Grupa wsparcia

Bloga nie musisz systematycznie aktualizować jakby to był przymus. Zawsze ktoś wpadnie, coś napisze, Ty zerkniesz, odpowiesz - i jakoś tak leci :)

Iguś - widać, że nowa jesteś ;)

Nie ma co sie dziwic jak jakies diety 1000kcal macie, przeciez czlowiek na tym nie wyrobi dlugo Zrobcie sobie dobre, smaczne diety, wtedy nawet na cale zycie mozna sobie dobre nawyki zrobic

no własnie tylko nie wiem za bardzo jak ta dieta powinna wyglądać

Teraz powinnas prawdziwą bure dostać :P

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
oraz zbiór linków:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Poczytaj na początek podwieszone tematy

Do kolegi wyżej - głodówki były tylko i wyłącznie w okresie zbijania wagi przed zawodami,przynajmniej w moim przypadku

Iguś bez urazy ale dlaczego masz w d.... to co piszemy? 2 razy podawałem już linki. Radź sobie ja już tu nie zaglądam. Powodzenia

ja jakos od lipca moze troche przed postanowilam jesc dobrze i zdrowo, a przede wszystkim smacznie ;)przez to pociaglam na takiej własnej diecie i dosc intensywnych aerobach oraz silowni do ok 10 sierpnia. z 62 spadło na ok58. aa cóż po tym 10tym?nieszczesliwie sie zlozylo ze mialam wypadek,jestem cała na szczescie.uf no ALE od tego czasu jakos wszystkie hamulce we mnie poszly.. i znow zaczelo sie obzarstwo,a waga wrocila do 62 i jak szybko sie za siebie nie wezme to bedzie coraz gorzej i trudniej bo byc moze(a moze i napewno) organizm moj sie nastawil na gromadzenie zapasow i pewnie przyzwyczail do regularnego wysilku(a obecnie jest zdecydowanie mniejszy niz przedtem)

MUSZE sie w koncu zebrac do kupy
wtedy czulam sie swietnie, a teraz.. poracha totalna

laski to jak robimy?
ja proponowalabym od 1.09;ale tak ze przez weekend jakos tak zeby nie z marszu ograniczyc sie co nieco i ulozyc plan dzialania, jak juz bedzie mial on rece i nogi to kazda zaklada dziennik i walczymy ostrro.. co wy na to ?

bo najlepiej napisać za nią bez urazy

ale mi chodziło o to że inso napisał coś o dobrej diecie i to pytanie bylo tak jakby do niego Kleks przepraszam i dziękuje za linki i za to że w ogóle napisałeś

nom ja też właśnie myślalam żeby zacząć od 1.09 i mam nadzieje że nam sie to uda