wagi

[...] przydaje, ale raczej wybierz taki co uwzględnia twoją obecną wagę (jeszcze lepiej z jakimś zapasem) bo inaczej raz dwa ci się rozklekocze (wiem, bo też startowałam z dużej wagi i 2 "zajechałam"). Lepiej odłożyć nieco więcej kasy i kupić coś porządnego. Dietetyka zdecydowanie odradzam, bo w końcu nie jesteś zdesperowaną panienką chcącą [...]

Witam. Jesli chodzi o wagi z pomiarami tkanki tluszczowej to sprawa ma sie nastepujaco: Jak staniesz na wadze to impuls idzie od nog do pasa i powraca do nog - czyli mierzy tkanke tluszczowa tylko w dolnej czesci ciala. Jest takie drugie urzadzenie gdzie stajemy prosto, urzadzonko trzymamy w rekach i impuls idzie od rak, poprzez tulow i takie [...]

[...] Mniej więcej podobna dieta do tej układanej przez dietetyka wlaśnie z tego forum. Zmienione mam jedynie niektóre posiłki, na bardziej zdrowe, i smaczne. Gdy dobije do wagi 75kg, wtedy zwiększe sobie ilość kcal/dzien, no ale i tak siłka 2-3 razy tygodniowo zostaje. Powiedz, Co jest źle, to postaram sie zmienić. Dodam, że na siłce robie 3 [...]

Hej. Mam 25 lat, 165 cm wzrostu, 53 kg wagi, nigdy nie maiłam problemu z nadwagą. A teraz po prostu jest masakra, przytyłam bardzoooooo na brzuchu, zrobiły mi się boczki, szukam odpowiednich ćwiczeń tak żeby wrócić do normalności. Czekam na propozycje.

B/T/W 1,7/2/7 gramów na kilogram wagi ciała... 1 posiłek: Musli z owocami suszonymi 120g b 10 t 4 w 77 390 kcal Mleko UHT 3,2% tłuszczu 300g b 10 t 10 w 14 183 kcal Słonecznik, nasiona 20 g b 5 t 9 w 4 112 kcal Banan 120g b 1 t 0 w 26 114 kcal Oliwa z oliwek 10 g b 0 t 10 w 0 88 [...]

CZy to prawda że Dawson chcę zejść do wagi superśredniej? Coś mi się nie chce wierzyć, prędzej bym go widział w Cruiser.

Witam! Prosiłbym was o ocene planu treningowego;) Więc hmm mam 16 lat cwicze od roku z duzymi przerwami,182 wzrostu,73 kg wagi,i chciałbym troche masy złapac,diete posiadam Poniedziałek Klatka -Wyciskanie hantli na ławce skosnej 4x10 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 -Rozpiętki z hantlami na ławce skosnej 4x10 Triceps -Wyciskanie [...]

Witam, Mam 14 lat, 169 cm wzrostu i 60 kg wagi . Chciałbym poprosić Was o ułożenie odpowiedniej diety oraz o odpowiedź na pytanie 'Czy mogę stosować BIAŁKO ?' . Ćwiczę codziennie po ok. 1h -Pompki -Brzuszki -.. sztangi Napiszcie też o wadach i zaletach stosowania BIAŁKA , Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ? Czy będą Skutki uboczne ? Pozdrawiam .

dorzuc witaminy 183cm i 85 kg wagi ? albo wygladaasz jak ołówek albo musisz zaczac jesc

cynk ok 40mg-zalezy od osoby, aktywnosci, wieku, wagi, itp magnez 300-400mg j.w

Polecam brzoskwinię.Dopóki nie było vitargo nie używałem odżywek węglowodanowych.Ciągłe zbijanie wagi itp.Teraz od dłuższego już czasu wrzuciłem Vitargo i bez niego nie wyjeżdżam na zgrupowania i zawody. A propos smaku.Przez przypadek schłodziło mi się w zamrażarce zbyt mocno.Wziąłem bidon z takim lodowym wydaniem na gorący dzień na [...]

no dobra, jako że się niecierpliwicie to czas na konkrety: wiek: 24 wzrost: 191 waga: nie ma wagi w domu staż treningowy: trenuje od liceum czyli będzie ponad 8 lat, w ciągu których było ze 3 lata przerw. ostatnio się troche zaniedbałem. maxy zmierze przy okazji i uzupełnie profil. trenowałem już jeden tydzień, w weekend było wesele i dziś [...]

