waga

oczywiscie jeszcze kreatyna po cyklu z faza nasycenia Wiek 24 lata. Cwicze od 3 lat. Wzrost 182 cm. Waga 82kg.

17 lat , 185 wzrost , 80 waga , rekord na klate 92kg , tak systematycznie to chodze na silke jakieś 8 miesięcy... tak to wygląda

gryf: _____/_________________________/______ 18cm 140cm 18cm średnica = 26mm lub 30mm. musisz sie dowiedzieć bo są różne talerze o różnych otworach. Waga nie ma znaczenia. Gryf powinien byc pełny w środku, mocny. JA TEZ TERAZ ROBIE GRYF. DZIADEK-ŚLUSARZ MI ROBI ELEGANCKO. ROBI TEZ 6 TALERZY PO 20KG KAŻDY.

[...] szczegolnie duze partie , nie jestesmy w stanie ocenic czy ten ból to przyczyna złej techniki czy tez , złej rogrzewki czy tez jej brak. www.kulturystyka.pl/atlas/ - zapoznaj sie z Tym ... Podaj nam cos wiecej o sobie wiek , waga , wzrost , staz treningowy , dieta itp I wpisz tutaj swój cały plan powiem co jest nie tak , i co trzeba poprawic.

pełna anketa działu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Jak zbić 25 kg tyle nie jesteś w stanie schudnąć nie w tym wieku nie z tą wagą, raczej nabrać 25 kg masy, daj sobie na to 3 lata. Zaczniesz od 2500 kalorii nie będzie nic szło to po dwóch tygodniach sobie dorzucisz 100 kalorii itd aż do momentu w którym coś się ruszy.

Waga - 74kg Ilość białka na kg masy - 2 Ilość węglowodanów na kg masy - 4,3 Ilość tłuszczy na kg masy - 1,3 Zapotrzebowanie: Białko - 148 Węglowodany - 318 Tłuszcze - 96 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2731 Może być? Zmienić coś?

1. WIEK: 35 2. WAGA: 87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:117 -udo:62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: na utrzymanie wagi 87kg ( rozpisana przez czolowego z polskich kulturystow) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10lat temu glownie test, wino, startowalem w trojboju 8. TRENING: 4x w [...]

jw. jak chcesz zauwazyc wzrost masy miesniowej kiedy waga nie rosnie ? trzeba wiecej jesc a trening przeladowany na ta klatke masz

dojdź do 4,5 tabletek, nie dłużej niż 3,4 tygodnie.Ale ciekawe czy martinez tyle ważysz ile mówisz, bo moja waga ledwo się trzyma.Miłego kłucia Koksu

Do Koksu: moja waga trzyma się nadzwyczaj dobrze (a nawet jeszcze coś tam szarpie), a odnośnie dawkowania to mogłeś mi to przecież powiedzieć osobiście.

1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 83-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]

[...] masa, a sam jestem taki że mi na redukcji szła siła do przodu ;] także, spróbuj na sobie i zobaczysz jak na Ciebie podziała :) teraz sam jadę na masie i dostarczając po 3000-3200kcal dziennie (przy 83kg), waga idzie jak krew z nosa :) a jestem endo-mezo, takze każdy organizm jest inny nie :) Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-06-06 19:54:39

[...] w DT ww-4g/kg(5-tak jak napisałeś-to raczej trochę dużo jak na recompa) i w DNT ww-2g/kg i kalorii mniej o ok.200-250 niż w DT;-). Początkowo szło bdb-siła szła do przodu,waga delikatnie spadała. Teraz natomiast jakiś kryzys formy(siła spadła) i muszę wykombinować coś innego,bo jednak siła u mnie jest na 1.miejscu;-) Zmieniony przez - [...]

To cos zle obliczyliscie skoro spozywasz +500, a waga nie rosnie

Ginekomastia ?? masz problemy z waga ?? "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Pomyłka, e2d sorki 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP 8.TRENING: [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:117 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:50 KLATA:133 UDO:78 TALIA:110 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA- brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 2 tesc z trenem 8.TRENING:6 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Konkurencje: 1. Wrzucanie trzech kul na podest (140, 150, 170 kg) w konkurencji tej Pudzian nadwyrężył biceps. 2. Ciąg od kolan w paskach. Polacy wygrali z wynikiem 950 kg. 3. Wyciskanie na barki jak największego ciężaru. Nasi zaliczyli 160 kg, byl to najwiekszy wynik, uzyskaly go rowniez dwie inne druzyny w mniejszej ilosci podejsc, dlatego [...]

[...] to obetnij troszke kalorii z ww / tluszczy ( w zaleznosci od diety ) na korzysc bialka, lub w ogoole obetnij ewentualnie zwieksz aktywnosc fizyczna / dorzuc cos, kawe/kofeine syntetyczna, jakis spalacz na 2 tygodnie kiedy masz off ) bo jak pozniej odstawisz na dobre to waga wroci tzw..jojo / zrzucic jest latwo utrzymac to hardcore czasami