wagi

Panowie ankiete wypelnie jak bede mial dostep do kompa.Teraz pisze z telefonu i z jakiegos powodu nie moge tego wpisac ale w profilu jest to wszystko zamieszczone,moze poza dieta gdzie staram sie jesc 2g bialka na kilogram wagi dzieki

oj tak waga kuchenna dobra rzecz:) pomyslez ze dawniej wszystko gotowlam na oko ;) teraz sobie nie wyobrazam kuchni bez wagi elektronicznej:) No mierzenie niezle przynajmniej cos spadlo ale masz motywacje do tego zeby sie z miska bardziej postarac!!

Diete musisz dobrać do swojej wagi to już raczej rozmowa z dietetykiem. Ćwiczenia przynajmniej 30 min intensywnego wysiłku.

beck-x zacznij od normalnych dawek potem ewentualnie możesz coś skorygować.Ja zawsze biorę trochę większe dawki,dlatego że dawkę przeważnie podaje się do wagi.

Mam pytanko: aktualnie palę tłuszcz i robię sobie chleb w domu na zakwasie z mąki żytniej typ 2000 razowej, czy mogę jeść takich chlebek? ( dieta zbilansowana, jestem początkującym z krótkim stażem, endomorfik, 73 kg wagi , 1,82 m wzrostu )

[...] w którym Pudzian zdradził kilka szczegółów dotyczących jego życia zawodowego rozpoczęło się Wyciskanie Sztangi Leżąc, które polegało na wyciśnięciu ziężaru równego połowie wagi ciała Zawodnika. W tej konkurencji zwyciężył Krystian Wójciak, który wykonał 61 powtórzeń ze sztangą o wadze 46 kg. W konkurencji „Bokser” wystartowało 8 zawodników, a [...]

obenie nie mam w planie podnoszenia wagi :D to teraz musisz przypakowac

[...] na ile wytrwała jestes w postanowieniach... Twoje zdanie które przytoczę: " kiedy to po 2 dziecku nie wystarczy mniej jeść i troszkę się ruszać, żeby dojść do swojej dawnej wagi" Myśle że solidne podejście do tego by mniej jesc i zacząc sie ruszac to dobry początek.. jednak we wszystkim należy trzymać upór. A co do łakoci.. przy dobrze [...]

Białko 360,8 Kcal - 90,2g (2,2g na kg) Tłuszcze 553,5 Kcal - 61,5g (1,5g na kg) Węglowodany 820 Kcal - 205g( 5g na kg) SUMA : 1734,3 KCAL To przytyje jedząc mniej niż na utrzymanie wagi? Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-28 17:56:50

waga kuchenna elektroniczna to wspaniała rzecz :D dopóki jej nie miałam byłam przekonana, że niesamowicie opycham się jedzeniem, bo kupieniu wagi i zważeniu co nie co, wyszło na jaw jak mało jem :P jeszcze marzę teraz o gofrownicy alb o tosterze, co by można było gofry fasolowe albo kanapki ciecierzycowe robić :D Gratulacje spadków i powodzenia w [...]

TheLegend pije cisowianki okolo 3 L dziennie , w DT ( okolo 2 l w trakcie samego treningu ) myslisz ze te ogromne skoki wagi mogly sie wziac z takiej ilosci wody ?:D to by mnie bardzo pocieszylo lecz dodam iz ta krete biore od 6 dni chyba . ile wody zatem powinienem pic dziennie ?

Jaro160 - krawędziować będzie można. Zasady wyciskania zostaną omówione z zawodnikami i sędziami na odprawie technicznej przed zawodami po zakończeniu wagi.

Do Twojej wagi dobre będzie i 0,5ml/50mg e2d aż do zejścia całości. Masz metkę więc lajtowy cykl z tego będzie.

neevsky nie zero, lecz nie przywiązuję do tego większej wagi bo nie oszczędzam sobie jak widzę jakiekolwiek jedzenie ;P Krzykacz właśnie tak mi się wydaję, że w sumie na początek to będzie dobrze. czyli jak bić tego propa po o,5 co 2 dni? bo wtedy wychodzi tak : 30mg dziennie metanabol = 33 dni 0,5 propa e2d = około 40 dni zejść z obu środków [...]

[...] o 12kg ciezszy a drugi jeszcze ciezszy hehe, jeden z nich podszedl do mnie dzisiaj i mnie przeprosil ze takie mocne ciosy mi dawal, milo z jego strony :-D Ciekaw jestem jak bedzie wygladal sparing z kims z mojej wagi. Dzisiaj przeszedlem pieszo 16km, przewaznie chodze ok. 11 a o te 5 wiecej to naprawde mozna odczuc... nogi zmeczone strasznie.

[...] przesuwa się do tego stopnia, że rzepki prawie ocierają o siebie ;/ jak ważyłam dużo więcej bóle były tak silne, że nie mogłam chodzić przez kilka dni. Od zrzucenia wagi mi nie przeszkadzają. Jednocześnie ortopeda podkreśla, żep owinnam jeszcze schudnąć a insulinooporność też lubi małą ilość tłuszczyku. Lipa generalnie... Jeśli chodzi o [...]

Jak wiesz po co sie stosuje bcaa to po co sie pytasz? Biore 1 g na 10 kg wagi Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-01-29 14:38:42

dt rano 5g mono + witaminy (1wit+1min) przed treningiem 30 minut 1 porcja pure power + najmniej 1g czystego bcaa na każde 10kg wagi po treningu tyle samo bcaa dnt rano 5g mono + witaminy (1wit+1min)

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4c784b48a0528759.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/948ecf2ac5a793e1.html Wystarczy takie zdj ? Wagi nie znam :( W nadgarstku mam 18 cm. }:-( Zmieniony przez - Bartuśś w dniu 2013-01-29 15:30:16

Nie mam pomiaru wagi, bo zapomniałem o nim. Dopiero jak zjadłem śniadanie to mi się przypomniało więc jutro pomiar. Dziś nóżki, trochę zmodyfikowanym planem.