waga

Aineko };-) Pomiary poranne uzupełniam: 20.05.2013, 8.06.13 15.06.13, @ 22.06.13, 29.06.13, 6.07.13, 13.07.13, 20.07.13,@27.07.13, 10.08.13 Waga 67,2 , 68,9 68,2 68,4, 68,0, 68,9, 69,4, 69,1, 68,8, 68,3 -0,5 kg Obwód w biuście 86,5 86,5 87 88 87 87 86 87 87 86 -1 cm Obwód pod biustem 75,5 75 75,5 76, 76 76 76 76 76,5 75,5 -1 cm Obwód w talii (w [...]

Waga 86Kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3077756c4047b9bc7ef83172ec8ceb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62e44e1df8345be9d875ab425d2e664.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6a605f0c095441f8a3c704b99fc6e8e.JPG

Waga 79,2 i Start IF. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/261815dee3274313825f28af47c0748b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766826619cdf4444bc1d10381a2fafeb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5913943ac7ce454898cc1ec95038be6c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2908086360444fb1b80e56d24aeb41f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aba5b4a903940ea83264bae396fbbe9.jpg

Dzisiejsza Waga 71kg i Koniec IF. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f404aa175774407892bb0d389fdfcd37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cef77fdb5b94682beee9a3abdc797fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee372c054a841e18a20492e941a31d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f58a24fa959d49cabb08ed79b848057e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad3bf0fc99b411788e3b09ecb40b4a2.jpg

[...] się okno żywieniowe. Pierwszy posiłek wypada na około 10:00. Potem tak co 3-4 h. Efekty jakie ostatnio zauważyłem to przede wszystkim poleciał obwód pasa. z 95 na 87 i waga też już poniżej 80 kg. Wspomnę także że wreszcie udało mi się opanować Overhead squat i Snatch, które to ćwiczenia należą do najtrudniejszych dla mnie. Przynajmniej na [...]

Koniu ile dodawac kcal na tydzien jezeli waga na redukcji za szybko spada?

[...] 78-79kg to czy zrzucać na chama do 75kg czy zostać w +75kg - bo tak pierwotnie planowaliśmy. Boje się że go "wypłaszczy" za bardzo, zbijając wage. Masz już doświadczenie z waga bo pamiętam że na debiutach też chodziłeś poubierany żeby wypocić się jeszcze, bo z rana jeszcze była nadwaga. Masz jakiś patent na wagę i na to żeby przy okazji nie [...]

Syrop karmelowy także mi jeszcze został z redukcji do Debiutów ;-) asuke chcę się zmieścić idealnie pod limit 75kg. Uważam, że Sylwek również powinien celować w tę kategorię, w +75kg będzie miał krótko mówiąc "przesrane" z wagą <80kg. Poznałem swój organizm i wiem, że trzymam dużo wody, więc przed startem jestem w stanie zbić wagę tylko z [...]

Waga spada szybko :)

Tak na 2 dni przed weselem :-) Pas 92cm, waga 108kg. https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/IF_redukcja/P8140011.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/IF_redukcja/P8140012.JPG

Dzień 118 (131) Waga z rana: 73,2kg 8-) Słaba pompa na treningu. Jedynie lekko tricki poczułem. Następny tydzień zwiększam obciążenie na klatę. Wstrzymam się jeszcze z decyzją o kreatynie przez kilka dni. Wyjaśni mi ktoś jak to jest po kreatynie : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z [...]

Marian ile ty aktualnie ważysz ? jak micha dopięta to 84-85kg a jak podjem to ponad 87kg, wiec waga piórkowa ale pas na pępku dziś dalej 79cm na czczo

to w zasadzie waga się ciągle utrzymuje jak zaraz po redu pasa zazdroszczę %-) ale tez sie kiedys wytne do 79 centów ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-15 13:17:44

Hekade no i niech sie waga utrzymuje ;-) na mase przyjdzie czas. Nie ma czasu na lezenie na słocu jak sie pracuje na 3 zmiany, jeszcze czasem weekend ainne obowiazki tez sa ;-) A teraz jak mam urlop to kvrwa u mnie nie ma pogody;/ dziś dopiero cos zaczyna grzac ale raz jest słonce raz nie ma. Przemek niestety wody siedzi, ale w sumie nie ma sie [...]

siemanko dodaje cos aktualnego :D :D waga 90 kg :D http://img812.imageshack.us/img812/8994/4zm7.jpg http://img28.imageshack.us/img28/9163/tmbj.jpg http://img600.imageshack.us/img600/8748/22oa.jpg

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. [...]

troche zmian.. waga spada.. 67 mam na wadze :] miesnie sie uwidaczniaja... zamias na silowni aerobow ,to staram sie jak najwiecej na powietrzu... czuje ,ze wydolnosc pluc poszla w gore... chodze szybkim tepem 6-6.5 km/h oczyiscie nie sam ;] z synkiem w wozku ( 9 mcy ) :) to takie nasze sportowe spacery ;] moj standardowy dystans to 6,5 km [...]

Siła jest u Adama ogromna.Waga 96-kg. w samym mięśniu,to chyba najcięższy zawodnik ze światowej czołówki.Solidny,regularny trening,dobry gen,dieta plus lekkie dodatki...:)-i mamy dobry efekt:)

Dzień 122 (135) Odpoczynek, wpadły nie całe dwa piwka pod wieczór (taki tam cheat meal %-)) Jutro robię pomiary. Jak waga spadła to aż mnie skorci żeby odpalić kreatynę ;> TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab ZMA 1 x przed snem DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b702af4d724849f780965c77f154e478.png

Testuję takie dawkowanie już miesiąc (cykl siłowy ) 2 tygodnie skoczyło z 105 na ławce do 120 kg . Waga początkowa 98- 102 końcowa Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-08-19 20:49:11