wagi

na necie jet pełno diet wystarczy poszukac do swojej wagi

do jakich pomiarów czy wagi mam ćwiczyć to mase? a pozniej jak bede robil rzezbe to nie strace tej masy?

1) Mezomorfik 2) 19 3) 80kg/178cm 4) siłownia ponad 1 rok 5) utrata wagi , zezba 6) spalacze , creatyna , bialko 7) animal cust , 8) białko 9) ok 3 miech 10) jeszcze nie mam 11)przewidziane finanse na cykl 12) nie mam

Dawkowanie też zależy od wagi człowieka ;p no i składu samego supla bo są różne, niektóre mają dowalone glutaminy itd. Aktualnie mam tego powdera, przy wadze 75kg daje 10g.

Jaki ma staż treningowy? Z wagi wynika,że ma lekką nadwagę chyba,że jest tak umięśniona;-), dopnij dietę,zaproponuj jej trening siłowy, cardio nic nie daje na dłuższą metę. CLA jest ok. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-26 17:19:59

dlatego usrednia sie do okolo 1gram bcaa na kilogram wagi ciala nie 1grma prochu a 1gram czystego bcaa wiec jelsi proch ma 50% bcaa a osobnik wazy 100kg - to przydaloby sie aby lyknal nie 10gram prochu ,bo bedzie mial tylko 5gram bcaa (0,5g/kgmc) a minimum 15 czy nawet 20g jesli np. jest 90% czy 95% to nie ma co sie szczypac i sypac 10,56grama [...]

Waga może wahać się nawet o 2-3 kg, do tego zacząłeś ćwiczyć i nie odżywiasz się prawidłowo, co prowadzi do spadków wagi. Jeżeli nie zamierzasz jeść , to nawet nie bierz się za siłkę, to bez sensu.

wszystko zalezy od przyswajalności, wagi itp.

małe te ciężry, ale w podciaganiu nie ma zle, aj przy 102 kg wagi 3 razy ledwo co daje rady :/ i jak w końcu masa czy rzeźba?

[...] z profilu aktualna to zdecydowanie odpuść metę bo podchodzi to pod anoreksję, a sterydy nie są lekarstwem na niedożywienie, nie zawracaj sobie głowy białkiem w prochu, przy takiej wadze dostarczenie białka z pożywienia nie będzie żadnym problemem, zjesz 3 porządne posiłki i już będziesz miał te 130 g białka, a do 60 kg wagi więcej nie potrzeba

zaczynałem z 30kg na klate 5 razy i 52 kg wagi %-). No i te 8 miesięcy to nie był ciąg w sumie 8mc wyłączając przerwy itp. Jeszcze troche za bardzo balowałem i masa szła w dół, ale czas wziąć to na poważnie. Zmieniony przez - ekbkpe w dniu 2012-06-27 15:57:40 Zmieniony przez - ekbkpe w dniu 2012-06-27 15:59:16

Kiedyś w klubie podchodzi do mnie typ 160cm z 50kg żywej wagi,nayebany jak szpadel z tekstem "ale masz łapę,wiem co bierzesz"8-)i zaczyna mi wyliczać oczywiście nie znał nic po za omą,deką,teściem i vinem na rzeźbę%-)pyerdolił do mnie chyba z 3 min.ja nic się nawet nie odezwałem,chyba oburzył się z tego powodu i zayebał kolejny tekst "no chyba nie [...]

właśnie nie wydaje mi się, że mezo. Wakacje zrzuciłem wagę, ważyłem nawet 85 kg, teraz był spadek do 75 to troszke wyprofilowałem się. Ale wiadomo, jak spadek wagi to i spadek obwodów ;/ Zaraz wrzucę jeszcze pleców i trochę starszą fotkę jak znajdę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49df12b1819847ac8dd402778c34b0fe.jpg Zmieniony przez - Yoro w dniu [...]

Kolno (podlaskie). Te odżywki wymienione od myślników są na allegro od dziś. Cena wysyłki jest wg. wagi towaru. Zmieniony przez - kamilgar w dniu 2012-06-27 18:26:14

Nie zbijaj już wagi. Zajmij się budową mięśni

[...] mnie wtedy zapycha ta woda i poprostu nie moge dużo wpiepszać. To jest mój największy problem z jedzeniem :( I także mam szybką przemiane materii i to jest też problem:( Miesiąc temu miałem diete własnie na mase i przybyło mi tylko 1kg wagi. Zawsze jak staje na wage to jest 70-73kg i nigdy nie pojdzie w góre ani w dół. Ciężko strasznie :(

Beton z makaronem w sosie żwirowym :) Dobra, a na poważniej, to też jak zaczynałem miałem problem z wpychaniem jedzenia w siebie. Przyzwyczaisz się. "Miesiąc temu miałem diete własnie na mase i przybyło mi tylko 1kg wagi." - 1kg na miesiąc to wcale nie jest mało (zależy jakiej jakości to mięcho ofc).

takie po 10 kg średniej wagi , a było ich ze 400 , i tak mieszkam na wsi %-)

Nie mam takiej dokładnej wagi. W środku jest waga? To teraz jak to wygrzebać/:D

Wlasnie teraz zalezy mi na zbiciu wagi tak do 85kg potem pomysle czy w dol jeszcze ale mysle ze 85 do 183cm wzrostu bedzie idealnie, bo juz wazylem 85kg i byla sila dobra szybkosc i w miare kondycja teraz zostala sila, dlatego chcialbym zbic wage,