wagi

no wlasnie bez wagi sie nie obejdzie najlepiej sam sobie zamów i bedziesz mial na przyszlosc na allegro po 10zl są

[...] wypisek nie będzie - generalnie dość czysto (w piątek wino w dużej ilości i ser pleśniowy w niewielkich - impreza), bo łikend wyjazdowy. Niemniej jednak nie wzięłam ze sobą wagi i żarłam na oko. Z uwagi na wymiary wracam znowu do super czystej miski. Boję się trochę, że z uwagi na wzrost obwodów zacznę ograniczać (ED), a tego nie radziłyście. [...]

Problem sprowadza sie wlasciwie do jednego - nie przykladania az takiej wagi do wywolania czy tez nie mikrourazow i do odpowiedzenia sobie na pytanie - czy przez ostatnie kilkanascie tygodni miesnie piersiowe poprawily sie jesli za kryterium przyjac wzrost masy miesniowej (a wiec i wyglad). Jesli odpowiedz brzmi tak, problem praktycznie nie [...]

nie no warzywa to podstawa,tylko że kolega niżej pisał by nie liczyć warzyw:P a będę jadł,kapustę pekinską,fasole szparagowa,pomidory,cebule,papryke,brokuly,brukselke jakie mięso?? co do ryby to mysle ze mintaja kupie a olej lniany ile kosztuje mniej więcej?? mam 95kg wagi 183cm zapotrzebowanie(żeby schudnąć)ok. 2200kcal

Patrząc na wagę i wzrost oraz typ budowy na początek będzie dobrze. Ułóż dietę pod to zapotrzebowanie i 2-3 tygodnie na niej leć. Najlepiej poznać samemu swój organizm i dzięki kontrolowaniu wagi i pasa później będziesz wiedział czy dodać kcal.

Nie robię plyo w ogóle, więc siła reaktywna mnie ogranicza dość mocno niestety, ale 100-105 jestem w stanie skoczyć z naskoku spokojnie. Ważę 84 przy 178cm. Waga(a właściwie stosunek wagi do siły musiałbym sporo więcej targać w siadzie żeby coś z tego więcej było) i brak plyo mnie ograniczają nie przeskoczę tego

Masakrycznie wysuszona twarz na zawodach Aż szok po prostu , widać że niesamowicie wycięty byłeś wtedy.Podziw A co do spadku wagi to 1kg podczas choroby to nie dużo , ważne że dietę trzymałeś.Ale nogi moim zdaniem bardzo pocięte jak na taką wagę

Kiedyś kumpel jechał na złom w bagażniku miał i mu kazali na wagę wyrzucić . On wyrzucał z auta a My z kumplami to co koło wagi leżało ładowaliśmy i mu 15kg doszło

zarzutu nie robie, rwanie ze zwisu bez przysiadu 86kg zaliczone przy 89kg wagi. Oczywiscie technika z youtuba takze czysta MOC ps. Ty teraz zajmujesz sie powazniej trojbojem/dwubojem? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-08-22 23:43:15

mowia, ze to to samo co anoreksja, tylko nie prowadzi do utraty wagi dobrze, ze jeszcze potrafie robic sobie czity, moze nie jest ze mna tak zle

Jak zaczynalem biegac moim celem byla utrata wagi. Przez okolo roku biegalem 30-60 minut, tepo srednie albo wolne. Jak juz schudlem ile trzeba zmienilem priorytety. Chcialem miec jak najlepsza kondycje ograniczajac czas treningu do minimum - stad pomysl na hiita :) Teraz biegam na zmaine: 30-40 min srednim/szybkim tepem albo hiit: 7 min trucht, 13 [...]

ten niby gainer to jest coś ala 'carbo' - praktycznie same cukry więc tego nie pij masz jakieś białko w prochu? niestety ale bez jakiegokolwiek jedzenia to raczej nie da sie powstrzymać spadków wagi bcaa tutaj tez dużo nie pomoze jak coś to własnie piłbym ze 2x dziennie jakiegoś gainera z dosypką wpc - zawsze lepsze to niz nic nie jesc

nie mam gainera... ale spadek wagi masz na myśli mięsa, czy to tłuszcz pójdzie? dużo mogę tego stracić przez 3-4 dni? Białko mam ...

A jakbym wegle pozostawił bez zmian a dołożył tłuszczy tylko? Czy zapotrzebowanie mam wyliczac dla obecnej wagi czy suchej masy? jak suchej to wiadomo że mniej znacznie.

dla obecnej wagi. na początek dałbym 2g/KMC biłaka 1g tłuszczy i reszte węgle, bedziesz palił miecho jak dasz za mało kcal i odpowiednich mikroskądników i metabolizm mozesz zwalić.

[...] to dla mnie sporo, zwłaszcza, że bedąc na diecie redukcyjnej przywykłem do jedzenia mało i żadko. Ale jak trzeba to oczywiście dam radę. Moja główna obawa to żeby wzrost wagi, który na pewno nastąpi i to szybko, nie nabije mi spowrotem opony - bo pozbycie się jej zajęło mi 2 miesiące naprawdę ciężkiej diety. Czy jest coś co mogę zrobić, żeby [...]

[...] wzmagających apetyt np. piwa. Jak mawiają piwosze "brzuch nie jest duży od piwa, ale na piwo". Alkohol wyłącza naszą kontrolę nad kaloriami. Nie przywiązujemy wagi do zawartych w drinkach kalorii (trochę soku nikomu nie zaszkodziło), albo nie zwracamy uwagi na to co jemy (piwo bez golonki! Skandal!) Zatem piwo czy wino raz na [...]

jedz 30mg tak sie bierze do twej wagi

Mutant ;) A Tak apropo dobry cykl gadanie takie ze sterydy zle i na pierwszy cykl lajt. Wcale nie ja w wieku 16 lat bralem metanabol potem winstrol a nawet pare ampułek tescia. mam 21 lat sterydow nie biore od 3 lat. Nic sie ze mna nie dzieje wrecz przeciwnie a jedyny skutek uboczny to rozstepy i nagly wzrost wagi ktorej nie moge teraz zrzucic,

Walka o której mówisz to był finał turnieju World gp który jest prowadzony w wadze open. W tej walce Kaennorsing ważył chyba 80 kg i była to największa różnica wagi w finale turnieju. W federacji K1 prowadzone są jeszcze turnieje K1 max w wadze do 70 kg.