waga

Moje 3300 kcal wchodzi bez problemów, a tylko 90g tłuszczy. I waga idzie powolutku, czyściutko %-) wy to macie problemy :-D

waga to ch**owy wyznacznik. Najgorszy jaki można sobie wyznaczyć wśród wielu...

22 lata 195 cm waga 120 6:00 Platki owsiane gorskie 100 g 200 mleka 2,0 Bcaa 10 g 10:00 175 g ryzu bialego 250 g piersi z kurczaka 100 g warzyw na patelnie 13:00 175 g ryzu bialego 250 g piersi z kurczaka 100 g warzyw na patelnie 16 trening Beaa przed. Treningiem 18 po treningu bcaa + bialko 18;30 5 jajek 4 kromki chleba zytniego 100 g makreli [...]

25.02.2014 Waga: 92.3kg Spada:) Co mnie cieszy. Ostatni posiłek przed treningiem około 18. Nie wiem czy to dobrze, że przestałem jeść po treningu ale nowy trening i wcześniejszy ostatni posiłek przynosi zamierzone skutki. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9cfca9fe4e4273bebed6d674fdd5a8.jpg [...]

[...] kaloryfer się odsłania, coś tam o centymetr czy dwa urośnie, ale jeśli chudzielec 30 cm chce mieć łapę 40 cm to skąd on ma nabrac tego mięśnia, dołożyć ciała, skoro waga ciała nie wzrośnie? Prawo zachowania masy czy tam coś innego z fizyki się kłania. dziadson, a ile ten kolega ważył zanim mu te mięśnie zaczęły rosnąć i rosnąć, aż [...]

ok. będę trochę podjadał. Pewnie znowu waga stanie. Będę jadł ale nie pełny posiłek tylko okrojony w węglowodany. A nie wystarczy woda, cytryna i miód w trakcie treningu a po treningu białko?

i zważymy się? ale moja waga łazienkowa zaczyna liczyć od 30 kg :-/ będziesz musiał na kuchennej stanąć.

To ja też: Waga 98 Bic 39 udo 69 klata 104 (doszło 5 cm!) łydka 45 Wzrost 188

To ja też: Waga 98 Bic 39 udo 69 klata 104 (doszło 5 cm!) łydka 45 Wzrost 188 fajnie to wygląda dopóki pasa nie podasz :-D

to i ja: wzrost 194 waga 92 łyda 42 biceps 37 pas 95 klatka 112

to i ja: wzrost 194 waga 92 łyda 42 biceps 37 pas 95 klatka 112 Ekto?

[...] kg (nie wzięłam ręcznika, żeby owinąć gryf i tak asekuracyjnie ćwiczyłam, poza tym chyba mi trochę kolana dziś latały, nie przy każdym siadzie, ale czasem czułam , uwaga: pamiętać o talerzykach pod stopami) 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy I- 12x70kg II-15x70kg III-14x80 kg 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x [...]

Mi ostatnio waga wzrosła o 0.4kg a i tak tłuszcz leci i sylweta się poprawia. Lubię to ;P

A mi waga stała przy 4500+ %-)

dzisiaj będzie 3 cheat day pod rząd 8-)) 3 skibki(kromki??pajdy??) chleba żytniego posmarowanego kremusiem z pierdy, wafel ryżowy z pasztetem "drobiowym" ,sałatka z makaronu jaj i majonezu. O dziwo ,waga leci w dół};-) Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2014-02-28 23:59:29

Waga z rana : 75,5kg (po wypiciu trochę wody) Jutro postaram się wrzucić jakieś foteczki Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2014-03-01 10:59:26

Właśnie chce michę poprawić, bo ostatnio to na odwal się. No u Ciebie waga do wzrostu już konkret ;)

[...] bo było dodatkowe 3kg(bylem w okresie rośnięcia w górę wiec z tego tez trochę mi przybyło w kg) szczesciaz z Ciebie %-) niestety ale nie mozna tego tak przeliczac, to jak waga bedzie szla nie zalezy od ilosci zjedzonych odzywek a od ogółu spozywanych kcal, dobrania makro itd -cena na porcje jest porównywalna Mass XXL jest droższy o niecałe [...]

Nie sugeruj się wagą tylko wymiarami i lustrem, ja np. masowałem jakieś pół roku i zważyłem się w ciągu trwania masy 1-2 razy, to tylko cyferki

1. DNT Były plany outdoorowe, ale pogoda pokrzyżowała je. Noc mam zarwaną na imprezie, niedospana. Do wieczora czas, ale zastanawiam się czy po prostu nie odespać, bo znowu będę jak zombiak cały tydzień. 2. Pomiary Kiepsko, ale jak się prawie wcale nie spało w nocy, to czego można się spodziewać. Nie zmartwiłam się, za tydzień będzie lepiej. [...]