wagi

[...] (przyjelam 13*7000kcal/45). Ale, ze spada woda, miesnie, tresc jelit to pewnie az tak sie nie trzeba katowac. Wiec tak- czy bedzisz juz trenowac lekka czy do czasu zbicia wagi robisz cos sama? Zakladam, ze przy dobrej motywacji bedziesz spalac 2500 kcal dziennie (trudne). Uwazaj, bo Twoj BMR to moze byc ok.1550 kcal (ja waze 73kg, moj BMR to [...]

[...] kg x 10 12kg x 10 + 12 kg x 10 12kg x 10 + 12 kg x 10 wyciskanie hantli neutralnie siedzac: 12kg x 12 14kg x 12 14kg x 12 14kg x 12 juz powoli jakos to wyglada, nie mam wagi i nie mierze sie wiec nie znam szczegolow, ale nie wygladam jak chlopiec z obozu tak jak 2 tyg temu dietka: jajecznica z 5 jaj z cebula, papryka zolta, pieczarkami i [...]

[...] są to zdrowe tłuszcze, kasze, makarony. Nie pochłaniam mocno przetworzonej żywności ani nic w tym stylu. Wydaje mi się, że mój metabolizm działa sprawnie, ponieważ wahania wagi są u mnie dość "prawidłowe" powiedziałabym. Łatwo zauważam korelację jem więcej- tyję, jem mniej- chudnę. Prawdę mówiąc niewiele rozumiem z tej matematyki, o [...]

[...] że się o coś zapytam: z tego co przeczytałem, masz uprawać dyscypline sportu polegająca na bieganiu, ale jakie to bieganie ma być? Oczywiście, prawdą jest, że nie masz wagi na bieganie jeszcze, ale 58kg na 179cm, i to jeszcze w miesiąc? podstawy fizjologi wysiłku fizycznego nawet tego nie ogarną :) Nie musisz słuchać mojej opini, ale jak [...]

to ten co wbijał 3g testa dziennie i zrobił 35kg wagi w miesiąc ? Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-10-13 11:17:36

ten kingkong pamiętam coś tam też kiedyś przeżywali jak wrócił na forum...(oczywiście moja powyższa wypowiedź to hiperbola ) dawki bił kosmiczne podobno i raz tu wpadł z relacją jak to zrobi 30kg wagi w miesiąc... to zaraz chyba na początku mojego pobytu na forum Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-10-13 11:19:35

[...] się na temat walki Antonio Margarito z Mannym Pacquiao. Mayweather uważa, że Margarito nie ma żadnych szans, a wszystko przez to, że będzie musiał robić wagę. "Nie sądzę, że Margarito ma wielką, pierdo**** szansę aby wygrać tę walkę. Margarito nie ma niczego. To jest g****. On zabije się robieniem wagi." - powiedział Mayweather.

[...] rozpoczynałem już ze 100 razy, ale za każdym razem trwała ona max 4 dni, potem zasypywałem się fast gównem i wszelkiej maści śmieciowym jedzeniem... Ale dzis po zejściu z wagi i zobaczeniu wyniku 127kg mówię sobie dość i wypowiadam wojnę zwałom tłuszczu!!!!!!!!!!!!! Do 2008 roku zawsze wnosiłem na wagę max 94kg czynnie uprawiałem BJJ często [...]

[...] z bronią w zgodzie lub jednostronnie. Do 10 powtórzeń na każdej stronie na 4 grupy. Można to zrobić zarówno w pozycji siedzącej lub stojącej z. Shrugs: Biorąc najcięższej wagi można roll ramiona do przodu o 10 razy, a następnie do tyłu o 10 razy. To jest 1 zestaw. Powtórz 4 setach. Sledge-hammer swing: Użycie sanki-hammer rozbić opony jest to [...]

