wagi

Nie jestem Ekspertem ale zgadzam sie z przedmówcom grzechmek z czego ty chcesz schdunąć też mam 14lat i 63kg wagi tylko że ja mam około 175cm wzrostu,ja to bym chciał jeszcze przytyć

[...] B 39g T 3g W 77g kcal 493 5. oliwa z oliwek 30g twaróg/night protein (tyle żeby wypadło 20g białka) B 20g T 30g W 0g kcal 369 Co do dorzucenia węgli to mimo mojej wagi nie jestem jakoś mega pocięty(pas na pepku 81cm z rana a kraty ni ma) i boje się dorzucić węgli więc narazie polece tak i zobacze jak waga będzie szła. Jeśli będzie [...]

[...] właśnie zestawy 8 kul, albo sześciu kul pakowanych nieprawidłowo 3x2 zamiast 2x3 :( Natomiast profesjonalne kule dla zawodników są zawsze sprzedawane w kompletach 3 kul i są indywidualnie dobierane do zawodnika pod względem wagi i średnicy. Prawidłowe zestawy zarówno kul amatorskich jak i zawodniczych można kupić np. tu: www.kulki.sklep.pl

[...] wam jest to najsilniejsza, najpopularniejsza organizacja mma, to taka ikona tej formuły. A więc znajdzie się wiele osób które stwierdzą że skoro Tim Sylvia czołówy zawodnik wagi ciezkiej mma na świecie przegrywa z 50-cio letnim gościem z boksku w 9-10 sekund który wygląda jakby walczył w sumo lub też się gruuubo przejadł to znaczy że mma albo [...]

Busek Jak Marcin pisze spróbuj ale na płaskiej jest zupełnie inaczej aniżeli na skosie ujemnym / Wtedy bedzie mozna napewno powiedziec ze 100 cisniesz Ja pewnie nie wyciskam jeszcze wlasnej wagi na plaskiej i co z tego..

[...] jak idzie i modyfikuj dietę, ewentualnie jak by zalewało a nie chciałbyś zmniejszać kcal w diecie to możesz dodać troszkę aero 2x w tyg po 30-40min Jeśli jesteś ekto to nie szalej z tym aero, ale mimo wagi 65kg to nie sądzę żebyś był ekto, bo masz 170cm. No i przy tym wzroście 81cm w pasie też mało nie jest(dużo też nie ) powodzenia i pozdr

[...] ma dość dobry boks, ale baaaardzo daleko mu do najlepszych zawodowców w tym sporcie. To jednak nie przeszkodziło mu pokonać Arlovskiego,również jadną z najwiekszych gwiazd wagi cieżkiej w mma. Przed walką z Fedorem był podawany przez wielu jako nr 2 cieżkiej na świecie. Jeszcze jedno,powtórze się, w mma brakuje najlepszych zawodników innych [...]

No i slusznie ! Zapotrzebowanie tez zmniejszasz wraz z utrata wagi lub w razie braku efektow. powodzenia,

100mg propa ed, nie dziwo ze cie zalewa to tyg wychodzi 700mg przy 90kg wagi, czyli kolejny bezsens nie wykorzystasz tego.

[...] chodzi? ;) Ciężko mi oszacować co ile gram itp, znalazłem 1 poradnik to wiem że łyżka ma 15ml :P A tak jak ryż czy kalafior to nie wiem jak to oszacować, nie mam w domu wagi kuchennej W jakiej formie jeść najlepiej Jaja? mogą być surowe? takie z lodówki że walone i sobie je 'wypije'? Do diety planuje dodać jakiś preparat na apetyt, czytałem [...]

13 lat i 44kg wagi, trochę mało ;]

[...] mogą być niezauważalne. Oczywiście, dodatkowa aktywność utrudni nabieranie "masy" przez trening siłowy (i należałoby ją uwzględnić w diecie +xxx kalorii względem wagi/wieku/metabolizmu i suplementacji). Ogólnie istnieje wiele mitów a to o katabolizmie nocnym, a to o katabolizmie powysiłkowym, a to że "bez porcji glutaminy przed, [...]

[...] zejść. Popatrz na Fiodora, nie jest on najwyższy... nawet praktycznie w każdej walce jest niższy od przeciwnika, a mimo to wygrywa. Najlepiej mieć dobry stosunek masy do wagi i się z ta waga dobrze czuć. Tyle że kiedyś słyszałem że jakiś zawodnik na propozycję przejścia do niższej kategorii wagowej odpowiedział że trzeba iść w górę nie dół, [...]

odchudzić wszystkich o 20kg. Lesnar do wagi lekkiej. takie moje zdanie.

[...] i uczyc z pustym żołądkiem to sie poprostu nie da! Wcześniej biegałam przez dwa tygodnie(3-4razy w tyg po 40min) a jadlam mniej i zdrowiej bez zadnej konkretnej diety. Nie mam obsesji na punkcie wagi,wiec waze sie rzadko i z ciekawosci bardziej a jak coś chudnę to widzę po ciuchach,ze są luźniejsze ostatnio jednak jakos wszystkie dopasowane

Witam wszystkich... Schudlem 54 kilo i zostalo mi tylko troche tluszczu na brzuchu. Chcialbym to zgubic albo ewentualnie wymodelowac jakas ale bez spadku wagi czyli przy zerowym bilansie Poczytalem troche i sie zastanawiam co wybrac. 1. Cwiczenia na brzuch + aeroby 2. Cwiczenia na brzuch + interwaly 3. Cwiczenia na brzuch+ gimnastyka w domowych [...]

te wagi kłamią nie ma sensu sugerować się ich wynikami

użyj wagi, będziesz wiedział ile jest

Bo jak bedziesz robil aeroby 3 ray w tygodniu, to zeby nie tracic wagi potrzebujesz wiecej kalorii, bo wiecej bedziesz ich spalal..

Melvin 173 wg ciebie w jakiej wadze? albo wymieniany wyżej Monson ja ich w niższych wagach wyobrazoc sobie nie moge a Melvin choc niski to nikomu w stójce nie ustempujno chyba że roznica jest juz bardzo duza jak np z Boniawskim ale tam to zarówno roznica wagi jak i cm. A i dużo wyższych od siebie rozwalał chocby słowińskigo