waga

Jest już ok. Dwa dni jadłam dużo ww, co było dla mnie dziwne, ale źródła białka mnie odrzucały na samą myśl. Nie kupiłam nigdzie jagód w tym moim zadupiu, ale dałam radę- ryżu na szczęściu nie brakuje. Miliard lat nie jadłam ryżu:-). Miska nieliczona do dziś. Dziś już koniec rozpieszczania się. Trzeba się rozliczyć z tego co człowiek zrobił i [...]

A ja nigdy nie liczyłem #-P i jest zaje...ie. rozmyślam czy powoli nie kończyć "tycia". Podleje sie chyba na szybko 3 kg tluszczu i będę miał co na lato robić. Dobrze mi z ta waga cholera

a co ma waga do czego...moze i 40 wazyc, ale niech sie zachowuje jakos. a tak to chodza tacy po 5ciu calym chodnikiem, z przeciwka byle jaka faja w dresie bedzie szla to k***a dziewczyny od razu gesiego jeden za drugim, prawie se w dupe nie wejda

za szybko przytyłem, przybrałem ok 10 kg, jakby nie bylo wystraszyłem sie, a takze miałem kontuzje kregoslupa to takze waga go obciazac nie chciałem, a juz czułem ze rwa powraca, teraz stracilem 3 kg i jest lepiej, to zrobie tak ze dokupie propa zeby swoja deke normalnie skonczyc

@up Karol teraz pewnie wygląda tak: http://i.wp.pl/a/f/jpeg/28248/wrozka_kula600.jpeg %-) Podaj więcej danych: wzrost, waga, cel, jaka aktywność fizyczna, dotychczasowy rozkład makroskładników oraz tej rozpisanej diety (żeby było przejrzyściej).

[...] Ja zacząłem biegać ot tak z nienacka gdy okazało się, że mam stosunkowo niskie tętno. Lata bardzo szybkiego marszu z różnych powodów zrobiły swoje zapewne. Ale moja waga to było 106-107kg. Wówczas bieg w najtańszych nike running, teraz Asics Gel Cumulus 14 z ******u. Przyznam że tanie buty bez amortyzacji prawie nauczyły mnie stąpania i [...]

i jak mało kcal? jak 4-5k pochłaniam z czego 85-90 % z normalnego jedzenia ;-] mam fajną KREATYNKĘ teraz nową %-) za 2 tyg waga będzie leciała jak zło Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 18:49:25

Dzień 363 (377) Byłem u mechanika. Trzeba było wymienić linkę od ręcznego. Plecki fajnie poszły, szlifowałem technikę wiosła jednorącz. Ciężary idą w górę a waga stoi w miejscu więc jest dobrze. TRENING PLECY+TRICEPS+BRZUCH Plecy: 1. Podciąganie szeroko nachwyt 12xCC,8xCC,6xCC + 10xCC podchwyt wąsko 2. Ściąganie do klaty nachwyt szeroko [...]

Panie Janie, można wiedzieć kto to? Bo jakbym nie wiedział to srzelałbym, że to Karpiu z sfd ;-D Karpiu to raczej nie bo on poszedł w ekstremalną z wagą do 90kg (w sumie to nie wiem po co) w takim wypadku musiałby ważyć ze 150 2 lata temu a tyle to on chyba nie ważył Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-08 08:51:34

Też na "K". To Michał Knapski. Pod koniec 2011 roku ważył podobno 156kg a w marcu 2014 ważył na Debiutach 85,4kg i zajął 5 miejsce w kat. do 90kg. Chudł: w ciągu pierwszych 6 miesięcy 24kg i potem stagnacja na ponad 3 miesiące. Skontaktował się z byłem mistrzem kulturystyki Krzysztofem Gajewskim (był jego znajomym) i przystąpili do budowania masy [...]

