wagi

[...] sprawa mysle dla danego poziomu saa jest dany poziom masy, tj jezeli ktos naturalnie jest zaprogramowany zeby wazyc w przedziale 80-90kg i wejdzie na 1g saa to powiedzmy dojdzie do wagi 110kg i tyle i wiecej nie urosnie a jak bedzie chcial wazyc 130kg to musi dac 3g saa cos w tym mysle jest Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-26 17:36:24

[...] powinna skoczyć, metabolizm się podkręci i jeszcze zaczniesz chudnąć. Ja wskoczyłam 3 miesiące temu z rapid fat loss na coś takiego i nie przytyłam tylko jeszcze schudłam Pamiętam że dietkę opierałam na tym co Body Line podawał w dzienniku Madu ( zmodyfikowałam tylko wszystko do swojej wagi) Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-08-26 17:49:12

[...] EliteXC na to nie pozwoli. Stąd Shamrock, te jego 4 ( 5? ) ostatnich porażek z rzędu i zapewne kolejna z Kimbo Edit: Forma wizualna - z Richem Franklinem ( walczącym z 1 wagi niżej ) czy Kazushi Sakurabą też miał "formę wizualną". To w pewnych przypadkach niewiele mówi. A Shamrock całe życie na koksie więc trudno wymagać by przed [...]

Suchary powiadasz a ciągle myślałem że sie do nich zaliczam no bo te 67kg to do wagi ciężkiej nie nalezy ale jak tak mówisz widzę że wszyscy co do xpand to full respect więc już chyba wszystko jasne THX

Dobrze , że postanowiłeś reaktywować bloga , będzie można obserwować dalsze postępy. 96kg wagi to już ładnie a i moc również dobra. Wszystkiego najlepszego... NOwych rekordów na siłce... Pozdrawiam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-26 21:57:40

[...] mięsni i że wykonuja je ci którym zalezy na przyroście masy mięsniowej:/ czy to prawda? nie chcę żeby mięsnie nóg mi się rozrosły bo wtedy to juz wyglądałabym tragicznie :/ kurcze..kazdy pisze co innego i nie wiadomo kto ma racje... mam jeszcze pytanie odnośnie diety, spozywam duze ilości produktow mlecznych, czy to utrudni mi spadek wagi?

WWJD : A co do wagi. Rosja chce nas w dupala pchać rakietami a Wy tutaj o bakaliach pierdu, pierdu

[...] jeszcze pare takich kwiatków a wyjdzie mi że zamiast deficytu 200kcal na redukcji jechałem na -400 Dobra to kolejne pytanie,bo musze lekko diete poprawić po zmianie wagi. obecnie 73,5-74kg B - 2g W - 2g T - 0,8 1717 kcal poprzednio 75kg B - 2 W - 1,5g T - 1 1725 kcal Ilość białka i węgli jest ok? Dodam tylko że najbliższe 1,5 miesiaca [...]

4.jak najbardziej i kazde inne chude miesko. 5. tak 6. Pijesz w zależności od wagi,wysiłku, ilości węgli w diecie Ok. 0,5g-1g/kg masy ciala

[...] na choroby ukł. sercowo-naczyniowego, migreny etc.; przez pierwsze trzy miesiące kooracji pacjent powinien chodzić do dwa tygodnie na wizyty kontrolne; z tego, co pamiętam, lek daje max ~10% masy ciała* w przeciągu roku, bo tylko tyle powinien być stosowany" IMO: nie warto. Po zastosowaniu wrócisz do obecnej wagi szybciej niż Ci się wydaje.

Ciekaw jestem bardzo co to za nowy trening będzie.Cele słuszne.Jak Sene napisał - ćwiartka byłaby bardzo na miejscu Sylwetka potężna no ale czemu miałaby nie być przy 90kg wagi.Powodzenia!

Życzę powodzenia i połamania sztangi Siła ogromna w stosunku do wagi była kiedyś, teraz jesteś już blisko odzyskania formy, więc powinno być tylko lepiej. Sylwetka trójboisty całkiem niezła Nie myślałeś o przejsciu w przeciagu roku do 82,5 tak z ciekawości?? pozdrawiam

musisz uwzgledniac wage w zapotrzebowaniu kcal. wiec razem ze spadkiem wagi zmniejszasz zapotrzebowanie. wysilek fiz. nie ma tu nic do rzeczy bo jest on tak samo intensywny ale org. potrzebuje mniej kcal do funkc. jezeli ma mniej kg no noszenia, ogrzewania, nawodnienia etc. jezeli zejdziesz juz do 1500kcal na dzien to w takim przypadku nieonizaj [...]

Młody-co z twoja dieta i treningiem jak to wyglada ?? stosunkowo jak patrze wzrost do wagi to nie jestes przecinakiem. Buldoger-koncentratu białek jajecznych czy izolatu białek jajecznych????? raczej w koncentracie a dokładnego maks stężenia cięzko Mi okreslić.Zazwyczaj odzywki to AMINO JAJECZNE LUB BIAŁKO MLECZNO JAJAECZNE. a W JAKIS OKRESLONYM [...]

Tak :P ale same mięśnie i sam fakt posiadania takiej wagi ułatwia jedzenie takich ilości. To nie jest tak, że przy wadze 100k są takie same możliwości i 'apetyt' jak przy wadze 70kg - to chyba logiczne. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:07:31

Dieta w miare ok. Niestety redukcja pociąga ze sobą utrate wagi, musisz być też świadomy że prócz tłuszczu może pójść troche mięcha. Jeśli chcesz zachować taką masę jaką masz to IMO jedynym wyjściem jest najpierw zrobienie cyklu masowego i nabrania troche mięśni bez bawienia się w aeroby, a powiedzmy na wiosnę kupić jakiś antykatabolik wejść na [...]

[...] już i tak jest wypalony więc leci tłuszcz i... mięśnie. W DNT jak mówisz HIIT ale tylko dwa razy pozostałe dwa dni daj odpocząć organizmowi. Ciężko o utratę tłuszczu a nie utratę wagi, osiągalne jest to na tzw. recomp czyli mięśnie w górę tłuszcz w dół, ale bardzo ciężka i długotrwała sprawa wymagająca sporo wysiłku i wyrzeczeń. pozdrawiam

ładnie siła elegancka w stosunku do wagi ale nie ma się co dziwić w końcu zawodowiec :D

Poczytaj na początek podwieszone tematy Do kolegi wyżej - głodówki były tylko i wyłącznie w okresie zbijania wagi przed zawodami,przynajmniej w moim przypadku

też o tym myślałem aby nabierać maksymalnej wagi a później to rzeźbić, ale boje sie że skończyło by się to tak że w pasie miałbym ze 110cm a w łapie 40. I po redukcji wyszło by na to samo a mój żołądek byłby wywalony jak ponton:/ Powiedzcie mi jak to jest że jeden kur... na przysłowiowym suchym chelebie robi ponad 40cm dobrej jakości mięcha w [...]