wagi

Co racja to racja GRZECHU! Zasłużył sobie chłopak na ten tytółMoże w przyszłości jeszcze pasek wagi średniej...(chodzi mi o ten, który w tym momencie dzierży SILVA)

Volm po 1 na pierwszym zdjeciu niewzuciles tego psa o ktorym jest mowa, wogle niewzuciles jeszcze tego zdjecia o ktorym opowiadasz ze ma 6miechow i 45kg wagi, chyba ze zle zrozumialem twoje podpisy pod zdjeciami jakie dales bo wydaje mi sie ze wklejales ojca, lub matke. A co do rottweilera mam juz je od 8 lat i 2 sztuki jak narazie i wiem rowniez [...]

[...] napisze ze zastanawiam sie gdzie ty masz te 76kg, wydaje mi sie że powinieneś masywniej wyglądać ja mając 73-4kg przy wzroście 173cm wyglądałem masywniej (z tej wagi mam fotke w profilu bez koszulki) i obwody też przy tej wadze dość małe, i tak sie zastanawiam bo nie widać żebyś miał bebech... silowo tez to nie ciekawie wyglada [...]

tomczers17 no bardziej bym to okreslil powrotem do normalnej wagi, cyklu do tego nie trzeba, ale ok rozumiem o czym mowiles. Marcin prezentuje zayebista forme, jeszcze kilku by sie znalazlo...Foty kinga sie nie deczekacie, bo jestesmy "niegodni" Bedzie w dziale ellite Wazne ze King wygral zaklad i sie dobrze bawil robiac wszystkich w [...]

Czyżby przyszły dominator wagi średniej? http://www.youtube.com/watch?v=edjq6aqw0QM

Czyżby przyszły dominator wagi średniej? http://www.youtube.com/watch?v=edjq6aqw0QM Oj tak!! :-D http://www.youtube.com/watch?v=yWSUkg42jsw http://www.youtube.com/watch?v=PYNH6TkIW-A&list=FLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw&index=4 http://www.youtube.com/watch?v=-u__jYLsnJ0

Ja jestem ogólnie zadowolony z występu i postawy Nastuli w walce z Aleksandrem. Przecież on walczył jak dotychczas z zawodnikami, którzy są w pierwszej piątce może szóstce wagi ciężkiej z świecie (Nogueira jest nr. 2 a Aleksander nr. 5 lub 6).

[...] z uwzględnieniem 2x dziennie odżywki białkowej. Jak na razie mam znaczny wzrost mięśni - szczególnie barki i klatka oraz biceps (co widać), niestety nie widać spadku wagi ani tłuszczu w okolicach brzucha - jak było tak jest. Siłą wzrosła ponieważ robię już do 20 pompek za jednym razem a z przerwami do 45-50, niestety nadal nie mogę się [...]

[...] w jakims tam minimalnym stopniu, wiec moze poczytaj tematy na forum o odzywianiu itd. U mnie tluszcz z brzucha i wewnetrznych czesci ud schodzi na koncu przy traceniu wagi i najwiecej sie go tam gromadzi. To tez nie jest tak, ze najwiecej tluszczu z brzucha spalisz robiac cwiczenia na brzuch. Tez bledne jest myslenie, ze im bardziej [...]

[...] z rezultatami raczej w środku stawki :P Ćwiczenia lubię jak widzę ich rezultat a jeśli nie przynoszą efektów to szybko się nudzę. W sumie zależy mi głównie na zbiciu wagi i jakimś ukształtowaniu sylwetki, w chwili obecnej mam ginekomastie i pragnę wyrzeźbić klatkę aby nie było tego widać, oczywiście znaczny czas zaniedbania poprowadził do [...]

traktor: ale nawet w tej początkowej formie SS? Przecież tam na starcie są jakieś małe wagi które zwiększane stopniowo przystosują organizm - bo chyba sam Mark R, uczy odrazu SS tyle że na mniejszych obciążeniach - prawda to?

