waga

Dodaję poniżej tabelę ze spadkami i miskę za wczoraj. Wiem, że spadki mogły być większe, tylko że mam ciągle powracające jojo, przynajmniej tak wskazuje waga. Także pora na zdecydowany detoks od słodkiego. Chciałabym zrobić detoks, czy mogę się wspomóc chromem? Czy mogę brać chrom przez powiedzmy miesiąc - dwa, czy bez sensu?? [...]

Wzrost: 176 cm Waga: 73 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 34 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód w pasie: 79 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 38 cm

Wypełnij tak. To nic trudnego Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :73 Wzrost :176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :0,5r Uprawiane inne sporty :p.nozna, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak

Daj ankietę działu. Plan beznadziejny- gdzie nogi i plecy? Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

dokładnie dlatego Walusia nie trawię zapewne nie znajde lepszych? czemu,bo ich w internecie niema? Grabowski najlepszy ciężki jakoś sie"gdziesz tam samemu wychodował" w mediach go nie uświadczyłeś jeśli się nie interesujesz , Drwal do UFC trafił "teżjakoś nie wiadomo skąd" w mediach go nie było. więc dlatego nie znam tych chłopaków bo gdzies tam [...]

XIII Tydzień Treningowy IV Dzień Treningowy 29.3.2013 - Wyciskanie płaska 8x60,8x70,8x80,8x90,8x100,8x110 - Stopniowe opuszczanie x3,x3,x1,x1,x8,x8 (110-120-130-140-100-90) - Poręcze x12 +65kg,x12+65kg,x12 +65kg,x12 +65kg - Modlitewnik sztangielki x25,x28,x30 + modlitewnik łamana x12,x12,x12 - Francuz siedząc x15,x12,x12,x30 - Uginanie w [...]

waga-ok.80 kg,wzrost-186,wiek-16,zapotrzebowanie kaloryczne-149,6kcal

uu mała waga, myślałem ze +85 na zegarze jest

Witam, zagląda tu ktoś jeszcze i pomógłby mi dobrać właściwy plan? Jeśli tak to byłbym bardzo wdzięczny ; ) Płeć: Mężczyzna. Lat: 16. Waga/wzrost: 61/174. Cel: Tak żebym potrafił długo i szybko biec zbytnio się nie męcząc ; D, np. Jakby mnie ktoś gonił tak bym potrafił mu jak najszybciej uciec i stracić się z oczu ; P Uwagi: Hmm.. dopiero chcę [...]

[...] wstawię ankietę tutaj 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała-Bf 17 /Chyba Endo nie jestem na 100% pewien. 2) wiek:17 3) waga/wzrost:70 kg/174 cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu:Redukcja Tkanki Tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 16 3) waga/wzrost 65KG 184CM 4) staż treningowy TRENUJE JAKIES 5 MSCY 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy NIC NIE STOSOWAŁEM 7) stosowane wcześniej spalacze NIC NIE STOSOWAŁEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

nie sugeruj się wagą a poziomem bf, opcjonalnie w recomp celuj.

Waga i wzrost jest istotna ale to dopiero przy konkretnym wyborze to jak szukałeś na allegro i nic nie było to troszku dziwne w tej cenie nawet i fulla ustrzelisz chociaż ceny już zaczynają iść w górę bo sezon się zaczyna... Podstawowe pytanie czy w tych 3500 jest też cena ochraniaczy, kasku? bo bez tego nie zaczynaj lepiej przygody bo szybko ją [...]

Twoja waga wynika z kalorii ktorych spozywasz malo. Bialka dales duzo w tym drugim podejsciu stworzenia diety, ale malo wegli i tluszczy. Dorzuc orzech, oliwy z oliwek zamiast 4 g postaraj sie wypic minimalnie 10 g. Jedz ryby. Nie jedz w kolko samego ryzu ale zamieniaj tez na makaron, kasze. Jesli chcesz uniknac zeby dieta byla droga to jak [...]

[...] jak sie nazywa, brak czasu. + orbi 20 min. tempo zróżnicowane tj. teraz robię 3 min ciężko na 3 min lekko. Generalnie efekty widzę w porównaniu ze styczniem, rzeczy leżą lepiej , ze spodni nic mi się już nie wylewa.aczkolwiek waga stoi, obwody nieco zmalały.ok 1 cm. w każdym;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e185a2c839d44569a6a421a2b91d37d0.png

lat 20, waga 82-84, wzrost 185cm okolo, staz treningowy rok z przerwami chcialem dodac zdjecia ale nie moge, sa w formacie jpeg ;/

po wczorajszym treningu czuję dość mocno brzuch jest od tej strony jest dobrze waga też powoli spada

PODSUMOWANIE 2 MIESIĄCA W sumie to jeden dzień za wcześnie, ale zaraz święta - wiadomo :) Za mną 2 miesiące redukcji. Pierwsze 50 dni była klasyczna dieta oparta na ujemnym bilansie i jedzeniu przez cały dzień. Do tego 4x siłka, po każdym siłowym ok. 40 min aero, raz HIIT i jeden dzień fajrantu - czyli klasyka. Przez całe 50 dni nie poszedł żaden [...]

Wzrostowo 183 cm :-) Waga jak już wcześniej pisałem maks 80kg i więcej nie może być na dzień dzisiejszy ;-D