wagi

[...] 18 22.10.2009 Barki + przedramię Dzień 19 23.10.2009 (dziś) Rozbieganie Dzień 20 24.10.2009 Mecz ligowy. Dzień 21 25.10.2009 Wolne Dzień 22 26.10.2009 Pare fotek + odrazu uwagi. Waga moja domowa jest zepsuta, gdyż pokazuję +kg za dużo w porównaniu z aptekową wagą. Ale 3 tyg temu i tak pokazywała 78kg a teraz już 76/77 (podam za niedługo wagę z [...]

Dzięki Ci ! :) A czy te 400g węgli i 170g białka wystarczy na moje 105 kg wagi ? W pracy dużo nie spale, aczkolwiek nie jest to praca siedząca ani nawet stojąca, pracuje na magazynie więc latam z towarem ale nie sa to ciężkie rzeczy. Pozatym mam już 30 lat więc mam wolniejszą przemiane niż 5 lat temu, co zresztą widać po tych moich boczkach. ACHA [...]

Witam. Mam 14 lat, 184cm wzrostu i 65kg wagi Trenowac dopiero zaczne i chcialem sie was poradzic jaki bylby najlepszy program cwiczen, oraz dieta Narazie dysponuje jedynie hantelkiem 5kg. Z gory dzieki Głownie mi zalezy na bicepsy oraz sasiednie partie ale czytalem ze nalezy trenowac cale cialo rownomiernie. Zmieniony przez - cynamonn w dniu [...]

[...] temat w dobrym dziale forum ,jeszcze się z nim dokładnie nie zapoznałem . Chciałbym uzyskać kilka porad od ludzi z długim stażem na siłowni . Mam 23 lata 193 cm 100 kg wagi . Ćwiczyłem na siłowni 3 lata , mam jakieś tam doświadczenie jeśli chodzi o ćwiczenia ale ... no właśnie miałem przerwe 3 lata . Budowa ciała lekko zatłuszczony :( [...]

Bo w niższej bym od razu we finale był po za tym ja się swojej wagi trzymam i tyle

[...] 0,9) wskazuje, że należysz do grupy jabłek. CHUDA JAK PATYK Budowa Brak zaokrągleń zarówno górnych, jak i dolnych partii ciała. Cel Rozwinięcie zaokrągleń, utrzymanie wagi, zwiększenie siły mięśni i poprawa ich kształtu. STRATEGIA · Ćwiczenia aerobowe - minimum 20 min nieprzerwanych ćwiczeń aerobowych trzy razy w tygodniu. Jeśli [...]

Prawie 20 kg różnicy wagi to jest po prostu pogrom. Przecież Andrzej zabije Tomka nawet tą kontuzjowaną lewą ręką Po wadze Tomka możemy stwierdzić ,że zostawił sobie otwartą furtkę do cruiser...

Nogi są takie sobie dużo uwagi im nie poświęcam. Uda są Oki, gorzej z łydkami. Ale się nie dziwie się bo ćwicze je dopiero 3 miesiące ale szybko nadrabiam zaległości. A jak zaczynałem to miałem 170cm wzrostu 43kg wagi a w łapie to 26cm to nogi tez za grube nie mogły być.

ja znowu 168cm 18 lat i 80 kg wagi więc ze wzrostem u mnie jeszcze gorzej niż u was ale cóż najwyraźniej tak już musi być

Marki,ile wagi przyszło,bo mam wrażenie,że od Twojej szczytowej formy niewiele się zmieniło prócz jakości.No offence,bo zdjęcie może tego nie oddawać. Grbk,tył konkret a przód?Jak w avku?

[...] dobrze kombinuje. Po przerwie nie wyrobi odpowiedniej szybkości jakiej naprawdę potrzebuje, ale ponoć kondycję ma bardzo dobrą. Ponoć tuż przed walką z Austinem stracił z wagi dużo i szybko, to pewnie osłabiło Jego rękę wtedy. Teraz Andrzej obudowywuje się mięśniami, co będzie dobre dla Jego ręki i dla strategii walki. Myślę że spróbuje to [...]

a ja dopiero po dodaniu znacznie większej ilości węgli niż miałam i ścięciu tłuszczy zaczęłam spadać z wagi.

poczytaj podwieszone, bo twoje posilki wciaz sie nie nadaja. wasa wyrzuc, owoce tez, czemu o 18 kolacja? poczytaj i wroc, nikt nie bedzie pisal od nowa wszystkiego w co drugim temacie. kocham slodycze.. lepiej przygotuj sie do rozstania z nimi, chyba ze chcesz pozniej wrocic do swojej starej wagi. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-23 21:08:53

[...] tylko 52 kg... Zabawe z silownia zaczalem juz rok temu, cwiczylem tylko 2 miesiace, teraz spowrotem zaczalem cwiczyc i trwa juz to ponad 2 miesiace. Chce nabrac troszke wagi, mialem diete, ale nie mam teraz zbyt wiele czasu(szkola) i nie zawsze bede w stanie o nia zadbac, wiec chce troszke wspomoc sie odzywkami... I tutaj rodzi sie moje [...]

jak nie mozna obliczyc tluszczy? - nie rozumiem ;> nie masz wagi? . To jak obliczyles wegle i bialko?

To zaczne od tego że nie wszyscy mają wagę sory ale nie prowadze sklepu z mięsem i wagi nie posadam, po drugie jeśli mam liczyć diete co do grama to jednak te 10 czy 20g zrobi rożnice, nie bede wspominał już o tym że dla jednego np takie zapotrzebowanie jak np. 100g kurczaka to mało i będzie dalej głodny a drugi nie da rady tego zjeśc ;] pojęcia [...]

A tam, to dla publiczki takie tam. Ale przed pojedynkiem spojrzeń Adamek miał ciekawą minę. On się nie spodziewał takiej różnicy wagi. Andrzej wygląda przy nim jak kolos. Góral to twardziel, ale wiem z doświadczenia że nawet jak jesteś pewny że dasz radę, to facet dużo większy potrafi onieśmielić.

Main event: Lyoto “The Dragon" Machida (202.5) vs. Mauricio “Shogun" Rua (204.5) WALKA O PAS MISTRZOWSKI UFC WAGI PÓŁCIĘŻKIEJ Main card: 265 lbs.: Cain Velasquez (238) vs. “Big" Ben Rothwell (265) 155 lbs.: Gleison Tibau (157) vs. Josh “The Dentist" Neer (156.5) 155 lbs.: Joe “Daddy" Stevenson (155.5) vs. Spencer “The King" Fisher (155) 170 lbs.: [...]

[...] Holenderzy z teamu Beast Of The East (BOTE) we współpracy z firmą "Pit Bull West Coast". Rozpiska imprezy robi duże wrażenie - w walce wieczoru niepokonany polski zawodnik wagi ciężkiej Damian Grabowski (który przystąpił właśnie do teamu BEAST OF THE EAST) stanie naprzeciw Valentijna Overeema, pogromcy jednej z największych sław UFC Randyego [...]

Z wagi na tych zawodach. PS. Temat faktycznie moznaby zmienic