[...] od dawna myslalem o tej walce, to byloby naprawde cos. Było mi dane trenowac kilka razy z Cieślikiem mimo że jestem ponad 10 kilo cieższy, to ciężko było wywrzeć na nim przewagi fizycznej. Powiem Ci, ze moge dokladnie to samo powiedziec o Simim- to bardzo dobrze wyszkolony SILNY przeciwnik. Pomimo malej wagi. Szkoda, ze na zasadach K1, ale [...]

Właśnie mniej więcej liczyłem tym kalkulatorem i wychodziło ok 2700 aczkolwiek obcialem 500 kcal żeby schodzić z wagi, bo jak pisałem wyżej nawet przy tych 2200 kcal obawiam się,że zamiast chudnąć będę tyć. Sądzę, że aktualnie spożywam mniej kcal dziennie aczkolwiek wchlaniam dużo słodkiego. A może ktoś pomoże jeszcze jak rozłożyć ilość ilość [...]

[...] skoro nie zależy ci na masie, żeby wyglądać jak dzik, a dieta - bilans dodatni, ale nie +1000kcal dziennie, tylko powiedzmy +100-200 na początek. To wg. mnie powoli będziesz nabierał masy, organizm będzie miał czas do przyzwyczajenia się do większej wagi - nie będziesz miał problemów w TKD, zwłaszcza, że po tym co napisałeś, krótko trenujesz ;]

[...] :-) (@MaGor... wiesz, że cie lubię chyba :-) ). Miskę masz niezłą IMO i jak będziesz pilnował bilansu to będą spadki. Zgadzam się z Kabo... 0.6kg to jest prawidłowy spadek wagi. 10 tygodni i będziesz 6kg lżejszy :-). Ja rozkład btw mam następujący: białko 2g/kg masy ciała, węgle max 160g i reszta tłuszcz (przy mojej obecnej wadze to rozkład [...]

Moje 1450 a do utrzymania wagi potrzbuję 2300 kcal z haczykiem. NIe leżę nieprzytomna całymi dniami, zeby się sugerować BMR. BMR bierzemy pod uwagę przy redukcji, żeby absolutnie nie schodzić niżej a najlepiej nie zbliżac sie do tej wartości.

Cold Steel - R1 Military Classic Fajna kosalka, 7 calowe ostrze - AUS 8A, podobno swietnie lezy w dloni, dobrze wywazony, nie czuje sie jego wagi (300gram) i generalnie stworzony do wszystkiego, nie na darmo go nazwano All Purpose Fighter. Cena ok. $220. Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

[...] Gracie jest również klubowym kolegą braci Diaz, a Nate jest często widziany w jego narożniku. Gala UFC Fight Night 161 odbędzie się 12 października w San Francisco. Pojedynkiem wieczoru i jak dotąd jedyną potwierdzoną walką tej karty jest starcie w wadze słomkowej pomiędzy byłą mistrzynią wagi słomkowej Joanną Jędrzejczyk a Michelle Waterson.

[...] o powrocie na tron dywizji słomkowej i walce z Michelle Waterson Po zwycięstwie Weili Zhang z Jessicą Andrade na UFC Fight Night 157 w Shenzhen i zdobyciu tytułu mistrzyni wagi słomkowej jako pierwsza zawodniczka z Chin w historii UFC, naturalnym pytaniem jest, kto będzie następną w kolejce po tytuł. Według byłej mistrzyni Joanny Jędrzejczyk, [...]

[...] i będą wytykać ci jeden błąd do końca życia i chyba nie inaczej jest w przypadki Andersona Silvy i Michaela Bispinga. Michael Bisping kolejny raz dogryza byłemu mistrzowi wagi średniej Andersonowi Silva przedstawiając oświadczenie USADA na temat prawidłowego wyniku badań antydopingowych. Więcej Ale ten Bisping jest irytujący :/ oby Pajęczak go [...]