[...] pokonałem ten sam problem - schudłem 17 kg. Korzystałem z diety diety BeBio Ewy Chodakowskiej. Męczy mnie jednak ta dieta, a raczej gotowanie - po osiągnięciu oczekiwanej wagi nie miałem w ogóle tkanki mięśniowej (człowiek patyk...). Z tego powodu chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni aby uniknąć tego błędy ponownie. A teraz po kolei... 1. Mam [...]
[...] ale jest całkowicie dozwolony w sporcie trójboju siłowego. Wygląda na to, że Krzysztof używał tylko pasów do podnoszenia, aby sobie pomóc. Nie ujawnił swojej wagi w momencie podnoszenia, ale wiemy, że startuje w kategorii 110 kg. Ponadto jego opis na Instagramie to „ROAD TO 500 KG DEADLIFT”, co bardzo jasno pokazuje jego cel. [...]
Cześć, Jakiś czas temu zdecydowałem się na zgubienie wagi, zszedłem ze 100kg na 85kg obecnie przy wzrośnie 184cm, niestety ze względu na problemy zdrowotne nie mogłem trenować, ani nic, więc przybyło mi 3kg co chce zrzucić. Ogólnie cel jest taki, że chciałbym sobie wypłaszczyć brzuch, bo trochę mi wystaje, nie zależy mi na 6paku :D I teraz [...]
https://i.imgur.com/LuhCR7e.jpg UFC Kai Kara-France odpowiedział na wyzwanie mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo Kai Kara-France zareagował po tym jak został wymieniony z nazwiska przez nowego dwukrotnego mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo. Figueiredo (21-2-1 MMA) odzyskał tytuł mistrzowski w wadze 125 funtów w walce co-main [...]
[...] przed UFC 270, a po zwycięstwie nad Cirylem Gane ujawnił kolejną, która miała miejsce zaledwie kilka godzin przed walką w obronie swojego tytułu. Niekwestionowany mistrz wagi ciężkiej UFC powiedział, że organizacja zagroziła pozwaniem jego menadżera, Marquela Martina z CAA Sports, za angażowanie się w rozmowy z partnerem biznesowym Jake'a [...]
[...] Beneil Dariush czuje się dobrze i pewnie przed swoim kolejnym pojedynkiem w którym zmierzy się z niepokonanym od dziewięciu walk Islamem Makhachevem. Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC zmierzy się z innym pretendentem, protegowanym Khabiba Nurmagomedova, Islamem Makhachevem w walce, która odbędzie się 26 lutego i która będzie pojedynkiem [...]
[...] wraca do dywizji piórkowej na marcowym evencie. Organizacja UFC poinformowała, że podczas gali UFC Fight Night 204 Dan Hooker (21-11, 11-7 w UFC, #8 w rankingu UFC wagi lekkiej) powróci do rywalizacji w limicie 145 funtów, Nowozelandczyk podejmie Arnolda Allena (17-1, 8-0 w UFC, #7 w rankingu UFC wagi piórkowej). Do karty walk dodano [...]
Obwody mierzę centymetrem, a w domu mam wagę taką z pomiarami, na której ważę się raz w tygodniu (pokazuje nawodnienie, mięśnie, tłuszcz, preferowaną ilość kalorii) Teraz wrzucam pomiary z wagi na siłowni, tylko na pierwszym jest odjęte 0.5kg na ubrania a na drugim waga jest z ubraniem.
https://i.imgur.com/v5ddtPS.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Colby Covington: „Nie ma nikogo w UFC, kogo Masvidal mógłby pokonać” Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Colby Covington zasugerował, że nie ma nikogo, kogo jego przyszły przeciwnik Jorge Masvidal byłby w stanie pokonać. W zeszłym tygodniu ogłoszono, że pojedynek ten będzie [...]
[...] chyba nic poważnego to nie jest (mam nadzieję). Waga poranna: 107,6kg Cardio: 25min na czczo Jeszcze fotka z niedzielnego checku, niby kcal nie dodawałem ale sam nie wiem czy nie będzie trzeba bo dzisiaj na badaniach byłem i 2x norma e2 więc pewnie kwestia lekkiego wzrostu wagi wyjaśniona :P. /SFD/2022/1/24/cef5dff5135948358d956529d9e50388.jpg
[...] i w tym tygodniu miałem 4 dość ciężkie treningi, po treningu staram się nadrobić około 500kcal które mogłem tam spalić. Co o tym myślicie? 4 kilogramy to nie mały przyrost wagi, ale na pewno nie jest to czysta masa mięśniowa bo mięśnie tak szybko nie rosną, a zapewne jest jakiś procent tkanki tłuszczowej, wody, glikogenu, więc ta waga nie jest [...]
