wagi

Masz 177 i 60 kg wagi i jeszcze chcesz chudnąć? Jako nastolatek powinieneś się rozwijać a nie robić z siebie szkieletora jedząc 2k kcal. A winą tego że nie chudniesz jest za pewne zbyt mała masa mięśniowa przez co zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo małe. Nie napisałeś ile masz % bf, zdjęcia nie ma, diety i treningów też.

[...] małe ponieważ piszę żeby dawkowac dni treningowe jedna porcja przed treningiem dni nie treningowe jedna porcja poprzebudzeniu ,jedna porcja wynosi 4g. Wydaje mi się że dawkowanie powinno być inne ale nie jestem pewny gdyż to mój pierwszy zakup suplementu . -mój staż na siłowni wynosi z przerwami rok, -mam 171 cm wzrostu, 60,5 kg wagi, -17 lat

[...] mnie trochę Lesnar, nie wygazował się tak szybko. Aldo dał radę i zawalczył bardzo ostrożnie, oby tak zawalczył z Conorem, choć wątpie czy Conor zrzuci i zejdzie dwie wagi niżej, ale jakby coś jest jeszcze Holloway. Myślę jednak, że zawalczy z mistrzem wagi lekkiej Alvarezem jeśli wygrałby z Diazem. Sage wygrał z jakimś no name'em, który [...]

A ja Wam powiem, że odkąd ktoś za mnie wszystko liczy a ja w lodówce mam poporcjowane, więc wagi używam raz na jakiś czas to nie wyobrażam sobie powrotu do wbijania w dziennik i liczenia czy się makro zgadza no tylko właśnie, Ty już masz to wyliczone, więc już nie musisz się bawić:-P. Także nadal musisz się trzymac określonego planu i nie ma u [...]

Cele treningowe W zeszłym roku-dokładnie w lipcu przyszła mnie do głowy taka myśl - ciekawe jak bym dziś wyglądał ,wracając do swojej wagi z najlepszej formy,czyli do ok 97-98 kg Trochę pomyślałem i opracowałem długoterminowy plan- w założeniach wyszło,że taka korzystna redukcja,gdzie nie ubędzie za dużo mięśni (a najlepiej ,jakby nawet gdzie nie [...]

A ja Wam powiem, że odkąd ktoś za mnie wszystko liczy a ja w lodówce mam poporcjowane, więc wagi używam raz na jakiś czas to nie wyobrażam sobie powrotu do wbijania w dziennik i liczenia czy się makro zgadza

[...] Walka wieczoru: 135 lbs.: Amanda Nunes pokonała Mieshę Tate przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:16, runda 1 – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna ( Extreme Sports Channel, godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs.: Brock Lesnar pokonał Marka Hunta przez jednogłośną decyzję 205 lbs.: [...]

turtin sekynts dats maj fastest juefsi nokałt ciekawe czy Hendricks będzie oszukiwał sam siebie i niszczył swoje zdrowie zbijaniem wagi czy przejdzie dobrowolnie/przymusem do MW gdzie dostanie oklep i zakończy karierę!? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-07-10 03:38:19

ostatnio za często ma problemy z robieniem wagi. A zmiana diety miała pomóc. Ale że będzie przegrywać w stójce, to się nie spodziewałem

Hendricks coraz bardziej mnie zawodzi. Może odkupi winy dobrym występem po niezrobieniu wagi

Swoją drogą podejście do wagi we współczesnych SW uważam za kompletny bezsens. Istotna powinna być waga bezpośrednio przed walką/w trakcie, aniżeli dzień przed, kilka godzin przed. Sam osobiście gdy zbijałem na samo ważenie to było to max 2 kg. Trafiałem niestety na kolesi, których gdyby zważyć w trakcie walki to grubo wykroczyliby poza widełki.

domer, wiem, że jak ostatnio robiłem treningi siłowo-masowe bo zalezalo mi na zwikeszeniu troszke wagi i sporo siły, to podbijałem stopniowo wegle i fakt masa szła ale za bardzo mnie podlało uwazam. teraz chce robic progress ale tak jak napisałem wyzej: ograniczyc węgle a na ich miejsce dlozozyc kalori z tłuszczow. jest szansa ze masa bedzie [...]

Wiem, ze sporo, mam grube kosci i dobre jakosciowo miesnie(nie widać po mnie tej wagi).. Probuje zrzucic troche kg, ale opornie idzie :) Mam wałek, bede rolował i wiecej sie rozciągał. Popracuje tez nat techniką biegania, bo tak mi sie cos wydaje, ze za bardzo biegam z palcy, wtedy tez łydki dostaja mocniej.

Witam. 4 lata trenuje na silowni. mam 175 cm wzrostu i 94kg wagi, poziom tkanki tluszczowej to 10% wiec, sylwetka wyglada bardzo dobrze, jestem dosc duzy. Jednak od jakiegos czasu wrocilem do mojej dawnej pasji ajka jest pilka nozna. Probem w tym ze moje łydki przy szybkich i intensywnych sprintach, hamowaniach i ogilnie grze, bardzo szybko [...]

[...] na następny dzień ? Plan: /SFD/Images/2016/7/9/d4f64918d0864f3d8c7115059d14add2.jpg Zmieniony przez - AntyDay w dniu 2016-07-09 10:14:23 Mój cel: Pozbycie się trochę wagi, a szczególnie cycków bo mam sam tłuszcz w nich. Zdobycie kondycji, żeby bezproblemowo przejechać 25km rowerem (Chce jeździć do szkoły na rowerze, mam do niej 20km), [...]

[...] że moja niewielka zmiana prawdopodobnie związana była z prowadzonym planem po którym moje udo się zwiększyło do 65 cm. Jak by nie spojrzał, spadem w pasie, niewielka zmiana wagi i wzrost obwodu uda wskazuą na przyrost masy mięśniowej w dolnej parii. U Ciebie różnica 6kg, spora, ale jak spojrzę na Twoje fotki przed i po, to mam wrażenie że trochę [...]

[...] o północy czasu polskiego i będzie ją można zobaczyć poniżej: https://youtu.be/MGs-fLhCZIw Walka wieczoru: 135 lbs.: Miesha Tate (135) vs. Amanda Nunes (135) – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna ( Extreme Sports Channel, godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs.: Brock Lesnar (265.5) vs. Mark Hunt (264.5) 205 lbs.: Daniel Cormier (206) [...]

[...] dobry na końcówkę redukcji, gdy już masz poniżej 10% BF a chcesz dobić do "sceny". Jak masz wysoki poziom BFa to efka nie wiele ci da. A może nawet pogorszyć redukcję, z uwagi na pogorszenie jakości snu, czyli uposledzić regeneracje. Niedoczynność wrodzona, na pewno szkodzi jod, Tak zdiagnozował to endokrynolog, sama w lekarza się nie bawię... [...]

Cała sylwetka.Nie pasuje chyba wzrost do wagi do obwodu brzucha.

[...] 4.jak najbardziej Nie chciałem naruszyć regulaminu :-) 1.Powoli sprawdzam odpowiednią dawkę, nie chciałbym jednak balasować na krawędzi stąd też zacząłem od 2.5mg. Z mojej wagi wynika iż powinienem stosować 15mg dziennie, będę więc sukcesywnie zwiększał do tej ilości i obserwował jak się wychylam. 2. Mowa o pokarmach, przykładowo, czy 3-4h po [...]