wagi

[...] spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25 Dzięki za wskazówki! Układam pierwszą miskę [...]

[...] mi psychikę. %-) Pewnie dlatego, że jak robię cykl to nie lubię wyskoków, wszystko musi być czyściutkie i dopięte na ostatni guzik :-P Przynajmniej wiem, że potrafię żyć bez wagi kuchennej. A kiedyś nie byłam tego taka pewna };-) Tymczasem, wypiska z dnia wczorajszego : http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 21.07.2012 DNT [...]

Czesc wszystkim , nie wiem czy dobry dzial ale nie chcialem zasmiecac forum i zadam tu kilka moich pytan . A więc tak mam 173 cm wzrostu 65.5 kg wagi . Cwicze na mase juz od 2 lat z malymi przerwami , przyrostow jako takich od dluzszego czasu nie bylo z powodu braku diety . Od 2 tyg trzymam diete i biore mono vitalmaxa i tu sie pojawia wlasnie [...]

Proponuję skoki narciarskie, tam brak wagi jest atutem %-)

[...] wakacjach, wykorzystuje każdą chwilę, kiedy nie muszę pracować obliques bałam się wyników i porównań od ostatniego kontrolowanego okresu, spodziewałam się większego wzrostu wagi, no i obwodów oczywiście, bo po ubraniach odczuwam efekt napuchnięcia, ale faktycznie, wielkiej tragedii nie ma, postaram się michę uporządkować wg starych zaleceń [...]

Nie stosuje diety redukcyjnej bo nie mam zbednego tluszczu. Stosuje sie do zasad sztuki zywienia i licze jeszcze na niewielki spadek tkanki tluszczowej ale to naprawde bedzie niewielki spadek wagi.

[...] gainera możesz pić np bezpośrednio po treningu, ewentualnie między/do posiłków. PacMan12 Jeżeli chodzi o produkty to jest ok, jednak nic więcej nie można powiedzieć, bo nie podałeś ilości w jakich to spożywasz. Ani wagi, ani spożytych łącznie ilości białka, węglowodanów, tłuszczy, ani nic. Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-22 23:27:32

[...] w jakich dawkach brać leki. lekarz na pierwszej wizycie powinien jeszcze zrobić usg tarczycy. przy niedoczynności masz m.in. spowolniony metabolizm. efekt taki to wzrost wagi, senność, słaba koncentracja. jak przyjmujesz leki to powoli wszystko wraca do normy. są dziewczyny w dziale (które mają niedoczynność), które wypracowały zaj**iste [...]

Nie spinam się i to nie jest wymówką :) Badania robiłam na polecenie mojej lekarki, ona mnie pokieruje co i jak dalej. Nie wiem czy tarczyca jest przyczyną wagi, pulchna byłam od zawsze, a TSH jeszcze 3 lata temu było w normie.

[...] dosłownie oczywiście, bo tłuszcz w mięsień się nie zamienia, sprawa jasna, natomiast ma on spowodować utratę tłuszczu i wzrost masy mięśniowej bez jednoczesnej utraty/zmiany wagi, przynajmniej na obecnym etapie. Moje obecne 105 kg to idealna dla mnie waga, mam 194cm wzrostu, ważąc poniżej 100kg wyglądam jak szeroki bo szeroki, ale pająk ;) Nogi - [...]

daj spokój z tą tłuszczofobią. Całe życie byłem chudy, wiesz jak wygląda gość 186cm przy 60kg wagi ? Rozpisałem już wartości odżywcze 2 posty wcześniej.

nie przekręcisz na 9 tyg takiego skoku wagi w dobrym mięśniu %-) _ ze 110 na 125 130 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-23 15:49:53

Jak by się uprzeć to w każdym mięsie "masowym są". U krów pobudza się estrogenami produkcję mleka, u kur jajek. Chodzi też o szybszy przyrost wagi. W Polsce wieprzowina jest dosyć średniej jakości - bo świnie tuczy się długo ale myślę że możesz jeść bez obaw zarówno wołowinę jak i wieprzowinę (z przewagą tej pierwszej). Indyki i kaczki też są [...]

Uu, to zwracam honor, myślałem że kolejny sezonowiec. Ano wiadomo, ćwiczenia statyczne spowalniają, ale nie samym przysiadem człowiek żyje. Tak z ciekawości - pewnie nie robisz nóg, żeby nie podbijąć wagi?

[...] ma ktoś, wcześniej, że jakby ważenie było w dzień walki to by się duuużo pozmieniało i nie było by żadnych paranoi typu kategoria 50 kg. Mnie w ogóle nie ciekawią niższe wagi niż Aldo. BW oglądam ale tylko dla Barao i Cruza.. Nic więcej mnie z tej kategorii nie ciekawi. Mogło zostać tak jak było po wchłonięciu WEC, bez tej muszej.. A co do [...]

[...] 80 kg, tłusty jak locha. On by ich zgnietł jak pluskwy %-) Fani MMA k***a a sportowców nie doceniają tylko wybrzydzają %-) Jak baby normalnie. jak wam przeszkadzają lżejsze wagi to se włączcie Youporna w trakcie, jeśli na żywca oglądacie, a jak z powtórki to przewinąć. a Puar Ty weź, że zamknij się w końcu i idź coś poruchać, porozmawiaj z [...]

[...] z Anahexi ) hmmm jednym slowem lipa...nie wiem o co chodzi ale zrobilem moze 2kg na wadze up i to roznie bywa jeden tydzien 86 drugi 87kg i tak skacze sobie....start byl z wagi 85kg.... Jedyne co wydaje mi sie podejrzane to z 1-szej paczki mietka folia aluminiowa zabezpieczajaca tabsy odchodzila w calosci normalnie sie j**ana odklejala jak [...]

Mnie się bardziej podoba metoda pierwsza, powoli i do celu. Jak długo ciągłeś redukcję to teraz przyda Ci się chwila przerwy, organizm musi się przyzwyczaić do nowej wagi. Dojdź z żarciem do swojego zapotrzebowania powoli dokładając 100-200kcal/tydź, pociągnij na tym jakiś czas. Jak wrzucisz trening siłowy nawet bez nadwyżki kalorycznej to jakieś [...]

możesz dać więcej, standard to 1 g/10 kg wagi okołotreningowo, ja w zależności od intensywności treningów w ciągu dnia daję od 20 do 30-40 g dziennie

rakhu, a co Ci dolegało ? Ja przez miesiąc wróciłem jako tako do formy (po rocznej przerwie), a przynajmniej do wagi. Od maja gdzieś + 10kg