wagi

Beta-alanina ta z sfd jest konsystencji cukru z tego co zauważyłem i teraz pytanie: jak mam miarkę 5ml to ładowac jakoś połowe?? bo assault jest lżejszy np. a nie mam niestety wagi elekrycznej. Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2013-12-04 16:29:38

jak zbije do tej pory nic nie spadłem mimo treningów chodzi o zwiększenie siły i wytrzymałości z wagi nie spadnę tłuszczu i wody brak dodam ze treningi mam wtorek i czwartek Zmieniony przez - itozga w dniu 2013-12-04 17:54:09

[...] ja też jestem endomorfem , szybko się zalewam . Ale każdy moze sie szybko zalac jak za dużo je :) . Więc odpowiednia dieta to jest właśnie klucz . W tej chwili juz od wakacji jestem 3 miesiąc na masie i prawie wcale się nie zalałem , masa ładnie poszła a waga jakieś 3kg na plus . Więc jak widać nie ma sensu wagi nabijać szybko :) . Dieta kolego

[...] nie ma tendencji to wstrzymywania wody, wtedy po odstawieniu kreatyny która defacto zatrzymuje wode w komórkach mieśniowych bardzo szybka ja tracisz stad tez nagle spadki wagi. Dodatkowo faktem,który przemawia za ta teza jest fakt ze podobnie organizm zachowuje sie w Twoim przypadku przy spożyciu alkoholu,który również odwadnia. Proponowałbym [...]

19 lat, 185cm wzrostu, 82kg wagi. No zamienniki jakieś wymyślę po pewnym czasie, wiadomo.

nie prawda para, mam kumpla w klasie, który ćwiczy tylko na wf, na każdej przerwie coś je (i nie mówie tu o kanapeczce, on wp*****la co najmniej tyle co ja) + stołuje się w macu, pizzeriach itp + obiadek w domu bla bla bla... ma 185cm wzrostu i 57kg wagi. teoria paramaribo obalona ;p

haha dobre ja tam nic nie mówię chciałem tylko zostać oceniony przez modów gdzie ogólnie większe braki itp :P teraz jak już mówiłem z wagi 60 przechodze do kat wyżej zostane tam pare miesięcy a później zobaczymy co dalej teraz muszętylko ogarnąć klub licencje i do boju :)

Dziwi mnie to, ze w wiekszosci klubow robienie wagi traktuje sie na zasadzie: w jakiej wadze wystartujesz? aha, to zrob wage. Kto jak kto, ale trener powinien miec jakiekolwiek pojecie na temat tego czy dany zawodnik jest w stanie zrobic odpowiedni limit i czy to ma sens w jego przypadku. Kiedy robilem wage do bjj to zawsze bylem w limicie te [...]

Mam tendencje do tycia. Do wagi 85kg przyłożyłem dużo starań żeby schudnąć

[...] I ile czasu musiałbym poświęcić czasu na cały proces przygotowan. Myślałem zeby poświecic jakies 6 miesiecy zeby sie odbudować bo jednak teraz to jest słabo, nastepnie jeszcze podciagnac słabe punkty i ruszyc z redukcją. Czy 100kg to jest limit mojej wagi na masie zeby zejsc do 84 Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2013-12-05 10:59:07

ps. Lyle McDonald pisał że 24-36h ładowania nie zwiększy znacznie poziomy leptyny. Wiec moze raz w miesiącu warto zrobić jedno dłuższe ładowanie czyli np. 48h, czy myslisz ze jest sens skoro waga leci 1kg/tydzień ? Nie mierzę obwodów, wiec mam nadzieje ze ubytek wagi to tluszcz ;) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-12-05 11:01:52

walka Mamed-Sakurai w top 10 walk grudniowych wedlug sherdoga ;) Powszechnie uznawany za najlepszego zawodnika wagi średniej na świecie bez kontraktu w UFC, Chalidow przegrał tylko raz od września 2005 roku. 33-letni Czeczen będzie chciał przedłużyć swoją passę siedmiu wygranych w starciu z Sakuraiem. Po raz ostatni Chalidowa pojawił się w ringu [...]

[...] Jeśli chodzi o czas przygotowań do zawodów to faktycznie przed pierwszymi zawodami radziłbym zaplanować troche dłuższy okres przygotowawczy.Myślę,że 16 tygodni w zupełności wystarczy, co do wagi na masie jaką powinieneś osiągnąć to nie ma reguły jeśli będzie to dobrej jakości masa mięśniowa to 10kg.więcej niż limit wagowy powinno wystarczyć.

elegancko :) Okej jeszcze jedno pytanko, może dziwne, ale... Nie posiadam wagi i kupiłem dziś migdały(drogo nawet za 500g 18zł) i wyszło mi mniej więcej, że 10 migdałów to 20gram, ma ktoś wagę i migdały i mógłby sprawdzić ? :)

WIem,wiem ;p (aż takim laikiem nie jestem ^^) co do wagi waha się o 1,5kg cały czas ;x

WIem,wiem ;p (aż takim laikiem nie jestem ^^) co do wagi waha się o 1,5kg cały czas ;x Polemizowałbym %-)

[...] działanie ledwie cię musnęło bo 20 mg to nawet nie cykl na winie. gdybyś dał sensowną dawkę wiedziałbyś o czym mówię. poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym wyznacznikiem jeśli nie wiadomo ile miałeś wagi i jaki był staż treningowy czy dieta przed swoim "cyklem". Chodzi mi o to, że to co piszesz do niczego nie prowadzi, a zgrywasz cwaniaka :-)

Wg mnie masz trochę za dużo w pasie jak na 75kg wagi. Może najpierw ujemny bilans i redukcja a dopiero po tym metka? Wrażliwość insulinowa się poprawi i makroskładniki trafią dokładnie tam gdzie trzeba. Przemyśl to.

WIem,wiem ;p (aż takim laikiem nie jestem ^^) co do wagi waha się o 1,5kg cały czas ;x Polemizowałbym %-) Chyba życie CI nie miłe bracie ;] };-)

jak masz duże otłuszczenie to takie podejście ma sens ale jak otłuszczenie masz niewielkie to jak chcesz zwiększyć masę mięśniową nie zwiększając wagi ?