wagi

59kg wagi i rozmowa o tkance tłuszczowej… Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. Zmieniony przez - Jab! w dniu 2023-09-29 22:15:54

mysle ze niezaleznie od wagi nadwyzka moze byc zbyt duza :)

59kg wagi i rozmowa o tkance tłuszczowej… Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. A co ma jedno do drugiego?? od kiedy waga czy BMI okresla czy mamy BF taki czy inny , Przy skinny fat tez bedziesz tak krytykował chęć redukcji przy niskiej wadze?? [...]

59kg wagi i rozmowa o tkance tłuszczowej… Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. A co ma jedno do drugiego?? od kiedy waga czy BMI okresla czy mamy BF taki czy inny , Przy skinny fat tez bedziesz tak krytykował chęć redukcji przy niskiej wadze?? [...]

skończcie z tą głupią filozofią. Powtórze się : zacznij jeść i nie rób z tego wyprawy na Księżyc. ulanie przy mniej niż 60kg wagi.... jedz, dźwigaj i się rozwijaj

Jest sens redukować do tak małej wagi? Przy Twoim wzroście będziesz wyglądał jak szkieletor.

i koledzy ci powiedzieli ze kreatyna spowoduje, ze przytyjesz? nie moj drogi, masa = kalorie, a kalorie = jedzenie. bez diety z dodatnim bilansem zapomnij o wzroscie wagi.

Ale spadek wagi nie musi swiadczyc, ze pozbyles sie tluszczu. Lepiej zmierz obwod pasa i jak bedzie szlo w dol to znaczy, ze jest ok.

[...] 40 minut potem siłownia - czy na takiej diecie i treningu mogę zbudować masę mięśniową gubiąc jednocześnie tkankę tłuszczową ??? Wszystko żle ,przede wszystkim śmieszne ilości tłuszczu i węgli ,masz około 1000 kalorii na 100kg wagi przy dość dużej aktywności ruchowej , aero przed siłowym to także zły pomysł ,o interwałach narazie zapomnij

teraz to mam metlik w glowie i nie moge tego ogarnac pomoze ktos? nie mam wagi kuchennej i nie umiem dokladnie co do grama obliczyc wszystko Zmieniony przez - bigbenx w dniu 2011-03-07 18:11:01

mc- 10x 60 kg 3 serie wl- 45 x12 50x10 60x8 (moj max -80 kg) 3 serie WIEC ? I powyzej jest bład. pod koniec pierwszego postu pisze " z tym planem sie rzeźbie (ciagle) POWINNO BYĆ ZE Z TYM PLANEM ROBIE MASE CIAGLE POMIMO WAGI .. Z RZEŹBA POCZEKAM DO MARCA Zmieniony przez - forest69 w dniu 2009-11-01 18:40:04

tak myslalem. dawkowanie w moim przypadku ? nie wiem czy zalezne od wieku i wagi ale jak cos to 24 lata,troche ponad 80 kg.

Nie podbijaj wagi. Oprócz brzucha nic nie złapiesz. Bierzesz trening dla początkujących, ważysz tez już trochę i spodziewasz się 10 kilo mięśni?

[...] tkanke tluszczowa dzialaja ? bo wychodzi mi 21% na tej maszynce:D czy jest to prawdziwy wynik? i czy da rade z tym brzuchem cos zrobic ? Mam 176 cm.17 lat wzrostu, 72kg wagi( biore spalacza i sie w miare odzywiam jakies 2-3 tyg, schudlem ok. 4,5 kg juz) chce glownie spalic troche tluszczyku z klatki i z brzucha. dajcie jakas opinie co [...]

Chcesz redukować przez prawie 30 tygodni? A do jakiej wagi chcesz zejść?

z tym że mi nie zależy na mega sile a na osiągnięciu maksymalnej siły dla mojej sylwetki, generalnie chcę być zdrowy i sprawny, plus mieć odpowiednią dla mojej wagi siłę bardziej bym się i tak skupiał na sw niż siłce

1. Zbijanie wagi przed zawodami. 2. Jakie areoby i kiedy powinny byc wykonywane aby nie kolidowały z budowaniem siły.

1. trening przed zawodami( od kiedy zaczynają się różnice w planach, redukcja wagi, ilośc powtórzeń)a trening w pozostałym okresie. 2. siła w niskich kategoriach wagowych- czy niższa waga wynika bardziej z genetyki czy po prostu je sie mniej kalorycznie?

[...] do rywalizacji w wadze ciężkiej po raz trzeci i pierwszy od czasu operacji oka. Zabieg medyczny naprawił urazy, które sprawiły, że Latifi prawie oślepł. Od czasu przejścia z wagi półciężkiej, Latifi ma bilans 1-1 po przegranej z Derrickiem Lewisem i wygranej z Tannerem Boserem. W walce wieczoru mieli początkowo zmierzyć się Jan Błachowicz i [...]

[...] Curtis Blaydes pokonał Chrisa Daukausa przez TKO (uderzenia) – runda 2, 0:17 Po walce Blaydes powiedział, że chciałby walki o tytuł. Ale na wieść o tym, że były mistrz wagi ciężkiej Stipe Miocic jest wśród publiczności, powiedział, że być może będzie musiał z nim zawalczyć, aby dostać szansę walki o pas – i chętnie skorzysta z okazji. [...]