wagi

[...] kolacje jem jak wracam do domu. 6. II sniadanie i podwieczorek powinny byc posilkami, ktore dadza mi energie do funkcjonowania przed poludniem i wieczorem Do utrzymania wagi i dobrego zdrowia potrzebne jest trochę wysiłku, na który widzę nie masz ochoty, zasłaniając się brakiem czasu. Nie zaslaniam sie brakiem czasu. Wychodze z domu rano, [...]

[...] odżywczych z przewodu pokarmowego. Często są też przyczyną wzdęć. Dlatego ja ograniczylam ich ilosc. Natomiast czy ich wlasciwosci "antyodzywcze" nie pomagaja w utracie wagi? Czym moglabym je zastapic (potrzebuje cos co pelni funkcje zapychacza) To tryptofan zawarty w mleku łagodzi objawy stresu i ułatwia zasypianie (dlatego kakao, którego [...]

[...] przed zawodami. Rozpisałem sobie już cały plan dietetyczny i treningowy począwszy od dzisiaj, jak ma wyglądać do samej końcówki. Ostatnie 2 dni będą dużo zależały od mojej wagi na czczo, bo jednak nie ukrywam, że muszę się dobrze odwodnić i aby trafić z wagą w kat. 75kg. TRENING: 1. Przysiady klasyczne 6s 10,6,5,5,5,3x 2. Przysiady ze sztangą z [...]

spadek wagi na początku redukcji może być związany z wieloma czynnikami, od wody, glikogenu po treść jelitową, także nie sugerowałbym się, że to 2,5kg tłuszczu. ;-)

[...] gryzły Cię dylematy czy wchodzić na masę czy dalej ciąć.Zwracałeś się także do dietetyka o poradę odnośnie cięcia kalorii w DT i DBT. Ja aktualnie doszedłem do wagi 93,8 kg ale mam jeszcze warstwę tłuszczu na brzuchu którą chcę wyciąć (czyli wycięcie tak myślę około 6kg).Wiem, że im bliżej do brzegu to będzie się coraz trudniej [...]

Mam taką koleżankę: 155cm i 39kg wagi.. I ona chce się gainerem paść coby przytyć :-(

Dla mnie "po bandzie" bo na szali stawiasz realną utratę wagi, a na drugiej wszystko. W sensie wszystko. Jak przegniesz z cięciem węgli to grozi Ci zapaść, a 15% takich przypadków to śpiączka :-) Zapaść miałem i przyznaję, że to potrafi zmienić punkt widzenia. Ale Ty Xzaarze miałeś luksusy na ketogenach :-) Takie ujęcie to rozumiem. Ja tylko [...]

Witam panowie i mam pytanie , czy na MP jest jakiś podział na kategorie według wieku lub wagi?Bo jak nie ma to facet po 40 nie ma żadnych szans.

Witam panowie i mam pytanie , czy na MP jest jakiś podział na kategorie według wieku lub wagi?Bo jak nie ma to facet po 40 nie ma żadnych szans. Czujesz się dziadkiem ? to przykre :( ,jesteś już drugi co dobija mnie takim pytaniem,kolego czy widzisz przy moim okienku ile mam lat ? :),jak widzisz tylko 18 do emerytury ha ha... Startowałem w trzech [...]

Witam panowie i mam pytanie , czy na MP jest jakiś podział na kategorie według wieku lub wagi?Bo jak nie ma to facet po 40 nie ma żadnych szans. SPORTOWIEC po 40- jest jak stare wino - IM STARSZY TYM LEPSZY. Nie umieraj tylko przyjeżdzaj na zawody. I ZAPAMIĘTAJ - Że najlepsza Emerytura to dać do ziemi nura!!. A więc nie pękaj i nie idź na [...]

Hej. Wrzucisz zdjęcia? Aż jestem ciekawa, wymiary mamy bardzo podobne, a różnica wagi aż 10kg.

Flourish, oczywiście że wrzucę zdjęcia. : ) Tylko najpierw muszę znaleźć kompetentną osobę, która mi je zrobi. No i ogolić nogi. :)) Różnica wagi aż 10kg? Oo To może ja więcej ważę. Ale chyba nie. :D No ale pewnie ocenimy po zdjęciach. Hahaha - trochę się boję. kropaa - dzięki! Do ciebie też będę zaglądać. Jak wymiary podobne, to zawsze można coś [...]

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym.

[...] walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym. Rano mialem przed maratonem 177cm i 76kg sorki ze bledy sa w postach ale nie pisze na kompie.Ciezko [...]

[...] nie mam żadnego zdjęcia i nie bardzo mam jak zrobić, ale wrzucę jak w końcu znajdę zagubiony kabel od aparatu :) To prawda, za dużo ich nie ma, ale coś tam widać, raczej zależało mi na zrzuceniu wagi. Mnie tylko chodzi o efekt tych kremów, czy one mogą uszkodzić mięśnie? Bo jeśli tak to wolę sobie odpuścić i zaaplikować jakieś wizyty u masażysty.

A jak to jest z wagą , ja w swoim garnku jak zrobie piers 400 gram to tak porafie ją zrobic ze po ma 360 gram takze bardzo mały ubytek a w tym urządzeniu ? duzo traci wagi ?

Ja wiem , ze przed , ale pamietam początki to mi z 400gram robiło sie 250 gram , ale sie nauczyłem i tylko 40 gram traci wagi , takze jestem ciekawy :) bo nie chcialbym jesc mnie ;)

A gdzie można znalezć wyniki bo coś niedowidzę ;) Sniz rozumiem miał z tobą startować i nie zrobił wagi dlatego w powyżej 75 ?:P

Gratulacje! Zachary się odgrażał, a wagi niestety nie zrobił - szkoda, bo w do 75kg byłeś bezkonkurencyjny, a mogło być ciekawie. Ale i tak dobrze mu poszło, jak na taką wpadkę. :-)

[...] silowym - najlepiej rozdzielnie, rano i na czczo. Na 2300 kcal nie schudniesz, nie ma bata. Metabolizm broniacego sie przed glodem organizmu bedzie sie wlokl jak slimak, predzej bedzie Ci brakowac energii do treningow niz zobaczysz spadek wagi. Ale to tylko moje subiektywne zdanie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-07 19:54:09