bardzo słaba klatka

Witam, mam problem z klatką jest co tu dużo mówić słaba..
Trening :
płaska, sztanga 4x8
rozpiętki na skosie 4x8
motylek przodem 4x8
płaska/ skos dolny wyciskanie sztangielkami 4x8
skos dodatni, opuszczanie sztangielek(trzymanych razem) na brzuch 4x8

Jak ją 'usprawnić', dodam że mam lekką skoliozę, ale już prawie jest prościutka kiedyś było gorzej :)
+ wiem, wiem że muszę przytyć ciągle pracuję, ale słabo ta masa idzie :D

Dołączam zdjęcie, konto robie na szybko.
http://ifotos.pl/z/wapsnwa


Zmieniony przez - Blabla33 w dniu 2015-06-25 13:46:45

Musisz poprostu jeść z nadwyżką kaloryczną i przybrać na wadze

jw. jak chcesz zauwazyc wzrost masy miesniowej kiedy waga nie rosnie ? trzeba wiecej jesc a trening przeladowany na ta klatke masz