08.05.2014 PLECY, TRICEPSY: Wczoraj solidny trening pleców. Pompa nie puszcza, waga ok 100kg. Tak wielki jak teraz i tak nabity to nie byłem nigdy w życiu. Forma masowo życiowa :-D Plecy: 1. Podciąganie na drążku szeroko 3 serie 10r 2. Wiosłowanie w opadzie łamaną nachwytem 4 serie 8-10r ciężar max 100kg 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz 4 serie [...]

[...] (stopy wąsko i nisko) 10 serii po 10 powtórzeń 200kg 3. Uginanie siedząc 6 serii po 10 powtórzeń 40kg 4. Siady na smithie (do kąta prostego nogi z przodu stopy wąsko, waga talerzy) 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 1a. Unoszenie nóg w zwisie 3 serie po 10 powtórzen 1b. Kółko z kolan 3 serie po 10 powtórzen 2. Skręty tułowia na maszynie [...]

Taka sytuacja waga i kalorie banana podawane sa przed czy po obraniu? zawsze mnie to ciekawilo :D licze i tak zawsze po obraniu ale uczieszylbym sie jakby to bylo przed obraniem %-) ja jem tylko skórkę, a środek wyrzucam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-11 16:49:23

[...] a na tym treningu i tak musialam byc, tyle ze bym stala i patrzyla, wiec stwierdzilam, ze pocwicze, bo jak tak caly dzien bedzie lalo, to z biegania nic nei wyjdzie. POMIARY waga dzis rano 64,2kg wczoraj po treningu 63,9kg wiec ~64kg coraz wiecej osob mowi mi, ze schudlam....:-? ja na razie specjalnie tego nie widze i nie czuje. [...]

[...] 6.Wycisk wąski flarowy rampa 8. Pon – koszykówka 2h Wtorek - push 1 + 45min cardio Środa – pull 1+ 45min cardio Czwartek - koszykówka 1,5h Piątek - push 2 + 45min cardio Sobota - pull 2 + 45min cardio Niedziela - komplety sztangowe/ koszykówka Aktualna waga 82,7kg Micha DT B 220g W 285g T 65g 2265 kcal DNT B 220g W 200g T 65g 2605 kcal

Przegrywam na poręczach,które są moją najlepszą stroną i jestem ciekaw jak to możliwe :). może napiszecie dane Michała wzrost,waga i np. ile razy wyciśnie setkę na poziomej żebym wiedział czy nie porywałem się "z motyką na słońce" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-13 18:00:06

[...] z jego ręki porażki bokserzy w ich koronnej konkurencji,taekwondziści w swojej to bardzo ciekawy gość taki typ komandosa.Wzrost jest trochę wyższy ode mnie więc ok.178cm,waga 78kg.Ile razy 100kg teraz ciśnie nie będę Ciebie czarował bo już dawno takich obciążeń nie używamy wykonujemy ze sztangą minimum 50 powt. w serii.Ale jak by trzeba było [...]

hmm w mobilnej wersji sfd nie moglem. choxiaz nie wiem po co ankieta skoro nie pytam czy moge. wiecz recznie: wiek 26 waga 80 wzrost 178 bf 18% wczesniejsze cykle meta bez diety 3 lata temu. dieta jest ok 4000 kcal 55% ww 30% b 15% t typ budowy ekto z tendencja do brzuszka osiagi klata mc siad 90-110kg cel masa

[...] Hidekichi Miyazakiego. Przybliżmy zatem sylwetkę Japończyka. Imię i nazwisko - 宮崎　秀吉 Data urodzenia - 22.09.1910, młodszy od p. Stanisława o 5 miesięcy i 8 dni. Wzrost i waga – 153 cm, 42 kg Ostatni start – 34.10 z wiatrem (+2.7 m/s), Kioto, 5.10.2013 r., w zawodach „International Gold Masters” Odnotowany w Księdze Rekordów Guinnessa jako [...]

boziu nie rozumiem po co wiecj musze pisac, skoro te info nie sa istotnie w sednie mojego pytania, no ale prosze : 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta [...]