wagi

Spokojnie. Ja mam 61kg wagi i 178 wzrostu i 2700kcal - endomorfik

Kilkanaście miesięcy temu aktualny pretendent do tytułu mistrza świata wagi półśredniej Rafał Jackiewicz założył się z kolegami z grupy KnockOut Promotions o 50 tysięcy złotych, że do 20 marca utrzyma wagę w limicie 72 kg. Wczoraj, na niespełna miesiąc przed końcową datą zakładu, przebywający wraz z "Wojownikiem" na gali Babilon [...]

Co do wagi to ważysz przed obróbką ... http://www.jedzdobrze.pl/tabele zobacz ile białka mają jaja i dobierz odpowiednią ilość ... Nie jesteśmy jasnowidzami, żeby wiedzieć jakiej wielkości kupujesz jajka i ile białka wychodzi Ci na posiłki 4-5. pzdr

3-4g AAKG to ile kapsów? Bo chyba coś źle liczę.. Aminy mam BioTech Mega Amino 3200 (całodzienne) - może być? Dla mojej wagi zalecają 2x3 tabsy. Dawno to kupowałem..

Witam mam pytanie ktore moze wydac sie glupie ale zastanawia mnie czy na 107 kg wagi i 185 cm w wieku 22 lat wzrostu wystarczy mi ok 200g bialka 300ww i 50 tluszczy?? czytalem staralem sie znalezc ale niestety nie znalazlem niczego co by mi pomoglo... mysle ze nie musze dodawac ze to redukcja... Cwicze 4 razy w tygodniu... dziekuje za odpowiedz..

Czy osoby prowadzące stawiają jakieś wymagania ? co do wagi danej osoby lub wyników? A czy taki cykl nie mógłby byc odrobinę dłuższy np 12-14 tyg ?? Proszę o więcej informacji.

na pewno mi będzie potrzebna kretka mono z vitala , wiec napisz mi na pw lub tu ceny za odpowiednie wagi, interesowaloby mnie tez cos pre-workout , typu x-pand ten 925 gram ; gold omega-3 z olimpu , no wlasnie ostrowia (ale te juz ceny podales) i ogolnie jak cos masz na tak ładnej promocji jak białeczko to napisz ;)

tak tylko ze w programie byly opowiesci o wykanczajacym zrzucaniu wagi i 6h treningach a to nie przedstawia w dobrym swietle tej dyscypliny.

[...] mleka 0,5 % I jeszcze jedno pytanie jakie skutki może przynieść ujemny bilans kaloryczny ? w/w dieta wynosi około 2236 kcl, przy zapotrzebowaniu do mojej dzisiejszej wagi 2837 kcl licząc mało aktywny tryb życia(tylko basen 2 razy w tygodniu). Gdy zrobi się już dostatecznie ciepło zacznę jeździć na rowerze wtedy już obliczę dla średniej [...]

powiedz ci tak dawki niesa za duze powinienes dac rade mimo co tren ym odpuscił wez sie za opone bo do wagi duzo jest i zacznij lapki cwiczyc

[...] ukierunkowany jest pod nie. W MMA trening z cieżarami bardziej sie przydaje,gdyż siła statyczna sie przydaje w zwarciu. Wszystko trzeba układać z głową. Najwiekszy puncher wagi cieżkiej George Foreman jego maksymalne obciażenia ? 10kg Nie chodzi tylko o niego,i że to był trening pod Foremana,ale ludzie trening na ciężarach to tylko kilka [...]

a jak już skończe redukcje bo zbliżam się wielkimi krokami do mojej wymarzonej wagi:) to ile byś zaproponował? i jeszcze jakie byś polecił dobre źródło wapnia?? i to już chyba moja ostatnia prośba w tym temacie... czy mógłbyś zerknąć na moją dietę. zastanawiam się czy śniadanie nie jest za marne i czy dobre źródło węgli wybrałem przed i po [...]

jaki tam koń 190 pare wzrostu i 115 wagi,też 750 wbijał i totala lipa była

[...] mlodych ucieka jak widzi taka nagonke jak Wy robicie. Cos w stylu "jestes chudy to sie nie pokazuj". Macie 0 szacunku dla takiej osoby. Osobiscie zaczynalem od wagi 42 kg (!) gdzie sama sztanga byla polowa ciezaru mojego ciala. Dobilem do 85 kg w pare lat. Nie, nie licze na oklaski. Porady poczatkowo dostawalem od instruktora na [...]

25cm w bicu, 80 w klatce, 53kg wagi przy 173cm wzrostu, mimo to nie umiałem 20 pompek zrobić:D no i sie zaczęło, wszystko przerodziło się w pasję

jezeli uwzgledniasz cos w diecie dajesz dalszy + kaloryczny czyli nic nie spalisz albo redukcja albo masa (ew utrzymanie wagi) a A6W slaby trening bylo o tym 100000 razy na forum i nie mam zamiaru powtarzac tego samego

siema, mam pytanko. W diecie na masę spożywam około 163g białka przy 79kg wagi, czy taka ilość białka może powodować wysypkę? bo ku*** jakieś czerwone plamki mi wyskoczyły na ramionach już jakiś tydzień temu i jest ich co raz więcej dlatego pytam czy białko może mieć na to jakiś wpływ

[...] I GOTOWY Po udanym zabiegu i rehabilitacji kontuzjowanej dłoni Wladimir Kliczko (53-3, 47 KO) jest gotowy do walki z Eddie Chambersem (35-1, 18 KO) w obronie pasów IBF i WBO wagi ciężkiej. Młodszy z ukraińskich braci chwali nie tylko lekarzy, którzy wykonali mu operację, ale i swojego najbliższego rywala. "Wielu bokserów próbuje sobie dodać [...]

[...] TRAN ogorek SUMA: 1671kcal B-155 T-55 W-156 Zeby na sucho nie bylo popisze Wam jakie mam odczucia od poczatku zmiany zywienia Pierwsze 3 tygodnie po prostu swietnie spadek wagi , obwodow , ladniejsza cera Silownia - normalnie pokochalam silownie , mogla bym tam mieszkac zeby nie zapach potu Potem stop waga i wszystko inne wiec wpadlam na [...]

witam, Boras, jeśli mogę się wtrącić: utratą wagi się nie przejmuj, nie myśl o tym bo będzie wtedy bardziej w doł leciała. podoba mi się system Waszych treningów, systematyczność i progresja. ja na razie trochę dużo eksperymentuje. będę śledził jak siła idzie, zapraszam też do mojego dziennika!