza świata wagi junior ciężkiej, pokonując na punkty Francisco Palaciosa (21-2, 13 KO). Tymczasem w obozie "Diablo" mówi się o prawdopodobnych przenosinach do wagi ciężkiej. - Włodarczyk wyraźnie powiedział, że to jest kwestia dalszej niż bliższej przyszłości. To nie jest o tyle [...]
zakładam ten temat tutaj bo w tym dziale chyba najwiecej specow w tej dziedzinie Otoż jestem posiadaczem takiej wagi kuchennej i chce sie zapytac czy ktoz uzywa takiej lub podobnej wagi. Mozna ufac takiemu urządzeniu ? :) Opis: Waga posiada zaprogramowane wartości odżywcze dla 999 produktów wg miedzynarodowej klasyfikacji USDA. Ważąc jakiś produkt [...]
[...] co przybliży mnie do celu ostatecznego, jakim jest walka o mistrzostwo świata tej federacji w przyszłości. Dwa tygodnie temu poznaliśmy nowego mistrza świata federacji IBF wagi półśredniej, nowo koronowany czempion - Devon Alexander po niezbyt ekscytującej walce pokonał Randalla Bailey'a. Widziałeś ten pojedynek? Co sądzisz o postawie [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne czyli 3420kcal (3500) następnie wyliczyłem ilość B, WW i T. Sam uwzględniłem swoją wagę, wysilek fizyczny itp. "Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi " czyli B=150g (1.8x82) T=106g (1.3x82) WW=460g (5.7x82) więc teraz kalorie B=600kcal T=950kcal [...]
[...] ale firma Boxing360 zawsze znalazła odpowiedni powód, aby odsunąć mnie od pojedynku. Dotarły do nas informacje, że otrzymałeś propozycję walki z polskim zawodnikiem wagi ciężkiej, Arturem Szpilką. Możesz to potwierdzić? MM: Nie znam zbytnio szczegółów, po prostu zadzwonili niedawno do mnie w sprawie ewentualnej walki w styczniu lub w [...]
[...] na SFD... Z każdym kolejnym powrotem byłam bardziej gotowa, ale nigdy nie byłam gotowa do końca. Jeśli ktoś zajrzy do mojej poprzedniej aktywności to od razu zauważy obsesję wagi (cele sformułowane: "chcę ważyć tyle, a tyle nie więcej niż..."). Teraz jest ten moment. W końcu z podniesionym czołem mogę powiedzieć, że jestem gotowa na podjęcie [...]
[...] KO) doznał kontuzji podczas wtorkowego treningu i prawdopodobnie nie będzie mógł przystąpić 8 grudnia do walki o pozycję oficjalnego pretendenta do tytułu mistrza świata IBF wagi junior ciężkiej z Garrettem Wilsonem (13-5-1, 7 KO). Pojedynek miał być jedną z głównych atrakcji gali "Wojak Boxing Night" w katowickim "Spodku". - Podczas biegu Paweł [...]
Witam, mam 23 lata, 184cm wzrostu i aktualnie 114kg wagi. Zacząłem ćwiczyć na początku tego roku, zaczynałem z 124kg wagi. Aktualnie straciłem 10kg i nabrałem całkiem sporo mięśni, wciąż jednak pozostało sporo tłuszczu. Nie brałem żadnych suplementów a od około 4 miesięcy mam lepsza dietę która opiera się na tuńczyku, twarogu, jajkach, rybach, [...]
Witajcie, jestem og, a to będzie mój dziennik treningowy. No to tak krótko przedstawię wam, co i jak : D Wiek: 13 Wzrost: 174-175 Waga: 68-70 kg ( Dwie różne wagi inaczej troszkę pokazują) Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm(nie wiem czy dobrze zmierzone, ale zmierzyłem tam, gdzie było najszersze : D) Nadgarstek: 17-18 cm Rozpiętość barków w luźnej [...]
[...] słabości do słodyczy i innych rzeczy, mogę spokojnie przejść na dietę, jednak jedyny problem to przestrzeganie pór i ilości posiłków... Cel : jak najszybsze zrzucenie wagi tak, żeby wyglądać szczupło Ograniczenia żywieniowe : brak (aczkolwiek nie jem ryb - po prostu brzydzę się rybami) Stan zdrowia : według BMI otyły, ale nie uważam się [...]
- Myślę, że na chwilę obecną poradziłbym sobie w wadze ciężkiej - przyznał mistrz świata wagi junior ciężkiej federacji WBC Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO). - Jestem teraz zawodnikiem kompletnym, jeśli chodzi o stronę psychiczną. Natomiast pod względem fizycznym, to ciągle pracuję i jest coraz lepiej. Z tymi kolosami z wagi [...]