[...] Ci się wydaje. To co Ci się wydaje teraz konieczne - 10kg w miesiąc - zrzuca się głodówkami i bardzo niezdrowymi dietami. Bez gwarancji, że tyle zejdzie oczywiście. Po tym okresie czekają Cię przykre konsekwencje, powrót do dawnej wagi i bonus 3kg. Jeśli więc chcesz być zdrowa i mieć ładne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz. To tyle ode mnie.

ja kupilem fajna w peek n cloppenburg, 1600 pln ,w sam raz ... ,mam kolege wyzszego ,185 cm i 120kg wagi ,tez tam kupil... trzeba zagladac na farta,czasami jest tak ze rozmiary na gejmenow a czasami jak sie przyfarci mozna ogromna kupic

[...] , czy Ali czekał ,aż Foreman się skończy, czy Douglas czekał aż Tyson się skończy ? Odpowiedź brzmi NIE !!!!!! Jedni wygrali inni przegrali ale walczyli. A te pfu tchórze zwane Hay'ami i Povetkinami robią cyrk z wagi ciężkiej i mimo to zawsze znajdzie się ktoś kto powie ,że to czołówka. Taka czołówka to może walczyć o pas EBU na Kamczatce.

Calkiem fajnie to wyglada, ale... Widac zaniedbania w diecie i /lub treningach , ktore wyszly w ostatecznym rozrachunku w postaci znacznego spadku wagi w porownaniu do do spadku obwodów, co moze wskazywać ze częściowo pozbyłaś sie mięśni a nie tłuszczu. Obawiam się ze sumarycznie miałaś mało kalorii i postawiłaś na bilans ujemny z diety nie z [...]

[...] kg Waga po cięciu - 93 kg Zasięg ramion - 215 cm Jeff Monson: Wzrost - 175 cm Waga - 103 kg Zasięg ramion - malutko Video z walki Monson vs Sylvia. Różnica wzrostu 30 cm, wagi jakieś 20 kg, o zasięgu rąk lepiej nie mówić, a mimo to Monson i tak dawał radę tej wielkiej świni. [...]

[...] sierpowy , nastepnie partner , trener sprawdza /koryguje.Nastepnie takich cwiczen masz wiecej , trener konczy trening rozciaganie i do domu. Nie napalaj sie na zawody , musisz miec dusze do walki bo bez niej nie wygrasz , pocwicz dwa lata , sparuj z kims doswiadczonym i dopiero sie ocen i napalaj na zawody. W MT nie ma wagi , sa kadeci 14-15 lat.

Piter dobrze napisal, nie mozna pogodzic zrzucania tluszczu z budowaniem masy, wybierasz: to albo tamto. W twoim wypadku bedzie to przez pewien czas trening na rzezbe, a potem gdy dojdziesz do oczekiwanej wagi mozesz rozpoczac masowanie.

[...] Trenowałam lekkoatletyke przez cala mlodosc i nikt nam nie kazal chudac specjalnie. jak ktos trening zaczyna od odchudzania zawodnika do jest dupa nie trener a co do wagi i ilosci tluszczu i sprawnosci to moze tak popatrzmy na zawodniczki tenisa ziemnego, wiele znacznie odbiega od wyobrazenia szczuplej zawodniczki a jednak wygrywaja i sa [...]

Dzien 21/22 Witam Po primo! mielismy bilans w szkole babka patrzyla ile wagi itp obwody :D w pasie spadlo 2 CM! a tak co do diety:) standardowo to co bylo w piatek jade po nowe odzywki. Zauwazyłem tez poprawe w sile idzie powoli do przodu areo krece!. malo pisze bo mam mało czasu , jutro dam ładne podsumowanko:) Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu [...]

[...] Założyłem już temat w dziale "trening dla początkujących' pt"duuuuuże uda". i na razie robię przysiady, MC na prostych nogach i jak na razie mam tylko zakwasy na kulszowo goleniowych. Nogi mi bardzo opornie rosną s.m.p.a. miałeś na myśli 3 g. ww. na kilogram wagi ciała ?? To by wychodziło że potrzebuje ok 320 węgli na dobe.

4nn, nie ma co porównywac maszyn. Ja nie podaję celowo wagi, bo jej nie znam. W przypadku maszyn podaję to, co napisane jest na "sztabkach" - nie musi jednak oznaczać to ilosci kg