Przyznam się szczerze i bez bicia... chyba potrzebuję pomocy i kogoś kto mnie wesprze i zmotywuje. W obecnej chwili sięgnęłam apogeum mojej wagi i czuję się fatalnie... popadłam w depresję na dodatek straciłam pracę i chęci do życia... a nigdy taka nie byłam !!! Nie stać mnie w tej chwili na dietetyka...a już was obserwuje od długiego czasu... Czy [...]
W skrócie:W ubiegłym roku duży spadek wagi,potem wakacje i efekt jojo,próbowanie róznych diet(na zmianie tycie i utrata wagi)Od tego roku zdrowa normalna dieta redukcyjna,(raz lepiej raz gorzej)w ostatnim czasie co raz lepiej mi idzie. Cwiczenia: 3-4 razy w tyg tabata,zazwyczaj rano 3-4 razy w tyg sztuki walki 2-3 crossfit 2-3- kilka serii [...]
[...] nadprogramowymi kilogramami. Jako dziecko i nastolatka bylam paczusiem, pozniej, nizeliczone diety (w tym popularne elminacyjne i glupawe glodowki) spowodowaly lekka utrate wagi. Po zdiagnozowaniu niedoczynnosci o podlozu autoimmunologicznym (hashimoto), w pierwszym okresie zazywania lekow, waga ladnie spadla do ok. 56-57kg przy 166cm wzrostu [...]
[...] do specjalistów. Wiem że takich tematów było setki ale moja sytuacja jest nieco inna i może coś mi poradzicie. Ale bez przydługawych wstępów Wiek 26 lat, 170 cm i 60 kg wagi, jak widać jest mega źle i trzeba coś z tym zrobić. Po nabyciu podstawowych informacji o żywieniu rozpocząłem regularne ćwiczenia z początkiem kwietnia. Moim celem jest [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD POD BIUSTEM: 88 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Przede wszystkim spadek wagi. Celem jest 55 kg - czyli -25 kg. Tłuszczu, mam nadzieję :) A także powrót do świetnego samopoczucia. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]
[...] 20%. Waga też tyle pokazuje (choć wiadomo, nie jest ona zbyt dokładna), oraz na jakichś stronkach które magicznie wyliczają ilość tkanki tłuszczowej na podstawie obwodów, wagi, wzrostu itp też pokazywali około 20%. Niestety, jestem słabiutki, przy większym ciężarze zaraz technika zaczyna kuleć. Przysiad robię poprawnie z max 30-35kg, martwy [...]
[...] M-1 Challenge 64: Smoldarev vs. Volkov Data: 19.02.2016 Miejsce: Olympic Stadium „Arena”, Moskwa – Rosja M-1 Grand Prix 2016 półfinał turnieju wagi średniej Alexander Shlemenko vs. Vyacheslav Vasilevsky Walka o tytuł wagi ciężkiej Alexander Volkov vs. Denis Smoldarev Walka o tytuł wagi półciężkiej Mansour Barnaoui [...]
/SFD/Images/2016/2/18/55d67aa9c1b1413c9c9d88645a86abf6.jpg Opis - Zaawansowany, naukowo potwierdzony produkt na utratę wagi - Ekstremalna energia i skupienie - Kluczowe składniki oczekujące na opatentowanie Naukowo potwierdzona utrata wagi oraz ekstremalne odczucia. Od 20 lat, nazwa HYDROXYCUT była równoznaczna z wynikami. Jednakże teraz nastąpiła [...]
[...] Opis Najwyższej jakości białko serwatkowe do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej Wzbogacony o naukowo przebadany kompleks na utratę wagi Zaawansowana formuła zawierająca L-karnitynę oraz CLA Firma MuscleTech stworzyła jedyną w swoim rodzaju formułę, która dostarcza ultra-czyste białko oraz prawdziwe [...]
[...] tamtego roku zaczęłam ja stosować do około lipca sierpnia również ubiegłego roku schudłam wtedy około 15 kg, wszystko przebigalo tak jak powinno, na początek szybki spadek wagi czyli woda przez jakiś pierwszy tydzień ok(3,5kg), później chwilę stanęła i znowu poleciała :) niestety pewne sprawy potoczyły się tak,ze zaniedbalam diete i treningi i [...]
