wagi

to dieta na mase. po prostu moja dziewczyna chce przytyc 165cm wzrostu i 43kg wagi to jakies 5-10kg niedowagi zdaje sie...

po ponad tygodniowym stosowaniu musze stwierdzić ze to lipa nowy hyperdrive 3.0+ w porównaniu do starego venoma to 1 do 10 nie czuje żadnego działania , no cóż coś za coś ,skutki uboczne + super efekty albo brak spadku wagi i brak saidów

tak wraz ze wzrostem wagi musisz zwiększać kaloryczność

[...] zakresy sil itd itp. Jest w czym wybierac. Od dobrych treningow znanych guru, po treningi zyjacych fighterow. Kazdy jest inny. Kazdy podlega pod konkretny cel (zmiana wagi, redukcja, utrzymanie, szybkosc i kupa innych), w zaleznosci od etapu rozwoju od fazy w jakiej znajduje sie adept (poza sezonem, przed, w trakcie, tuz przed zawodami, po [...]

[...] 4x w tygodniu, to od samego biegania i dobrego odzywiania pewnie by mi cos KG ucieklo, a l-karnityna moze cos by pomogla co? W sumie to ogolnie nie chodzi mi o zrzucenie wagi ale o nabranie sily i kondycji, bo wiem ze waga mi uleci po kilku tygodniach treningu (zawsze tak mam). Wiec co byscie proponowali na silne nogi i poprawe wydolnosci? [...]

Moj cykl trwał 5tygodni,smak niebyl moze zbyt dobry ale szlo sie do niego przyzwyczaic{smakowal jak woda z cytryna}.Z efektow jestem zadowolony +1.5cm w bicepsie/+3kg wagi{czystej} /+2,5kg na serie w wyciskaniu.Uważam ze tak dobrego produktu za taka cene nie znajdziemy.

spadek wagi rzedu 0,5 - 1 kg tygodniowo to spadek tluszczu. Jak zrzucasz szybciej to zrzucacsz wage z miesni.

No to rzeczywiście troche mało wagi przy takim wzroscie, jezeli 3-4 posiłki dziennie to dla ciebie w miare często to jesteś w błędzie, "super ektomorfik" jak to okresliłeś to powinien mieć 7 a nawet do 8 posiłków dziennie. Jak dalej bedziesz sie tak odżywiał to napewno nie przytyjesz :)

[...] "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii i osiągnięciu określonej wagi, zwykle dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze większego zwiększania kalorii? m.in. dlatego (pomijając nieliczne wyjątki) waga (a z tym i BF) nie osiąga np [...]

[...] "naturalna" ilosc tluszczu wiec nie ma o sie bac o rzezbe kiedy juz ten poziom sie osiagnelo Chodzi Ci o to, że przy pewnej podaży kalorii i osiągnięciu określonej wagi, zwykle dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze większego zwiększania kalorii? m.in. dlatego (pomijając nieliczne wyjątki) waga (a z tym i BF) nie osiąga np [...]

[...] 2kg do 5kg: Przelew 13zł. Pobranie 16,5zł Paczki od 5kg do 10kg: Przelew 25zł Pobranie 29,5zł Paczki od 10kg do 30kg: Przelew 47zł Pobranie 53,5zł Kurier GLS: Niezależnie od wagi: Przelew 15zł. Pobranie 18zł Dokładny koszt wysyłki paczke zagraniczny znajdą państwo na stronie : Jeszcze jedna wazna uwaga! Liczac wage paczki nalezy uwzglednic [...]

[...] ale według mnie tłuszcz który znajduje sie na tyłku,udach,klatce i tzw: boczkach schodzi jako ostatni i najtrudniej sie go pozbyć. Radzę ćwiczyć i stosować dietę aż schudniesz do odpowiedniej wagi i wtedy boczki też spadną do pewnego poziomu ale z własnych doświadczeń wiem że mając niski poziom bf w tych miejscach zostawało go najwięcej

Podstawy pewnie znasz: 5, 6 posiłków dziennie, dziennie min 2 g białka na kg wagi ciał, dużo wody. Jak chcesz pytać o jakieś konkrety, to faktycznie lepiej w odżywianiu

Niektórzy liczą gramowo, inni ujmuja to w sposób : "jedz dużo i zdrowo" . Można przyjać zasadę na kg wagi ciała 2 g białka, 5g węgli, 1 g tłuszczu, ale to tylko schemat, jeden z wielu. Jeśli chcesz wyliczać, weź którys schemat a potem patrz czy się sprawdza, jeśli nie, to modyfikuj. Indywidualne potrzeby dosyć różne są.

[...] godzinnym biegu np. Im dłużej wykonujesz aeroby, tym większa "szansa" na katabolizm - spalanie mięśnia, stąd HIIT jest zalecany przy redukcji bardziej niż klasyczne aeroby. Co do B/T/W to myślę, że torebka ryżu przed i po treningu wystarczy, ale to jest zależne od twojej wagi, inaczej zareaguje ten ważący 70 kg, a inaczej 100 kilowiec

W dzialaniach niepożadanych jest napisane ze wzrost apetytu i wzrost wagi ciala. Lek ma cos wspolnego z astma.

a ja nie dość, że się jedzenia nawp...ałem , to do tego wódę 2 dzień walę.... nie ma to jak pilnowanie wagi

przesylka roznie, zalezy od wagi, do kilograma 8zl, do ilus tam tyle... musisz zobaczyc ile bedzie to wazylo

[...] BIALKO: 2g na 1kg masy ciała WEGLOWDANY: 4g na 1kg masy ciała .ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100e2d przez 6 tyg/ koniec koło 5 miesięcy wstecz .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencje do tycia i gubienia wagi/ endomorfik .STAN ZDROWIA: dobry .SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie nie, owłosienie tak

Raczej nie mogę Ci polecić nic innego, bo nie orientuję się w sklepach w UK Ławka nawet spoko jak na początek. Nie znam Twoich możliwości, ani wagi itd. ale jak chcesz się na poważnie wziąć za pakowanie, to to 50 kg obciążenia, chyba na długo Ci nie starczy