wagi

ja nie mówie o zalaniu ale odpowiedz sobie na pytanie czym jest zrobine np 5 kg wagi na cyklu kreatyny skoro zjadłes jej tylk np 0.5kg co to powietrze czy woda? a skoro gromadzi wode to powoduje retencje bo to chyba w tym przypadku to samo, prawda? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

Autorowi postu chodzilo o przyjmowanie kredki w ilosci 6g dziennie wiec napisalem ze "z tego co mi wiadomo" (bo nie bralem nigdy 6g dziennie) to nawodnienie jest duzo mniejsze niz przy standardowym 10g dziennie. Co do wzrostu wagi podczas cyklu kredki jest on spowodowany glownie nawodnieniem - tego nie kwestionuje Veron

Wlasnie chodzilo mi o to, ze podczas takiej suplementacji (6g) nie ma duzego nawodnienia, wiec co za tym idzie nie ma duzego wzrostu wagi. Oparlem sie tutaj glownie na opiniach/wypowiedziach forumowiczow (gdyz sam nie bralem nigdy kredki w ilosci 6g) ktorzy "przyjmowali" wlasnie 6g i pisali ze nawodnienie bylo niezauwazalne. Veron

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html to tak na przyszłość, omega wg założeń diety, bcaa około treningowo 1g/kg wagi, zielona herbata jak na opakowaniu, raczej nie licz że te produkty spalą Ci fat

17 lat wzrost 175 waga 68. zalezy mi na masie!! cwicze rok.zaczynalem od wagi 57 kg przy wzroscie 175.

Jest to możliwe, ale w żadnym wypadku zdrowe. Tak szybki spadek wagi będzie się wiązał z różnymi konsekwencjami zdrowotnymi, dodatkowo, jeśli po zakończonej redukcji wrócisz do starych nawyków żywieniowych, waga może wrócić szybciej niż spadła i to z nawiązką. Na pewno tego chcesz ?

wiem ale moje pytanie nie jest o diete tylko o gainera ;// nie mam wagi wiec napisaem tak jak napisalem bo nie wiem ile co wazy ...

a co do moich osiagniec zeby niektorych nie meczylo to zajelo to 6 miesiecy od wagi 65 do 95. pierwszy cykl kretki 35 dni - 6 kg

~14 średniej wielkości łyżek stołowych. Jest to wartość bardzo orientacyjna, bez wagi nie odmierzysz.

Po pierwsze należy ustalić cel (spalanie tłuszczu czy zbijanie wagi ciała), jak chcesz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, więc trening ten wyglądać powinien tak: - minimum 30 min - jazdy np na rowerku stacjonarnym - puls 220-wiek*60-70% - wysiłek musi być równomierny i bez przerw - najlepsza pora do treningu to rano na czczo Gdzieś w necie [...]

a jezeli ja jezdze na siłke 15min w jedną i 15 min w dróga strone to jakies jeszcze moge cwiczenia wykonywac wagi nie chce zrzucic tylko troche tkanki tłuszczowej na dole brzucha

glowna zaleta wlasnie jest w tym, ze masz odciazone cialo, 100kg facet w wodzie wazy okolo 10kg... ojawia sie nawet pozorny przyrost sily miesniowej. jaki masz problem ze sylwetka? Mam 175 cm wzrostu i 62 kg wagi wiec problemów żadnych nie mam , tylko chciałem wiedzieć jak jest z mieśniami , teraz juz wiem , ze masa czasem idzie ;)

juz nic decadeuko dobrze to wyjasnij, woda spadnie zawsze, natomiast od diety bedzie zalezec czy to utrzymasz, jak bedziesz jadl tak samo jak przed cyklem to wiadomo, ze organizm wroci do tej wagi, bo przeciez z kosmosu energii i protein na utrzymanie zdobytej na cyklu masy nie wezmie

[...] węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii.Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch [...]

[...] osoby ktore chcą wiecej niz 2 kg :) zgubic tak dla przykładu np 10 kg tłuszczu sama glodowka 4 dniowa ograniczajaca spozywanie pokarmu tylko na sniadanie spowodowala spadek wagi o 3 kg , ale nie chodzi o to zeby sie glodowac chodzi mi o suplement który można by polecić osobym chcącym zgubić pare kg tłuszczyku mowa tu głownie o dziewczynach , [...]

Witaj, Pierwsze pytanie z czego tutaj redukować ? 175 cm wzrostu i 70kg wagi , chyba że kolega chce mieć mięśnie brzucha widocznie a zazwyczaj brakuje za pewne mięśni . Tutaj przydała by się przemyślana dieta i dobry trening , jeśli jest osobą początkującą można dokonać sporo w miarę krótkim czasie. Pozdrawiam

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

W 3-4 tygodniu powinieneś coś czuć, jeśli nie ma 115kg wagi i wpuszczasz tylko 1 omkę/tydz.

Szybka utrata wagi jest niezdrowa - wszelkie specyfiki, które w ten sposób działają też są niezdrowe. Zamiast leków wystarczą: silna wola, aktywność fizyczna i odpowiedni sposób odżywiania. Można się wspomagać suplementami, ale one powinny stanowić uzupełnienie całego odchudzania, a nie jego podstawę. Zmiany warto wprowadzać stopniowo - można [...]

20mg si u mnie atoma teraz chlopak na silce je i widze ze go robi, jest dosc chudy wiec odrazu kazdy skok wagi widac