wagi

[...] sierpem a dzieła dokończyła śmieszna szarża kity po której znalazł się za linami i niefortunnie rąbnął głową o coś za ringiem . Lekarz nie pozwolił mu kontynułowac walki przez co przez tko wygrał Damian "Pitbull" Grabowski. Można gdybac ale fakt jest faktem że Damian Grabowski jest teraz Nr 1 wagi ciężkiej w Polsce. Gala na plus.

[...] gdzie będziesz już startował jak równy z równym bo będzie kaftan. Patrząc na wynik w MC jestem spokojny o 260-270kg w grudniu a może nawet lepiej. W wl nabierzesz z 6-8kg wagi i wynik od razu skoczy na 190-200kg (ciągle za duża koszulka obecnie) W SQ również prognostyk w kaftanie 200-220kg czyli kolejny progras ok 100kg i już będzie 667,5kg [...]

grubo jak do twojej wagi poza tym po roku offa wystarczyłby test z dobrym anabolikiem ! co będziesz bił w następnych cyklach ?

dawki slabe. jak zaczne wracac do swojej wagi siły formy itp to zwieszke. narazie minimum. prop i tren 100mg e2d. meta 60mg ed. Megalia 10ml ed. wino 50mg e2d. enan 500mg e3/4d. za ok 2 tyg jak sie rokreci to moze troszke pozwiekszam za darmo to mozna jedynie dostac wpjerdol

[...] znowu miesiac brania i do teraz miesia przerwy. -spalaczy zadnych -obilczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 3800kcal (rozkladu b/ww/tł na kg masy ciala nie znam) -moje uwagi: prawie codzienie po wiekszych posilkach mam odruchy wymiotne, (nie po jakis wielkich porcjach, zwykle, z ktorymi zjedzenie nie mialem kiedys klopotow) zaczyna to byc [...]

[...] można pokonać, nawet w Jego atutach. Ktoś jest niepokonany do momentu gdy się Go pokona. Trzeba po prostu być jeszcze lepszym Po prostu Georg Foreman był jednym z Królów wagi ciężkiej ( When We Were Kings) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 16:24:27 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 16:25:13 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

siłownia razem z odchudzaniem. Ja radze Ci schodzic z wagi powoli. jakies 2-3kg na miesiac. bo pozniej moze szybko wrocic

Ćwiczę pod wytrzymałość i siłę, nie dla sylwetki. Chodzi mi czy te przyrosty wagi nie są zbyt duże, bo robie dużo areobów (czasem 2,5h), a waga ciągle rośnie. Na początku miałem dietę, to przez 6 miesięcy ze 100kg spadłem do 83, a teraz znowu rośnie w góre - i przyznam szczerzę trochę mnie to martwi.

po chińsku = w sposób niezrozumiały ale Ty niekumaty jesteś masakra Rion - to powinieneś +45 żeby rónice wagi wyrównać

Jakiś czas temu pytałam tu o rozkład btw na utrzymanie wagi i poradzono mi, żeby dać b:2 t:1,4 i reszta węgle. Problem w tym, że nie bardzo się czuje jedząc tyle węgli, boli mnie brzuch itd. Jak mogę zmienić rozkład, żeby zmniejszyć te węglowodany?

[...] rana przed bieganiem DIETA Zawsze mogło by być lepiej Zaczynam żygać owsianymi z rana i serem chudym na noc TRENING Jak widać po wymiarach przynosi efekty w postaci spadku wagi czy bebzuna ale liczyłem na coś innego zmieniłem trening na bardziej "pompujący" jest oparty na seriach łączonych i trisetach kiedys próbowalem podobnego i [...]

[...] zbyt szybko spada na tym etapie . Pomyśl o tym, bo jednak trudniej odbudować kilo mięsa niż wrzucić w siebie kilo tłuszczu. Redukcja redukcją, ale mięso musi być . Co do wagi, to się do mojej zbliżasz :D. Zgodnie z tym co dziś zobaczyłem na wadze zostało Ci 2 kilo aby wyrównać . Gratuluję efektów i zachęcam do dalszej ciężkiej pracy, bo sezon [...]

no cóż, jestes 10cm wyższy więc wagi nie porównuj aż tak Nie wiem czy mięcho leci bardzo, bo siła się przecież poprawia, ale jutro przejrzę jeszcze raz dietkę i coś pomyślę nawet o podbiciu kcal w DT, w tej chwili mam około 2500 codziennie. Aha i : mówisz oczywiście o przyszłym sezonie jak rozumiem?

Dyskusja ruszyła co mnie bardzo cieszy więc powiem tak mniej wiecej jak dokonałem spadku wagi do tej pory: Stare nawyki : Śniadanie 8:00 6 kromek chleba 3 jajka smażone ewentualnie 3 parówki 12:00 2 lub 3 bułki i jakaś kiełbacha ewentualnie kanapki z 3 bułek 17:00 obfity obiad ewentualnie znowu kanapki co najmniej 6 [...]

[...] propozycja 2 tyg bilans zero, min 100-150 g ww ta 2 tyg przerwa od deficytu jest konieczna by ustabilizować wszystkie hormony i przestań tak przejmować się każdym skokiem wagi.. schudłaś 22 kg - nie nadrobisz tego z dnia na dzień, ba - pilnując michy nie ma mowy o żadnym jojo Twój jadłospis pozostaje wiele do życzenia układając dietkę na [...]

Takim samym połączeniem (Lipo+ Clenburexin) ratowałem się podczas ostatniego zbijania wagi do mistrzostw europy, białeczko również stosowałem to samo, mnie oprócz smaku czeko-sezam, bardzo smakował smak ciasteczkowy i właśnie pinacolada. Co do diety,to skoro do tej pory udało Ci się zredukować 6kg i zachować tak dobra formę, znaczy to z dietą [...]

[...] problemy z ciśnieniem, zawroty głowy, wyżej wymienione skutki uboczne mogą sie nasilić np w połączeniu z dużą dawka kofeiny dozowanie: Dozowanie yohimbiny jest zależne od wagi ciała, mówi się aby suplementować 0,2mg na kg masy ciała. Czyli optymalna dawka to 10 i 20 mg. Yohimbin jest definitywnie supplementem który działa, niestety tak jak [...]

moze wez sznurek i ja zwiaz, to pomoze ;D a tak serio to co ty chcesz jak masz staz treningu 0? i nie masz za wysokiej wagi nie? mysle ze to z masą powinno znormalniec.

powiem Ci że dość mało ważysz... dlatego nie wiem czy dobrym wyjsciem jest dalsze zbijanie wagi. Często przy takich gabarytach jak zaczniesz nabierać masy mięśniowej i będziesz pilnował diety to mozesz spodziewać się również jakiegoś spadku poziomu tkanki tłuszczowej. A usilne jechanie na ujemnym bilansie kalorycznym może prowadzić do [...]

zrozumiano mistrzu! ale chce dobic do tej optymalnej wagi - okolo 70. zeby nie wygladac jak kurczak:P rozumiemy? :)