[...] wydaje sie sensowny. A jesli chodzi o wymiary, to polecam pocwiczyc - mierzysz sie 5-10 razy raz za razem zeby sie nauczyc celowac w te same miejsca - ja tak robilam jak zaczynalam przygode z szyciem wlasnych ubran, teraz juz celuje bez pudla a co do wagi nie zmieniajacej sie, to ja bym sie nie przejmowala w ogole - o ile centymetry spadaja.

Tak nie wiele zabrakło do rekordu Marciano,fakt z innej wagi,ale... Sprzedali Tigera,bo Tiger parę razy wygrał fuksem bardziej przegrane walki...

Witam , chciał bym przedstawić dietkę na której zamierzam przytyć ale nie jestem pewien czy te kalorie wystarczą. Mam 175 cm wzrostu , 72 kg wagi . Aktywność fizyczna: 4 x siłownia , 1x w tygodniu bieganie i 1x w tygodni trening boksu( nie dlugo bdzie 2x w tygodniu ). Do tego szkoła w której bedą zajęcia sportowe takie jak : taniec ,pływanie, [...]

[...] wiem w czym problem? Jasne, że to było w ramach promocji, ale promocje są dość częste, więc bez przesady. Niedawno byłem w innym sklepie z odżywkami i po 25zł/kg był. Sądzę, że spokojnie parę zł możesz jeszcze wytargować. Rzecz w tym, że ceny w sklepach są bardzo różne i nie należy specjalnie tu przywiązywać wagi - patrz na całość opisu i opinii.

[...] stoczył 49 walk; odniósł 49 zwycięstw(43 KO).Mistrz świata w wadze ciężkiej w latach 1952-1955. Jeden z najbardziej legendarnych pięściarzy. Jedyny niepokonany Mistrz Świata wagi ciężkiej. Przydomek ringowy: „The Brockton Blockbuster", “ The Rock" Warunki fizyczne: wzrost 178 cm, zasięg ramion 170 cm, waga od 81 do 88 kg Bilans: 49 walk, [...]

[...] 2-2.5 gram na kg MC, wiec mysle, ze biorąc pod uwage wartości które podałeś i podstawowe zapotrzebowanie na redukcij 2.5 mozesz przyjąć. 3. Tłuszcze daj 0.7 gram na kg MC. Przewanie ok. 1grama na kg MC, ale to zalezy od wagi ciała. 4. Reszta wegle w zaleznosci od dni HIG i LOW. Mozesz dac tez MID, czyli masz 3 dni na różnych weglowodanach.

[...] kontakt z jakimkolwiek specjalistycznym forum na temat odżywiania itp, ale jestem w desperacji. Otóż sprawa wygląda tak: mam 20 lat, ok. 188 wzrostu, a tylko 63 kilogramy wagi. W związku z tym nasuwa mi się pierwsze możliwe pytanie: co zrobić, aby przybrać na wadze i zyskać bardziej muskularną sylwetkę? Od razu powiem, że nie mam rozeznania w [...]

Kreatyna dobrze sie sprawia w treningach na silowni,w pilce niezbyt sie sprawdzi. Bardziej polecil bym Ci xPanda ale kosztuje 100 zl ponad. Ale kreatyna napewno by Ci poprawila sile i zlapal bys troche wagi,bo od kreatyny sie łapie wody w miesnie