[...] (mierzone po kilku posiłkach :P), zatem kalkulator z potreningu.pl wyliczył mi 14,25-15,28%, ale nie wiem czy na czczo obwód nie wyszedłby niższy... Mam na siłowni dostęp do wagi, która też to określa, ale nie wiem czy jest sens się ważyć (na tamtej wadze), bo tam też jest na pewno orientacyjnie, a czy bardziej dokładne to nie wiem. Myślę, że [...]
https://i.imgur.com/oeOr52h.jpg Erik Verduzco / AP // Chris Unger/Zuffa LLC Tyson Fury namawia mistrza wagi ciężkiej UFC Francisa Ngannou do zarobienia „prawdziwych pieniędzy” Przez ostatnie tygodnie, w okresie przygotowań do UFC 270, widzieliśmy jak Francis Ngannou i jego menadżerowie robią wszystko, aby uzyskać możliwość stoczenia walki z [...]
[...] do rozpoczęcia diety odchudzającej, a dla innych szybki sposób na zrzucenie kilku kilogramów przed planowaną imprezą. Najczęściej chyba jest ono kojarzone właśnie z utratą wagi. A co na to nauka? Oczyszczanie sokami - na czym to ma polegać? Zacznijmy może od wyjaśnienia, na czym polega oczyszczanie sokami. Istnieje wiele różnych strategii, ale [...]
https://i.imgur.com/z45AgkB.jpg UFC Francis Ngannou szczegółowo o kontuzji kolana. Lekarze ostrzegali go przed potencjalnymi "nieodwracalnymi uszkodzeniami” Mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou przystąpił do swojej pierwszej obrony tytułu na gali UFC 270, wypełniając swój kontrakt z UFC w walce przeciwko tymczasowemu mistrzowi Cirylowi Gane – [...]
Czasem dobrze sobie odmienić. Jak walczyłem w tkd trzymanie wagi było kluczowe. Jadłem tak samo 4 lata. Podobnie zresztą jak Ty teraz. Szczerze mówiąc po tym okresie czasu jak wyrwałem się z tego letargu byłem najszczęśliwszy pod słońcem.
[...] gotowi na tatusia lol” https://i.imgur.com/3CH725Q.jpg Jones następnie oznajmił, że jest niezadowolony zarówno z występu Gane, jak i Ngannou na UFC 270. Były mistrz wagi półciężkiej powiedział, że jest jeszcze bardziej podekscytowany debiutem w wadze ciężkiej po obejrzeniu najlepszych fighterów w dywizji w ich walce na UFC 270 i czuje, [...]
Dokładnie tak ;) co mnie poniekąd cieszy ;p W sumie to na 900g węgli w DT jestem gdzieś od 20 Grudnia i waga najwyższa była 121,4kg, teraz fajnie się tak ustabilizowała i właśnie się kręci w okolicach 120kg plus minus 0,5kg :P Ale dobrze bo trochę się zdążyłem przyzwyczaić już do tej wagi i nieco inaczej sie funkcjonuje ;p
[...] lata później, prezydent UFC Dana White powiedział, że to z powodu incydentu za napaść na kobietę. W marcu 2012 roku, Falcao podpisał kontrakt z Bellatorem i wygrał turniej wagi średniej w Sezonie 6. W lutym 2013 roku dostał szansę walki z ówczesnym mistrzem Alexandrem Shlemenko, ale został znokautowany w drugiej rundzie. Po tym wydarzeniu, [...]
https://i.imgur.com/PS7b3DV.jpg Glover Teixeira stanie do pierwszej obrony tytułu w walce z Jirim Prochazką na UFC 274 Przed mistrzem wagi półciężkiej UFC Gloverem Teixeirą stoi nie lada wyzwanie w postaci pojedynku z młodym i mocnym rywalem Jirim Prochazką na majowej gali UFC 274. Informacja ta została podana najpierw przez ESPN, a następnie [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
