wagi

74 kg wagi,obwód klatki 95 cm, obwód bicepsa zaledwie 32-33 cm.Moje rekordy:12 podciągnięć nachwytem na drążku, 80 kg w wyciskaniu, mój staż to 2 lata Co Ty robiłeś przez te 2 lata??

Witaj Tomku, szczególnie cieszę się, żę SFD wzbogaciło się o kolejnego eksperta. Trenuję już rok,180cm , 75,5kg wagi, 16 lat. Jakie suplementy polecasz dla mnie i prosiłbym o ewentualne dawkowanie. Dieta oczywiście jest. Mam za sobą cykl na monohydracie sci-tec.

[...] 20 KO) o pas WBO kategorii półśredniej. Podczas dzisiejszego oficjalnego ważenia Clottey wniósł na skalę 147 funtów, natomiast champion 146, czyli blisko pół kilograma poniżej górnego limitu wagi półśredniej. Przypominamy, że bezpośrednią relację z gali przeprowadzi stacja Polsat Sport Extra - początek transmisji od godziny 3:00. BOKSER.ORG

Ja w wieku 13 lat (1 gim) wyciskałem 50 x 4 przy 45 wagi i 155 wzrostu ... Zmieniony przez - linos93 w dniu 2009-06-12 22:09:27

przy low carb daj większy + kcal niż na węglowodanowej. spadek wagi może być spowodowany zmniejszeniem wielkości porcji pokarmowych, ilości glikogenu i wody. pzdr/

[...] widze powodu dla ktorego mialbym prostowac jego wulgaryzmy wobec ciebie, ponadto to, ze zlecial 5,5kg w 10tyg to nie jest nic nadzwyczajnego, to nawet nie jest szybki spadek wagi i moglo byc to spowodowane mnostwem powodow, a jakich zasad on nie przestrzaga to niewiem, widocznie sa jakies zadsady nie znanie mi co do moich humorow to ty sie tym [...]

[...] a jak nie, to co proponujecie? Oczywiście po tej diecie, na pewno nie osiągnę mojego maksimum, (jak chodzi o prawidłową wagę) braknie mi około 5 kilo do minimum 'prawidłowej wagi'. No i chciałabym od razu robić coś dalej. Czy aby na pewno mogę? No i jaką dietę? W poprzednim temacie widziałam, że ktoś robił dietę wysokobiałkową. Dla mnie jajko i [...]

polok ale ludzie (koledzy z klasy) mojej wagi wyciskają max 50 kg ;)i nawet starsi nie wycisną tyle w całym gimnazjum a wage mają większą

[...] ze SFD wzbogacilo sie o taką osobę jak ty .Mam takie pytanko mam 15 lat cwicze juz ponad dobry 1 rok 1.5 czasu lecz są to treningi nie regularne mam 184 cm i około 73 kg wagi . Odrzywiam sie dobrze ,dobre obiadki czesto jakies mięsko ,makaron, lecz mam problem z nabraniem masy nie moge przytyc nawet 1 kg ;/ Trening wiekszy ciezar malo pow . [...]

Izka19 masz szybka przemiane materii wiec zeby przytyc musisz jesc naprawde duze ilosci, Tobie sie wydaje, ze jesz duzo...Zacznij liczyc kalorie z kazdego posilku a zobaczysz ze wcale nie jest tego wiele-jak chcesz nabrac wagi to musisz miec spora nadwyzke kalorii

ale krążki dowolnej wagi czy określonej?

[...] Rodzynki suszone (w tym sklepie co kupuje są tylko sułtańskie) Jogurt naturalny 2% tłuszczu ( nie am takiego w moim sklepie) Orzechy włoskie (ile garść czy muszę ważyć bo wagi kuchennej nie mam) Posiłek po treningowy : Mięso z piersi kurczaka bez skóry (piekę na patelni bo tylko takie mi podchodzi w panierce - i można zamienić za coś innego bo [...]

W tluszcz sie obrasta od nadmiaru kalorycznego, nie od poszczegolnych skladnikow pokarmowych. Jedzac slodycze-mozna zejsc z wagi

Masakra, jak niektórzy są wysuszeni na tych fotkach. Coraz większa paranoja się robi ze zrzucaniem kilogramów do ważenia. Jak tak dalej pójdzie, draby po 1.90 będą się maltretować i odwadniać, żeby wejść w limit wagi piórkowej, hehhehe. Moim zdaniem ważenie powinno odbywać się tuż przed galą.

Krążki mam tylko tej wagi co na aukcjach. Jak coś to walić na gg: 5153298 Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-06-13 17:09:15

no właśnie sęk w tym, że ja nie wiem co i jak obliczyć ale mogę powiedzieć, że mam 185 cm wzrostu i 76 kg wagi.

Traci przede wszystkim wodę z organizmu, którą trzeba uzupełnić. Myślicie że bokserzy jak "spadają" z wagi do ważenia przed walką? Ja bym tak bezpośrednio tego nie łączył. Wytłumaczę Wam trochę o co chodzi. Pocenie się jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym dla organizmu, gdyż temperatura naszego ciała jest stała. I tak właśnie kiedy [...]

[...] i jakie dawki w gramach na dzień spożywać(białka,węglowodanów,tłuszczów i witamin)???????????????????????????????? Jakie suplementy byście mi doradzali spożywać dla mojej wagi i wzrostu?????????????????????????????????????? I czy to co założyłem jest dobrym pomysłem, i czy może się sprawdzić????????????????????????????????????? Co wy [...]

[...] wypiłem l-karnitynę Vitalmaxa, zjadłem 1 kaps. Therm Line oraz wypiłem Therm Line Drinka. Ten ostatni produkt w smaku okropny, źle wchodzi. Szczerze to lepiej mi wchodzi spirytus bez zapitki niż ten napój Już sam widzę po brzuchu, że schudłem... Jutro dam dane z wagi _Myron_ o którą sałatkę Ci chodzi ? wklej foto :) Pozdrawiam Zabrzanin

nikt tutaj nie bedzie Ci planu ukladal jest wiele na forum podanych poszukaj sobie i daj nam do ocenienia badz tez poprawy. Zeby sie rzezbic to trzeba miec najpierw troche masy a u Ciebie w proporcji wagi do wzrostu tego nie ma.