wagi

Koniu151 Sam bym na to nie wpadł. SOG, jak bym mógł to dałbym nawet dwa. A tak na serio problem tkwi w tym, że nie mam wagi, nie mam uda, a muszę znać te dane zanim zrobię zakupy, czyli do jutra. Dla niektórych może się wydać to głupie ale na chwilę obecną mam bardzo bardzo ograniczone kwestię finansowe a nie chcę kupić po prostu uda i się okaże [...]

[...] swoich mięśni jestem zadowolony, przynajmniej teraz, jedyne co chcę zrobić to pozbyć się resztek tłuszczu. Nie chciałbym się napompować, a już tym bardziej zwiększać swojej wagi, bo nie będę się w pewnych kategoriach wagowych mieścił :) Moje pojęcie o suplementach nie jest zbyt wielkie, ale z tego co mi wiadomo to kreatyna zatrzymuje wodę w [...]

[...] wcześniej) łydka 41 przedramie 31 2 tydzień poszło 0,4kg waga 90,3kg obwody; łapy 38 klata 103-4 pas 85 biodra 92/92,5 udo 59 łydka 41,5 przedramie 31 widzę, że coraz mniej wagi idzie więc zwiększył bym trochę kcal, a do tego teraz jeszcze dojdzie trochę więcej aktywności, bo się robota zacznie i będę tam zajeżdżał rowerkiem rano więc to też bym [...]

w poradniku terapeutycznym z 79 rok jest napisane ze dawka anaboliczna to juz 5mg dla osobnika 75kg wagi .a dawka podtrzymująca 2.5mg na dobe .

taaa, ja juz widze jak ta Twoja kolezanka jest klockiem. mam przyjaciolke- 179cm wzrostu, 60kg wagi, drobna, piekna z buzi, faceci trabia na ulicy, podrywaja itp. grubsze zapuszczone kolezanki wmawiaja jej, ze ma szerokie plecy i jest potezna. sic! co poza hulahop jestes w stanie robic?

Minął trzeci tydzień od pierwszej wizyty na siłowni. Dzisiaj ważenie, wynik: - 2,75% od wagi początkowej. post scriptum: wczoraj po konsultacji z trenerem spróbowałam na wioślarzu

84kg wagi i 98cm paS? przeciez to jest kalectwo... Do dzialu odzywianie zapraszamy

do kazdego posilku rozumiem? okej postaram sie. czyli juz nic na sile nie upychac by wyrownac bilans? po jakims czasie sie odezwac jezeli nie bedzie zadnych drgan wagi?;)

[...] :) Poczytaj ten artykuł - http://www.sfd.pl/%2C%2CKlatka_piersiowa_%2C_mega_artyku%C5%82_od_Czawaja-t273627.html Takie zastoje to normalne, jeśli doszedłeś już do takiej wagi. Trening, który ułożyłeś katuje wszystkie partie mięśniowe, przyczyniając się raczej do ich rzeźbienia, a nie rozrostu. :) [...]

Mysle ze JDS utrzyma sie na szczycie wagi ciezkiej ufc dośc dlugo, obecnie nie ma przeciwnika ktory bylby w stanie go stłamsić czy przemielic, caly czas po glowie chodzi mi alistair i jakies efektowne kolanko mm ;) Ale póki nie zawalcza mozna gdybać, Cain mysle ze nie da rady ale i tak lubie obydwóch i obojetne mi kto z tej trójki (cain, junior, [...]

jak warzysz 80 kilo to bym celował w ten limit 84, wg. mnie nie ma sensu zbijać wagi do niższego limitu, chyba że to dla Ciebie żaden problem 3 kilo zrzucić czasu trochę jest, ale czy jest sens się mordować..?

[...] angażujemy cykl rozciagniecie skurcz- korzystamy z sily zgromadzonej przez mięsnie antagoniczne. III. wyskoki prawa noga/lewa noga 5 powtórzeń na 1 noge z obciążeniem ok 10% wagi ciała trzymamy w rękach hantle wykonując wyskoku ze zmianą nóg w powietrzu- zadnej przerwy. Pracujemy rękoma jak przy biegu. IV. Wskoki i zeskoki z podwyzszenia na [...]

[...] angażujemy cykl rozciagniecie skurcz- korzystamy z sily zgromadzonej przez mięsnie antagoniczne. III. wyskoki prawa noga/lewa noga 5 powtórzeń na 1 noge z obciążeniem ok 10% wagi ciała trzymamy w rękach hantle wykonując wyskoku ze zmianą nóg w powietrzu- zadnej przerwy. Pracujemy rękoma jak przy biegu. IV. Wskoki i zeskoki z podwyzszenia na [...]

są jakieś ujemne skutki braku zmian w jadłospisie? codziennie jem tak samo i oczywiście dostarczam wszystkiego czego mi potrzeba a w raz ze zmiana wagi dodaje odejmuje jedzenie zależnie od aktualnych priorytetów.Czy ma to jakiś ujemny wpływ poza oczywistym znudzeniem ? :D

Jaki sens jest się porównywać do osoby ze wzrostem 173 cm i 74 kg do osoby, ze wzrostem 187 cm i 104 kg wagi. A na dodatek on uprawia bb, a ja sport siłowy, nie TS.

Nooo, moja stara 170cm wzrostu/50kg wagi w porywach ponoc miala miske AAA czy cos, a po ciazy bardzo ladny biust B albo C i oczywiscie nadal chuda. Ale moja stara jest kosmitka, wiec sie nie liczy.

a, zapomniałem dodać- moja pierwsza myśl: przy takim stosunku wagi do wzrostu, gęstości, jakości i definicji mięśni nadawałbyś się do fitnessu sylwetkowego/ klasyka myślałeś o tym?

ok. 1kg~/tydzien to prawidlowe tempo utraty wagi na redukcji Jezeli sadziles ze wciagu tych 3 tyg zrzucisz 10kg, rownie dobrze moglbys sadzic ze w ciagu nastepnych 3 przybierzesz 15 Do listopada masz sporo czasu, spokojnie dasz rade jezeli odpowiednio do tego podejdziesz, a zrobisz tak czytajac: [...]

[...] marki Fitmax za możliwość udziału w teście sponsorowanym - rywalizacji oraz udostępnienie suplementów diety i odżywek../../buziaki/1.gif zmiany jakie we mnie "zaszły" wagi niestety nie jestem w stanie sprawdzić, gdyż nie mam do niej tutaj dostępu../../buziaki/43.gif w domu będę za tydzień więc uzupełnię tę lukę, lecz po 5-6tygodnaich testu [...]

straciłeś sporo wagi,wiec nie ma co się dziwić ze nie masz siły. wspomagać sie nie masz czym na razie. Skoro dietetyk pomógł Ci schudnąć to jeśli masz do niego jeszcze dostęp to tym razem poproś by pomógł Ci ułożyć coś na czym mógłbyś nabierać suchego mięcha. Jeśli już nie masz do niego dostępu to sugeruję zajrzeć do działu [...]