wagi

18 czerwca mam zawody (te w maju odpusciłęm bo nie zbije wagi na nie ,jestem za niski na ciężką bo mam tylko 178 cm wzrostu a tam chodzą chłopaki powyżej 190 cm i nawet 120-130 kg ,dlatego chcę się koniecznie zmieścic w 93

[...] jednoznaczne i banalne,początkowo zawsze biorę więcej,ale nie dużo tak dawki ok 12g,potem na podtrzymanie dawka serio optymalna to nie 5g a ok 8g,nie zależenie od wagi stażu itd.Robiłem z tym eksperyment i tak uważam (bo przy 5g waga szybko spadała),i jest to pewne-co do artykułu to czytałem ich wiele już i każdy jest inny mimo że [...]

[...] ciężarem na mase, gdzie się robi 5-12. Czyli najpierw bym musiał zrobić mase a potem rozwijać SIŁE FUNKCJONALNĄ ? Nie było by problemu tylko , że to spory okres czasu by musiał być bym doszedł do odpowiedniej wagi - a czy przez ten czas właśnie SIŁA FUNKCJONALNA znacznie by mi nie spadła?? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-15 21:12:43

Pokazałeś klasę, tak samo jak Rafał Zawadzki, któremu nie wystarczyła wygrana różnicą wagi ale niestety zabrakło odrobiny do szczęścia w ostatnim podejściu. Jeszcze raz gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-15 21:17:14

nie no oczywiście ja nie nastawiam się z zamiarem tracenia wagi tylko przez picie herbat. Tylko wiem, że to w pewnym stopniu wspomaga przemianę materii i chciałem się dowiedzieć co najlepiej pić np przed wyprawą na rower w trakcie a co po wysiłku.

[...] artykolow u Ciebie 27 u mnie ponad 2k.... W sumie, mow do dupy to cie osra Ps.Szkoda ,ze inteligenci nie mozna wytrenowac.... Pozatym kto jak kto ,ale Ty na temat mojej wagi nie powinienes sie wypowiadac bo i tak masz niezbyy duza,a czesc to i tak tluszcz,wiec ciekaw jestem jakie masz te osiagi... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu [...]

[...] chce wrócić do 76 bo z tym mi dobrze było:) no to piękną masz motywację jeśli nawet ochoty na smakołyki nie masz:) ciekawi mnie czy do końca maja zejdziesz do planowanej wagi:) a lody pyszne były:) warto było zapłacić:) truskawka, jogurt, banan - takie smaki:) zapomniałem dodać że od następnego tygodnia zabieram się za interwały:) czytałem że [...]

[...] wadze 55 kg nitrobolon nie był najlepszym rozwiązaniem.. ja jestem aktualnie 3 tygodnie na cyklu nitro II + mono i pompa na treningu jest masakryczna natomiast co do wagi to narazie ok 2-3kg tylko ale nie ma co narzekać bo to dopiero 3 tydzien a gdzie tam 8 poczekaj kilka dni jeszcze to może u Ciebie sie rozkreci ale i tak przy takiej [...]

Od czego zależy ilość białka/kg w diecie low-carb? Od wagi i budowy ciała danej osoby czy od celu diety - masa/redukcja? Czy ta ilość jest do określenia według własnej potrzeby? Jestem na redukcji, obecnie w dni treningowe mam 2,3B/1,8T a w nietreningowe 2,2B/2,2T. Będzie jakaś różnica jeśli ustalę białko na 2.5g/kg a zmniejszę odpowiednio [...]

[...] dzisiaj postaram sie wkleic filmiki i zdjecia Więc tak wyjechaliśmy w PT po 10:00 czas podrózy do 8h nastepnie snu koło 4h i wyjazd na sobotnie zawody "niskie wagi" sobota -troche biegania przy pomaganiu kolegom Niedziela Tym razem snu 6-7h i wyjazd na hale na zawody start koło 10:00 Rozgrzewka siady bardzo kiepsko szła , [...]

Tydzień 6 dzień 36 z 84 TRENING DNT DIETA byłam na na przyjęciu komunijnym, wagi raczej orientacyjne, do obiadu jadłam jeszcze tarte buraczki, śledzik podobnie jak wczoraj - wędzony SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z [...]

[...] aż trzech rezerwowych. Fedor przegrał walkę i odpadł z turnieju, po co komplikować teraz sprawę i wciskać go ponownie ? Dobrze, że walczy z Hendo, szkoda, że nie chce zbić wagi do LHW, ale co to ma do turnieju ? Fedor przychodził do Strikeforce, aby zlać Overeema na kwaśne jabłko i odejść jako niezwyciężony mistrz. Mija półtora roku, stoczył [...]

w wyc leżąc w najlepszym miejscu miałbym 13-14 miejsce jedynie licząc na jakies 127pkt ale w wyciskaniu własnej wagi ciała na ilość powtórzeń mam oficjalny rekord 95kg x 35powt http://www.youtube.com/watch?v=8YiclqsXxbM Junior - szacun za wynik .... ale wiesz

[...] to rozumiem ze przez sobote po poludniu i cala niedziele mam zjesc tylko lacznie 60g tluszczu i 144g bialka(np.77kg) i 770g weglowodanow? z tego co czytalem i wyliczylem do wagi startowej z CKD to weglowodanow wciagu 2 dni mialem zjesc okolo 1060 czyli w 1 dzien ok.360g a w drugi ok.700g i tak samo z tluszczem w 1 dzien ok jezcze 15g. a w drugi [...]

Nic sie nie sprawdzi. Przy dużej ilości smalcu nie ma zadnego sensu wrzucanie spalaczy. Czysty efekt placebo. z twojej wagi startowej do docelowej mozna spokojnie zejść max dopiętą dietą (której zakładam nie masz- wiec spalacz tym bardziej nie potrzebny) i odpowiednimi treningami, zwlaszcza aero/interwałami. wypelnij ankiete, wrzuć diete z jednego [...]

[...] bokserem...Przed Super Six,to on zbierał wszystko na gardę ,ale i odpowiadał,boksowal...Przecież z Taylorem,to na punkty nawet prowadził,ładnie boksował... Chyba zmiana wagi i dobór rywali(poziom),to rzeczywiscie gwóźdź do trumny Artura...Taylor po porażkach nie był tym samym zawodnikiem... Abraham również po dwóch porażkach coś zatracił... [...]

[...] jej ok 2-3 litry dziennie , nie mówiąc o kondycji która mi się zdecydowanie poprawiła - ale to inny temat. Chodziło mi o to żeby oczyścić organizm i szybko zrzucić trochę wagi żeby sobie poprawić samopoczucie. Raz już przechodziłem ten sam etap i efekt jojo był, ale dlatego że zacząłem żreć wszystko w gigantycznych ilościach (np. kolacja [...]

siemasz byku:) jakim cudem tylko wagi doszło;/?

wagi doszło bo żarłem śmiecie, licze ze to w dużej cześci woda i za jakieś 3 tygodnie będzie waga z końca ostatniej redukcji

[...] redukcja?(podaj szczegolowy plan) a swoja droga...jak poszla redukcja?(podaj szczegoly) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak u Ciebie z lapaniem wagi/masy? DOPIERO NA PODSTAWIE TEJ GARSTKI INFO OD CIEBIE BEDZIE MOZNA COS POWIEDZIEC. split,calosciowka... to na mase to na sile BZDURY!!!! to nie jest albo biale albo [...]