wagi

[...] Nie udało mi się znaleźć linka gdzie o tym czytałem ale spotkałem się z wersją że carbo podawane zaraz po treningu powinno być ( lub może być ) w ilości 1g na 1 kg wagi ciała. Czy ktoś to może potwierdzić albo zaprzeczyć. Pomijam tu zupełnie sprawę tego, że kolega P-SbIg ma po około 30-60 minut posiłek zawierający kolejne węgle i [...]

BPL-G - ja to 4 miesiacach podnosilem ok. 40 kg wiecej od swojej wagi do autora - bardzo ladna klatka Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-22 11:17:09

,,BPL-G - ja to 4 miesiacach podnosilem ok. 40 kg wiecej od swojej wagi " w takim razie gratuluje niezly wynik

no zmniejszaniem wagi to już dobrze powiedziane :) a waga ma dużo do tk. tłuszczowej....bo niektórzy odchudzają się ważą mało , mało mięśni...skóra zostaje a im się wydaje że to tłuszcz itp

Don Pawson nie obraź się ale nie wiesz o czym piszesz, a mleko to pełnoprawne źródło białka od tysiącleci.Twaróg też nie ejst??? Ja nie liczę, mam to w głowie.Myslisz ze mam zielonego nicka bo nic nie czaję?? Wliczasz wszystko, zapotrzebowanie ustalasz dla wagi, a odejmujesz np zawartosć tłuszczu jeśli juz byc szczegułowym, ale po co. zdr.

Hmm pablooNie moza oceniac czlowieka po 2 walkach, liczy sie caloksztalt.Fakt ze obecna dyspozycja jest wazne, ale ogolnie uwazam ze Rysiek i Silva sa najlepszymi obecnie zawodnikami tej wagi. Jeden jest asem parteru, drugi stojki w tej materii lepszych od nich nie ma.

to jest suplementacja stała, nic w tym skomplikowanego w 9g porcji CP jest 3g kreatyny czyli w przyblizeniu wlasnie dawka 0,03g / kg masy ciała dla sredniej wagi użytkowników hehe

2% fatu w miesiac moim zdaniem spoko jak chudniesz to sie ciesz i nic nie zmieniaj w diecie chyba ze straciłas kilogramy wtedy mozesz troche obnizyc kalorycznosc diety, jakies 24 kcla na 1 kg wagi mniej

[...] kicka. Taki cykl zkłada się z 3 części. Pierwszy miesiąc to wyraźne puchniecie, za***iste samopoczucie, szybkie postepy siłowe, nastepne 4-6 tygodni to powolne zwiekszanie wagi i siły, nastruj normalny. Ostatnie 2-4 tygodni to juz objawy przetrenowania, sila i masa stoją.... na ten okres zamierzam teraz zarzucic tren, nie dociagnie wody, moze [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Mam 16 lat 176cm wzrostu i 68 kg wagi. Ćwiczę ponad 1,5 roku. Diete mam masowa plan też jest na mase i wiadomo co zatym idzie mięśnie rosną ale tłuszczyku też przybywa. Czytałem w jakiejś gazecie że dodając do tego bieganie z takim pulsem jak ww napisane zmniejsza sie ilość odkladanego tluszczu i rosną tylko mieśnie. Bo zeby zbic ten tłuszcz który [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Ktos probował może Solid Mass'a firmy Spotrs One. Mój kumpel wział na nim jeden cykl i na jakims średniej klasy monohydracie. No i sumie nie odczul efektów ani masy ani siły. Może miał diete do dupy bo z tego co wiem to nie przywiazywal do żarcia wielkiej wagi ale dobrze odzywiając sie i wysypiając mozna coś osiagnąć na solid mass'ie???

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] ma takiej możliwość, nie ma takich suplementów, żeby w 2 miesiące przytyć 20 kg i żeby to wyglądało w miare normalnie. Moim zdaniem wogóle to nie jest możliwe, takie zmiany wagi w tak krótkim czasie Jesli chodzi o zdrowie to te 20kg w dwa miesiace to ma znaczenie i ten 1kg sera to nic nie znaczy przy tym. Takie dalsze postępowanie, spowoduje, że [...]

[...] dieta zapewni Ci utrzymanie zdobyczy masowych ( będziesz wielki ) a przy tym nie będziesz chudł. Skoro piszesz ze dużo schudłeś to napisz ile. Jak doprowadziłeś do spadku wagi, wymiarów ( samym treningiem tylko ?). Jeśłi chcesz być duży to na masę trzeba ćwiczyć kolego. Napisz jednak więcej informacji o sobie ( czy jadłeś co popadnie, miałeś [...]

[...] Ale nadal nie rozumiem, skoro masz problemy z rzezbieniem to postanowiłeś zrobić jeszcze większą masę tłuszczową. W pewnym momencie przestanie Ci sie to podobać, tego jestem pewien, być może wtedy będziesz ważył 120kg i proces redukcji z tej wagi będzie prawdziwym koszmarem. Przemyśl to i albo redukcja, albo wolniej tą masę buduj taka moja rada

skoncz nitrobolon odczekaj z 2 tyg dokup jeszcze prolke i silke bo to co masz do twojej wagi to jak kropla w morzu (ladnie powiedziane ) heh

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] 14kg zajelo 5miesiecy i tez pracuje a deso napisal ze pracuje cwiczy na silowni i pije 3kawki i takie efekty w miesiac,,,dlamnie extrim deso sorki za pochopnosc z mojej strony,,a ja kteraz u ciebie z utrzymaniem wagi czy niema efektu jojo??ja schudlem z 96(spaslak)kg do 74(prawie jak dejwid:))kg i caly czas mi sie waga ladnie utrzymuje