[...] A wiec, zaczęło się to wszystko na przełomie lipca - września 2015, kiedy przy wzroście 171 cm ważyłem ~ 80 kg. Postanowiłem wtedy zrobić coś ze sobą, padło na siłownię z uwagi na pracę zmianową i ogólnie trochę mnie zawsze tam ciągnęło. Zacząłem się odchudzać "z grubej rury" z około 2500 kcal ucinałem kalorie bardzo szybko aż do 1500 kcal ( IF [...]
WItam, Moja historia jest dość długa, ale w skrócie wygląda tak: Pare lat temu ważyłem 148 kg w ciągu 2-3 lat zszedłem do 84, po pewnym czasie utrzymywania wagi i dobrej sylwetki załapałem 2 poważne kontuzje (skrecenie kolana z uszkodzeniem wiązadeł i mięśni oraz wybicie barku z uszkodzeniem wiązadeł mięśni). Spowodowało to prawie 3 letnią przerwę [...]
[...] 18:00 Start transmisji: 19:30 Data: 21 stycznia, niedziela Karta główna: Start: 21:10 K-1 Super Fight: Artur „Kornik” Sowiński vs Lubomir „Lubo” Slovik K-1 walka o tytuł wagi ciężkiej: Daragh Kenedy vs. Łukasz „Punisher” Parobiec K-1 70lg: walka o tytuł: Jack Kelly vs. Szymon Kozak MMA kategoria super półśrednia: Mateusz „JUHAS” Piskorz vs. [...]
Witam, będąc skinny fatem od stycznia rozpocząłem redukcję. Z wagi około 84 kilo i odstającym brzuchem zszedłem do wagi 68 na dzień dzisiejszy. Zdaję sobie sprawę, że jadłem za mało kalorii i za dużo spadło z wagi w takim czasie. Zastanawiam się nad rozpoczęciem masy, ale mam troche zatłuszczony brzuch w dolnej części. Dodam że od zawsze moja [...]
[...] Daria Isaev sport-express.ru Abdulmanap Nurmagomedov: Jesteśmy zainteresowani walką bokserską Nurmagomedov vs McGregor Ojciec i trener niepokonanego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova wypowiedział się o planach na przyszłość, potencjalnych rywalach Khabiba i innych rosyjskich zawodnikach MMA. Wszyscy fani MMA oczekują [...]
[...] poinformowała wczoraj stacja ESPN, podczas gali Bellator oznaczonej numerem 221 dojdzie do rywalizacji mistrza kategorii piórkowej, Patricio Freire (28-4), z dzierżącym pas wagi lekkiej, Michaelem Chandlerem (19-4). Amerykanin od wielu już lat ścierał się z braćmi Freire, z Patrickym rywalizował w klatce a z jego bratem za pośrednictwem mediów [...]
Hej! Reaktywuję po raz kolejny swoją przygodę z tematami redukcji wagi oraz zdrowym żywieniem, zaczęłam od Chodakowskiej i Vitalii (niestety nie wyszło) potem próbowałam od 1600 kcal i niestety nie dało to rezultatów, tym razem chciałabym podejść do tego z głową z racji dużej otyłości - próbuję zacząć od wyznaczenia sobie realnego zapotrzebowania [...]
[...] Bellator Gegard Mousasi vs Rafael Lovato Jr. i Paul Daley oraz James Gallagher na gali Bellatora w Londynie Mistrz wagi średniej Bellatora Gegard Mousasi jest już zdrowy i gotowy do powrotu do akcji tego lata. W swojej kolejnej walce na gali w Londynie zmierzy się z Rafaelem Lovato Jr. Na [...]
Zacząłem właśnie swój pierwszy cykl na T3, jestem kompletnym amatorem w tych tematach więc może warto żeby ktoś rzucił okiem. Od ok 6 lat mam spore wachania wagi, które wynikają z barku dyscypliny jeżeli chodzi o odżywianie. Już 3 razy redukowałem po ok 15 kg i wracałem do swojej wagi z nawiązką nie licząc mini porażek gdzie traciłem np. 5kg i [...]
[...] Cesarz Fedor Emelianenko jest jednym z najlepszych zawodników w historii MMA, ale pomimo jego niesamowitego sukcesu w całej karierze i późnego odrodzenia w Grand Prix wagi ciężkiej Bellatora, ostatnia walka w styczniu zbliżyła go do przełomowego momentu zakończenia kariery. Na gali Bellator 214, stawką w finale turnieju był tytuł mistrza [...]
