wagi

moze napisz przynajmniej co jest zle? no i co do danych moich... mezczyzna 17 lat 180 cm wzrostu 74 kg wagi brak zastrzezen, przeciwskazan bez supli staz 2msce

przepchany ww to raczej nie jestem bo przy metabolizmie umiarkowanego ekto i 80kg "suchej" wagi zjadam okolo 300-360ww dziennie co daje mi kontrole nad wzrostem poziomu sadla chyba ze czegos nie wiem?:> miesko przed snem wrzucam okolo 30-60minut - uwazasz ze jest to zbyt maly odstep czasu?

Jak się bierze za mma to przydałby się wytrzymywać chociaz kilka ciosów. A on z reguły pada po jednym celnym. Słaby jest w parterze (jak pudzian, w stójce też za dobry nie jest. W sumie dobrze sobie pudzian dobiera przeciwników. Czekam na jego starcie z dobrym bokserem wagi ciezkiej lub Fedorem ;p

musze isc po baterie do wagi, jutro juz na 100%bedą foty, ale jak móię to są 2 łyżeczki(te małe) w miare z czubem bicu licze na to

[...] podaż białka. W końcowej fazie diety węgle w dni treningowe tylko na śniadanie oraz przed i po treningu a w nietreningowe tylko z warzyw. PS: Jeżeli chodzi o sprawdzone sposoby "typowego" zbijania wagi na zawody to: ograniczenie wody, sauna oraz zestaw "młodego pryka" Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-06 00:19:38

Chcesz widzieć przyrosty? A jaki wzrost wagi zanotowałaś ćwicząc tym planem?

Jak narazie ok 2,5 kg,ale dolozylam juz kcal,bo przez moment chyba nawet troszke polecialo w dol wg wagi. Jutro sie zwaze i zobacze jak to wyglada

[...] się z Alexeyem Ignashovem, o czym informowałem wcześniej. Alistair Overeem powraca do K-1, by zmierzyć się z Dzevadem Poturakiem, którego największym sukcesem jest zwycięstwo w turnieju K-1 w Pradze w 2007 roku. Ponadto Jerome Le Banner zmierzy się z Ruslanem Karaevem, a Kyotaro zawalczy z Peterem Aertsem o pas wagi ciężkiej. źródło: F24.PL

[...] tego nie potrzebujesz :) W wieku 15-16lat wystarczy nauczyć się dobierać odpowiednie pożywienie, paru rzeczy unikać etc. do tego dołożyć trochę ruchu i lecisz kilogram za kilogramem :) Podstawa to dieta to wszystko :) I nie piszę tego żeby Cie zniechęcić - piszę dlatego, że szkoda kasy na spalacze jak można spokojnie zejść z wagi bez tego:)

mam do dyspozycji tylko lawke prosta i skosna(tylko glowa w gore) sztange, hantle 5kg mam 16 lat 185cm wzrostu 67kg wagi cwicze od miesiaca Zmieniony przez - robertfran w dniu 2010-03-06 15:04:19

[...] wyjdzie okolo 500-550zl. Nastepnie to gryf prosty, dwa krotkie i obciazenia (na hantle potrzeba drobne - 0,5kg 1,25kg 2,5kg - po 4 sztuki, co pozwoli na dokladne regulowanie wagi). Przyda sie takze drazek do podciagania, a jak i wystarczy funduszy to mozna myslec o wyciagu. edit. Co do laweczki i stojakow, to tu zestaw ladny znalazlem: [...]

Ja nachwytem (80kg wagi, tu i uwdzie mam zbedne kilka kg) nie podciagne sie nawet raz Wiec raczej normalnie sie podciagasz.

[...] nie jestem bo to Rafal tu zna wszystkich ja tylko coponiektorych Ogolnie Rafal przegral w pierszej walce na punkty, z mojej prespektywy dosc niefartowenie, choc pewnie sam lepiej napisze co wedlug siebie spieprzyl, ja w drugiej w sumie jak zwykle braklo sil przez te robienie wagi + jak zwykle pogubilem sie w przepisach i na punkty przesralem

w 3 miesiące 20 kg wagi nie zrobisz

Masa przegrywal z Kaiem? Daj spokoj. Zobacz na zdjecia ile masy ma na sobie nawalone Heath i jakiej jakosci. Zobacz na backstage. Mimo mniejszej wagi wydaje sie tak samo duzy. Na tej malej klatce Phila moglbys sobie szklanke z napojem postawic. No coz niewazne. Kolejne zawody w takiej obsadzie to zapewne dopiero Mr. Olympia. Zobaczymy co bedzie [...]

[...] 105 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39 cm / 40 cm Przedramię lewe/prawe: 32 cm / 33 cm Udo (środek)lewe/prawe: 62,5 cm / 63,5 Łydka lewa/prawa: 42 cm / 42 cm Nie podaje wagi bo niestety nie posiadam, a mierzyć co chwile na innej mija się z celem bo każda troche inaczej pokazuje. Ogolnie waga waha się zawsze między 85-90 kg. 4) Suplementacja: [...]

w labsach operuje na wagach z dokladnoscia do 4 miejsca po przecinku (liczac w gramach) ,ale to jest kawal wagi ze tak powiem Co do tych malutkich (zapewne o nie chodzi) plaskich , otwieranych to nie wiem czy ona moga byc bardzo dokladne. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-07 12:06:12

[...] i nie trenował tak jak trzeba,ale powiedziałem,żeby spróbował dobrej diety i treningu,jakoś dał sie przekonać i teraz sam po 2 latach mówi,dobrze,że nie brał towaru,a zrobił sporo przez ten czas z wagi 67 wskoczył na 83 b.dobrej jakości wyniki siłowe też nei najgorsze przysiad 140,ławka 130, martwy ciąg 190 i teraz dopiero zamierza cos uderzyć

sezon sie zacznie juz za miesiac jakos beda leszcze 30kg wagi z pod sklepu kupowac mete ruską i cwiczyc bica

No i jeszcze parę kg wagi trzeba dodać A tak serio to świetna forma Wuchta, Niedźwiedziu Zmieniony przez - Balduran w dniu 2010-03-07 13:45:48