waga

zastanawiam się czy nie dać jeszcze do tego ze 20 minut aerobów na każdym treningu.. tyle że moim celem narazie jest masa i nie wiem czy nie zacznie mi spadać waga... bo gdzieś czytałem ze robienie masy i spalanie nie jest możliwe w tym samym czasie.. można tak? Zmieniony przez - Zwierzuś w dniu 2009-03-13 15:47:34

Idź na trening a się nie przejmuj. Wnioskuję, że trafisz do grupy początkującej/lekko zaawansowanej, tak więc sparingami się nie martw. Z czasem waga na pewno zejdzie w dół. Nie trzeba umieć szpagatu aby dobrze kopać, nic tylko trenować!

Dzięki Ethen, napewno sie zastosuje, SOG dla Ciebie a oto ankieta: Zapotrzebowanie : 2700 kcal Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia, spacer, Uprawiany [...]

Płec : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 102 Wzrost : 193 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesiecy Uprawiane inne sporty : Pchnięcie Kulą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Pvl Mutant Mass

[...] dołączyć do tematu bo moja sytuacja jest podobna. Informacje na mój temat: -mam już pewne doświadczenia na siłowni ale przez ostatni rok nie trenowałem. -Wiek: 22 -Wzrost/waga: 184/73 -Dieta: brak konkretnej diety, staram się jedynie zdrowo odżywiać. -Obecna sylwetka: szczupła, bez tłuszczu. Przyzwoite bicepsy, tricepsy i ramiona. Nie jestem [...]

ks na temat kucia z tylu glowy na cyklu bolda pisalem juz ;) Ja wlasnie skonczylem brac bolda od EU teraz tylko 2 tyg. winko od Eu jeszcze ciagne... obecnie moja waga 95kg startowalem od 89kg czyli 6kg do przodu, mam podejrzenia czy to byl oby napewno bold i czy enant to byl enant czy poprostu nie doatalem troszke enanta zamiast bolda i troche [...]

Wiek -32 Lata Waga -74 kg Wzrost -176 cm Obwód ramienia -37 cm Obwód klatki -102 cm Obwód uda -53 cm Obwód tali -81 cm Staż na siłowni- 6 lat z przerwami Dieta Przebyte cykle sterydowe - 2 na metanabolu . Poprzedni 5 lat temu bez odbloku Plan treningowy - 3 razy w tygodniu regularnie od 2 lat Cel cyklu - Masa Ostatni cykl - 5 lat temu [...]

[...] sportowy krótki rękaw krótkie spodenki. 8/zwycięstwo: o zwycięstwie zadecyduje największa poprawnie wykonana ilość powtórzeń,w przypadku tej samej ilości powtórzeń - waga /lżejszy wygrywa: 9/SĘDZIA MA ZAWSZE RACJĘ!! :D 10/UWAGA!! POWTÓRZENIA Z NIE PEŁNYM WYPROSTEM BĘDĄ NIE ZALICZONE!!! Tyskie zawody w przysiadzie wielokrotnym przysiad [...]

[...] na amerykańskim rynku Jestem z nich zadowolony w 100% procentach, ja jeździłem dość "wyczynowo" i się sprawdzały, dopóki nie zerwałem wiązadeł krzyżowych, w jeździe rekreacyjnej też są spoko. Jedyną wadą takich łyżw jest ich waga. Po prostu są ciężkawe. W tych "tańszych" modelach to norma że łyży nie są lekkie w porównaniu do droższych modeli:)

Dla zainteresowanych: Zapytali Luttera o całe zamieszanie z wagą i przyczyny porażki: http://www.nbcsports.com/ufc/1010414/detail.html W skrócie: - robienie wagi: mówi, że na papierze był przed terminem ze zbijaniem wagi, ale w pewnym momencie coś się zacięło i już nie dał rady więcej stracić. Tamtego dnia w pewnym momencie przestał się pocić i [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] bardziej odpowiadają za większą muskulaturę niż wolnokurczliwe ... popatrz na długodystansowców przy 180 cm ważą ze 60-65 kg!! Marian Woronin (pl;) wzrost 186 waga 78-86 kg (różnie znalazłem więc nie jestem pewny) ... 9 czerwca 1984 roku w Warszawie na 100 m 10s (a dokładniej 9,992, ale wliczyli do 10,0), a wtedy nie mieli [...]

Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik Zależy mi na powolnym zdobywaniu wagi bez większego zatłuszczania się ... Mam białko c-6 od Hi-teca i chciał bym je także uwzględnić w diecie niestety nie wiem co wyrzucić z miski Zmieniony [...]

pytanie mam odnośnie diety na razie waga nie idzie mi na + , a więc w jakich produktach powinienem zwiększyć spożywanie ? bardziej przykładać się do węglowodanów czy tłuszczów ? czekam na szybką odpowiedzi :)

[...] Jeśli chodzi o siłe to nie 100 na klate i chude nożki tylko klata od 150 siad w okolicach 200 ciag ponad 200 . Oczywiscie proporcję mogą być inne typu wzrost 190 waga plus 120 wycisk 200 siad pond 200 martwy okolo 300 :) i niski poziom tkanki tłuszczowej . O takich osobach można powiedzieć ze to koks a nie typkach zalanych bez [...]

Cześć. Chodzę na siłownie 2tygodnie. Zakupiłem dietę oraz plan treningowy. Problem w tym, że w ciagu tych dwóch tygodni zamiast przytyć to schudłem 200g. Fakt, może i niedużo ale powinno pójśc w druga stronę. Wiek: 19 lat Waga: 72,8kg Wzrost: 181cm Moja dieta to 4 posiłki dziennie: Białko: 150g Tłuszcze: 110,2g Węglowodany: 335,24g Karlorie [...]

Sylwetka mi sie podoba, nawet bardzo...tak trzymaj!!!a jaki wzrost i waga??wymiary?

za***ista sylwetka, nie ma sie do czego przyczepic .. ile lat juz trenujesz ? zaczynales cwiczyc od jakiego pulapu, waga, wymiary etc. pamietasz moze ? ..

Obecnie waga 105kg , około 2kg tyje na tydzień, jeszcze 6tyg bede robił mase pozniej bede pracował nad poprawieniem gęstości

obecnie waga 108kg rano naczczo , w ciagu dnia 110kg. Do 16 czerwca robie ostro mase ,a pozniej wchodze na diete ketogeniczną